Продукти, які допоможуть вам зберегти вашу молодість і красу - Kanal D Румунія
Здоров’я шкіри зумовлене сукупністю факторів, які не повинна ігнорувати жодна жінка. Здорове харчування, зволоження та захист взимку за допомогою кремів допомагають нам почувати себе добре у своїй шкірі. Ефект, позитивне та сяюче ставлення, яке не може зазнати невдачі.
Взимку, як правило, через холод, організм потребує більше жиру. Щоб не підвищувати рівень холестерину, тобто жиру в крові, дієтологи рекомендують велике споживання риби, насіння або горіхів.
Ось кілька продуктів, яких не повинно бракувати у вашому раціоні.
Ожина, чорниця допомагають організму виробляти колаген і мають високий вміст антиоксидантів. Маски з ягодами сприяють регенерації клітин.
Незалежно від того, ловлять рибу з океану або з ферм, риба містить жирні кислоти Омега 3 та Омега 6, які є необхідними для здоров’я серця. У той же час дієта з рибою робить вашу шкіру гладкою і шовковистою, затримуючи появу тонких ліній і зморшок.
Якщо у вас є темні кола або мішки під нижніми століттями, ви можете нанести кілька скибочок ківі на уражену ділянку. Однак цей екзотичний фрукт багатий поживними речовинами. Це потужний антиоксидант та тонізуючий засіб імунної системи завдяки вітаміну С, вітаміну А, В2, В3, міді, калію, магнію та іншим мінералам.
Гарбузове насіння має високий вміст цинку, що є рекомендованим елементом для шкірних захворювань. Захищає серцево-судинну систему, усуває кишкові паразити та регулює рівень холестерину.
На сніданок вівсянка дуже смачна, якщо поєднувати її з молоком або йогуртом. Фахівці косметики стверджують, що можна зробити скраб з вівсяних пластівців, змочених теплою водою. Овес містить клітковину і допомагає поліпшити травлення, усуває шкідливий холестерин і зменшує ризик серцевих захворювань.
Цей фрукт має мало калорій, але багатий вітамінами та мінералами. Полуниця дуже багата антиоксидантами. Допомагає організму боротися з вільними радикалами, зменшує ризик інсульту. Наносячи натуральний стан на шкіру, полуниця має проти зморшок, роблячи шкіру яскравішою та відпочившою.
Це їжа, багата білками, мінералами та вітамінами. Яєчний білок можна успішно використовувати в косметиці, оскільки він дуже добре очищає шкіру або волосся від домішок. Обережно! Яйце має високий вміст жиру, його не рекомендують вживати дієтам, а також людям, які страждають від холестерину.
Авокадо - екзотичний фрукт, нещодавно вийшов на ринок Румунії. Він багатий легкозасвоюваними білками. Містить вітаміни А, В1, В2, В3, В6, С, Е, залізо, цинк, калій, мідь та магній. Олія авокадо використовується в косметиці для оздоровлення шкіри. Як їжа захищає від раку та серцевих захворювань.