Продукти для боротьби із золотистим стафілококом - CSID Що відбувається з лікарем
Стафілококова інфекція, спричинена бактерією Staphylococcus aureus, також відомою як золотистий стафілокок, може бути надзвичайно небезпечною. Ця бактерія присутня в організмі будь-кого з нас, але не у всіх з нас розвивається інфекція в організмі. Здорове харчування може допомогти нам боротися із стафілококовими інфекціями, а також зміцнити наш імунітет. Крім того, шкіра є найважливішим захисним бар'єром проти цієї бактерії, а здорова шкіра може запобігти та утримати бактерії на відстані, щоб вона не потрапила в кров.
Вживання продуктів, багатих на вітамін А, допомагає підтримувати здоров’я шкіри
Вітамін А належить до каротиноїдів, таких як бета-каротин, лікопін та лютеїн. Відомо, що ці три поживні речовини підтримують здоров’я шкіри, а також інші переваги, такі як боротьба із вільними радикалами та підтримка імунітету.
Продукти, що містять вітамін А
морква. Морква не повинна бракувати в звичайному раціоні. Наприклад, 300 грамів моркви забезпечують 184% добової потреби, рекомендованої вітаміном А. Свіжий морквяний сік забезпечує 451% добової потреби. Оскільки це їжа з нейтральним смаком, її можна легко їсти в салатах, супах або заправляти іншими стравами.
Солодка картопля. Солодка картопля - ідеальне джерело каротиноїдів. Солодкий картопля середнього розміру містить 400% рекомендованої добової норми вітаміну А. Вони також містять фітонутрієнти, які допомагають поліпшити згортання крові, важливий компонент для регенерації шкіри та запобігання потраплянню бактерій у кров із рани чи порізу. . У солодкій картоплі також міститься багато цукру, тому їсти їх слід в помірних кількостях. Якщо ви страждаєте на діабет або інші проблеми з резистентністю до інсуліну, перед вживанням цієї їжі бажано проконсультуватися з лікарем.
Зелень. Значна кількість каротиноїдів міститься також у зелені. Найпоживнішими продуктами, які можна їсти, є салат з капусти, шпинат та турецька ріпа. 300 грам шпинату можуть забезпечити 56% рекомендованої добової потреби у вітаміні А.
помідори. Помідори містять лікопін - вітамін, який надає їм кольору. Незважаючи на те, що він містить найменшу кількість вітаміну А, необхідного в організмі, помідори можна їсти разом з іншими продуктами зі списку.
Інші продукти, що борються із золотистим стафілококом
Журавлинний сік. Журавлинний сік може боротися зі стафілококової інфекцією. Вустерський політехнічний інститут вивчав вплив журавлинного соку на певні форми інфекції і виявив, що напій допомагає запобігти росту золотистого стафілокока. На жаль, дослідження не вказує, скільки потрібно для профілактики стафілококової інфекції.
часник. Часник допомагає запобігти зараженню стафілококом і одночасно зміцнює імунітет. Ця їжа містить природний антисептик, має антибактеріальні якості і навіть може вбивати бактерії, що призводить до зараження стафілококом.
Авокадо. Продукти, що містять вітамін Е, борються з цими інфекціями, оскільки це антиоксидант, який може захистити організм і поліпшити імунну систему.