Процеси відновлення у спорті - Персе

Волков В.М. Процеси відновлення у спорті. In: Les Cahiers de l'INSEP, n ° 27, 2000. Спорт та відновлення на високому рівні. стор. 7-16.

відновлення спорті

ПРОЦЕСИ ВІДНОВЛЕННЯ В СПОРТІ

Смоленський інститут спорту (РОСІЯ)

Ми щиро дякуємо професору Жерару Жильо з Університету Бургундії, співпраця якого була вирішальною у забезпеченні присутності на цій конференції професора В. М. Волкова, який взяв на себе відповідальність за написання цієї статті. Також ми висловлюємо подяку Клер Белової-Жило за французький переклад оригінального тексту конференції.

Нагадування про деякі теоретичні дані

Існує. в організмі постійний процес відновлення. Дійсно, запаси енергії низькі, і будь-яке збільшення активності пов’язане з ресинтезом АТФ. Тому ми класично виділимо три фази у процесі відновлення: ті, що відбуваються до зусилля, під час зусилля та після цього.

Процеси відновлення представляють важливу ланку в адаптації організму до зовнішніх подразників, особливо до стимулів, що утворюються в тренувальних вправах. Ми виділяємо два рівні адаптації:

-адаптація, яка здійснюється в короткий термін, пов'язана з впливом того чи іншого фізичного навантаження, точно розташованої в часі. Це проявляється швидкими фізіологічними та біохімічними змінами під час фізичних вправ та у період відновлення після тренування;

-/ Довготривала адаптація, більш структурна та стабільна, відбувається протягом досить тривалих періодів (кілька місяців або навіть рік) і залежить, перш за все, від генетичних факторів, що характеризують біологічне функціонування. Певним чином, це наслідок накопичення короткочасних адаптацій.