Процедури Кнайпа водою проти проблем кровообігу kanyo®

У критих басейнах або навіть міських парках часто можна побачити тази для ніг, призначені для терапії Кнайпа. Зазвичай додаються інструкції, які пояснюють, як правильно користуватися басейном Кнайпа. Напевно, ви вже запитували себе, чи варто його випробувати і чим насправді займається терапія Кнайпа. Ми пояснимо вам це і можемо передбачити: смійте стрибати в глибину при наступній нагоді і спробуйте.

Огляд

П’ять стовпів за Кнайпом

Основна ідея терапії Кнайпа сходить до пастора Себастіана Кнейпа. Він звучить так: профілактика краще, ніж лікування. Ось чому його концепція бачить людей як єдине ціле і з його п’ятьма опорами вказує, які сфери особливо важливі для профілактики захворювань:

1. Цілющі сили води: Найвідоміший стовп Кнайпа - це обробка водою. Він перераховує численні способи використання холодної та теплої води. Для боротьби з проблемами кровообігу особливо рекомендується потік води та холодне миття рук.

2. Цілющі сили природи: Лікарські рослини відіграють важливу роль у філософії Кнайпа. У ньому засновник резюмував рослинні ліки, які він використовував, із супутніми ефектами. Дві з перелічених ним рослин роблять позитивний вплив на серцево-судинну систему.

3. здорове харчування: Харчовий девіз Кнайпа - «Більше від рослини, менше від тварини». Загалом, мова йшла про те, щоб їсти багато фруктів та овочів, готувати їх свіжими і, отже, не вживати жодної промислово обробленої продукції. У наш час цей стовп називають "чистою їжею".

4-й. фізичний рух: "Для того, щоб залишатися здоровими, люди повинні рухатися". - Пастор Кнайп вже тоді радив активно займатися спортом щодня, якщо не занадто напружено. Тому що він також вважав занадто великі фізичні вправи недоцільними. "Кожне занадто багато і занадто мало створює хвороби замість здоров'я".

5. Релаксація: Цю пораду, як правило, легше сказати, ніж зробити - особливо в сучасному швидкому світі. Тим не менше, за словами Кнайпа, вам слід уникати стресів і регулярно проводити собі відпочинок та розслаблення.

Крім того, він вважає дуже важливим баланс між п’ятьма опорами. Нічим не слід зловживати.

Застосування води проти проблем кровообігу

Ймовірно, найвідомішим застосуванням Кнайпа є водна терапія. В основному, застосування з холодною водою завжди стосується активізації кровообігу та зміцнення організму. Застосування за Кнайпом повинні мати насамперед профілактичний ефект.

Навіть якщо Кнайп перелічує кілька варіантів застосування води, починайте обережно топтати воду або мити руки. Наприклад, приймати ванни слід наполовину або повністю, якщо ви впевнені, що у вас немає серйозних захворювань. Найкраще обговорити це зі своїм лікарем.

Ступаючи воду за Кнайпом

Протоптування води стимулює кровообіг і прокидає вас. Цей додаток Кнайпа також має інші позитивні ефекти на організм.

Форма терапії

сприяє кровообігу,
зміцнює стінки вен,
працює проти гарячих ніг,
сприяє сну при вживанні ввечері,
може полегшити мігрень,
стимулює обмін речовин,
зміцнює імунну систему і
надає вегетативно-стабілізуючу дію.

Щоб топтати воду, потрібен таз з холодною водою. Ви можете знайти це у багатьох басейнах та спа-центрах. Огляньте довколишній парк, іноді там також встановлені басейни Кнайпа. Але ви також можете піти до тихого потоку. Крім того, ви можете просто розминатись у ванній. При наступі води важливо, щоб Температура води нижче 15 градусів Цельсія бреше і вам вода не через коліна достатньо.

Топчаста вода не підходить для захворювань сечового міхура та нирок, важких порушень артеріального кровообігу, інфекцій сечовивідних шляхів та черевної інфекції.

