Продукти для кетогенної дієти Печінка тріски, гриби, кальмари

від Павло Б. 24.02 09:58

У моєму шаленому пошуку "хорошої" їжі загалом та кетогенної дієти зокрема, про що ви думаєте:

- Печінка тріски (P/G/L: +/- 4/2/60)

- Творог (P/G/L /: 11/2/4)

- Гриб (P/G/L: +/- 4/2/4)

- Кальмари, краби та інші креветки

від Максим Л. 24.02 11:58

від Свен 24.02.12.08:

Гриби: дуже низький глікемічний індекс, якщо я правильно пам’ятаю, і цікавий внесок. Я їм це якомога частіше.

Що стосується креветок та інших, вони повні білка (25-30гр/100гр), і майже незаймані у вуглеводах та ліпідах. Недолік: ціна.

Решта у мене не надто багато думки, стережіться gs. насичений сиром.

від Олбан 24.02.12 12:09

Сир - один із продуктів харчування, який Mauro DiPasquale дає у зразкових меню для цієї дієти з низьким вмістом вуглеводів.

Гриби, сирі, я люблю класти нарізані в мій салат ввечері. Але в розумній кількості.

Кальмари, краби та інші креветки, якщо ти з ними змиришся, я не бачу проблем.

З іншого боку, ви знаходитесь у співвідношенні P/L/G для печінки тріски ?

від Павло Б. 24.02.12 12:11

від Dx2jc 24.02 12:18

від Павло Б. 27.02.24: 25.