Пробіотики, вибрані союзники для схуднення Бабусин рецепт і засіб
Дослідження, опубліковане в журналі "Ожиріння", виявляє, що пробіотики, ці хороші бактерії, що знаходяться в кишковій флорі, відіграють значну роль у зниженні ваги за рахунок зменшення всмоктування жиру.
Численні дослідження вже показали, що сама природа нашої дієти може модифікувати бактерії, які впливають на баланс нашої кишкової флори, а отже, впливають на втрату ваги. Як доказ, переважна більшість людей з ожирінням має незбалансовану флору.
Дослідники Virginia Tech використовували 20 здорових чоловіків у віці від 18 до 30 років, яким призначали дієту з високим вмістом жиру протягом 4 тижнів.
→ Чоловіки, які споживали пробіотик, набирали менше ваги, ніж інші.
На думку дослідників:
- пробіотик перетворює мікробіоти кишечника, одночасно запобігаючи накопиченню жиру в організмі.
- Також може бути, що пробіотики зменшують всмоктування ліпідів і впливають на енергетичні витрати організму.
Ти знав ? Пробіотики природно присутні в йогуртах або кисломолочному молоці, а також у кефірі (напій із бродіння молока або солодкого фруктового соку), квашеній капусті чи оливах.