Інструкція для дому:

Наповніть ванну холодною водою. Дозвольте вводити лише стільки води, щоб досягти середини литки. Якщо недостатньо холодно, можна також додати кубики льоду.
Встаньте у воду і обережно починайте крокувати на місці. Обов’язково на кожному кроці витягуйте ногу повністю з води.
Тривалість потоку води не повинна перевищувати однієї хвилини. Якщо подразник холодом вже занадто сильний, негайно припиніть лікування.
Проступивши воду, витріть воду або швидко висохніть. Потім одразу одягніться і дайте залишковому теплу вступити в силу. Найкраще трохи пройтися пізніше або рухати ногами, щоб посилити відчуття тепла.

Якщо у вас немає ванни вдома, ви можете спробувати топтати воду у більшому відрі. Тоді просто йдіть на місці.

Застосування згідно Кнайпа: Холодне миття рук

Холодне миття рук виконується трохи простіше і швидше. Ви можете використовувати цю програму Кнайпа, особливо в перервах між і, щоб знову стати свіжим і неспаним. Миття рук покращує кровопостачання серцевого м’яза та стимулює обмін речовин.

Нахиліться над раковиною і нехай струмінь холодної води повільно блукає від потилиці до плеча. Дійшовши до вершини, поверніть руку назовні і пройдіться водою від плеча назад через внутрішню сторону руки до долоні. Повторіть процес з іншою рукою. Закінчивши, можна починати все спочатку - достатньо одного-двох проходів. Потім одягніться і рухайте руками, щоб знову зігрітися.

Якщо у вас немає можливості тримати руку під краном, ви також можете скористатися мочалкою, яку змочуєте холодною водою заздалегідь і між ними.

Цілющі сили природи за Кнайпом

У своїй книзі “Meine Wasserkur” Себастьян Кнейп перелічує не лише інструкції щодо застосування води, але й численні лікарські рослини, включаючи їх вплив на організм. Він приписує дві рослини розмарин та омелу позитивно впливають на серцево-судинну систему і навіть надає відповідні рецепти чаїв.

Чай з розмарину Кнайпа: У Кнайпі розмарин, як вважають, регулює кровообіг і може використовуватися, коли пульс високий. Для чаю додайте чайну ложку свіжого або сушеного розмарину з аптеки в склянку води (близько 250 мілілітрів). Пийте одну-дві чашки на день, навіть розподілившись протягом дня.
Омела за Кнайпом: На думку Кнейпа, омела може допомогти при поганому кровообігу та прискореному пульсі. Як повідомляється, рослина регулює артеріальний тиск і, як кажуть, усуває такі симптоми, як запаморочення. Для чаю ошпаріть чотири чайні ложки сушеної омели з аптеки чашкою води (близько 250 мілілітрів). Пити чашку омели тричі на день.

Навіть сьогодні дві рослини рекомендують проти цих проблем з кровообігом, особливо у формі чаю або ефірних масел.

Історія: хто такий Кнайп?

Застосування та філософія навколо Кнайпа були виправдані пастором Себастьяном Кнайпом із Стефансріда в Баварії. Коли він у 1846 році захворів на туберкульоз і наслідки хвороби хвилювали його на довгі роки, він наважився спробувати сам. У книзі лікаря Йоганна Зігмунда Хана він вперше прочитав про цілющу силу холодної води. Покупавшись у холодному Дунаї кілька секунд, а потім зробивши короткий спринт, він почувався свіжим і розслабленим. У наступні дні він повторив процедуру і додав половину ванн і гіпсів.

Результат: У наступні роки його здоров’я стабільно покращувалось. На основі свого позитивного досвіду він розробив цілісну форму терапії протягом декількох років. У 1886 році він нарешті закінчив свою книгу “Meine Wasserkur”.

Цікаві попередні знання:

Кажуть, що Себастьян Кнайп за допомогою своїх водних процедур вилікував людей від холери та цілі стада худоби від ящуру.

Тож наступного разу, коли ви десь побачите басейн Кнайпа, ви будете знати, що робити і які позитивні наслідки води, що біжить, має на вашу серцево-судинну систему.