Продукти, що впливають на зуби
Загальна презентація
Багато людей не враховують їжу, яку вони їдять, або не доглядають за зубами, і це може згубно вплинути на зуби. Крім того, вважається, що їжа може бути шкідливою лише для нижніх відділів травного тракту, але це неправильно.
Процес травлення починається в ротовій порожнині, де зуби відіграють дуже важливу роль, тому їх потрібно захищати якомога довше та всіма можливими методами, включаючи уникання продуктів, які можуть їх змінити.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Формування зубних відкладень
Збільшена кількість продуктів стимулює утворення нальоту - прилиплу плівку, повну бактерій, яка прикріплюється до зубів. Наліт є важливим фактором, що сприяє захворюванню зубів та ясен, включаючи добре відомий карієс.
Також після того, як людина з’їсть солодку закуску, цукор, що міститься в ній, стимулюватиме бактерії виробляти кислі речовини, які згубно впливають на емаль зубів. Коли змінена емаль зубів, ризик карієсу дуже високий.
На думку фахівців у цій галузі, карієс зубів є найпоширенішим хронічним захворюванням у людей у віці від 6 до 19 років. Карієс зубів має неприємний вигляд, але також викликає різні ускладнення, такі як біль, розлад жування або навіть абсцеси зубів.
Окрім порожнин, появою зубного каменю є ще одна проблема, оскільки це може призвести до гінгівіту та інших супутніх ускладнень. Зубний камінь - це твердий шар, який утворюється на поверхні зубів, якщо наліт твердне через погану гігієну зубів.
Для того, щоб максимально запобігти захворюванням зубів, фахівці рекомендують чистити зуби принаймні двічі на день, користуватися зубною ниткою та ополіскувачем для рота, а також регулярно оглядати стоматолога.
Окрім цих речей, дуже важливим є здорове харчування.
Продукти, що впливають на зуби
Холодець, карамель та інші солодощі, які прилипають до зубів
Людям, які хочуть їсти солодощі, слід вибрати ті, які не залишаються зафіксованими в ротовій порожнині. Чим довше солодощі залишаються прикріпленими до зубів, тим більша ймовірність карієсу.
Крім того, більшість солодощів виготовляються з рафінованим цукром, побічні ефекти виникають досить швидко. Однак люди, які хочуть з’їсти щось солодке, можуть вибрати темний шоколад (принаймні 70% какао), який має менше побічних ефектів і швидше видаляється з зубів.
Люди повинні добре подумати, перш ніж купувати хліб. Коли людина жує шматок хліба, останній стає схожим на пасту, яка може прилипати до зубів. Крім того, в процесі жування слина розщеплює крохмаль у хлібі на цукор.
Ці два елементи разом можуть призвести до карієсу, включаючи порожнини. Однак, коли людина хоче їсти хліб, вона повинна вибирати менш рафіновані продукти, такі як ті, що виготовляються із цільної пшениці. Продукти цього типу містять менше доданого цукру і не так легко розщеплюються.
Алкогольні напої
Відомо, що алкоголь не є здоровим. Окрім загальновідомої дії алкогольних напоїв, вони призводять до сухості в роті. Сухість у роті позбавлена слини - природного продукту організму, який допомагає підтримувати здоров’я зубів.
Слина запобігає прилипанню їжі до зубів і вимиває залишки їжі. Крім того, виявлено, що слина допомагає навіть відновити ранні ознаки карієсу, захворювань ясен та інфекцій ротової порожнини. Для підтримання зволоження ротової порожнини рекомендується часто вживати воду, а також застосовувати розчини для зволоження ротової порожнини.
Безалкогольні напої
Газовані напої мають багато побічних ефектів для організму, і це вірно навіть для газованих напоїв, які не містять цукру. Однак люди все одно п’ють ці соки, незалежно від негативних наслідків.
Гіпотрофія у людей похилого віку
Як фармацевти допомагають вам, коли стикаєтесь із проблемою здоров’я?
Спеціалістичні дослідження виявили, що підвищене споживання газованих напоїв може бути настільки ж шкідливим для зубів, як вживання метамфетаміну або кокаїну.
Газовані напої стимулюють бактеріальний наліт виробляти більше кислоти, тому емаль зубів атакується ще більше. Тому, якщо людина щодня вживає газовані напої, її зуби покриються кислотою.
Крім того, рот стане набагато сухішим і позбавленим шавлії. Нарешті, газовані напої темного кольору призведуть до зміни кольору зубів. Однак не рекомендується чистити зуби відразу після вживання газованих напоїв, експерти кажуть, що таким чином процес деградації зубів можна прискорити.
Апельсини, грейпфрутовий сік і лимони смачні як самі по собі, так і як соки. Крім того, вони надзвичайно багаті вітамінами, особливо вітаміном С. Однак вміст кислоти може розмити емаль, роблячи зуби більш вразливими до деградації.
Навіть вичавлювання лимона у воді або чаї може підвищити рівень кислотності, піддаючи зуби небезпеці. Крім того, лимонна кислота може дратувати у разі захворювання порожнини рота. Таким чином, люди, які хочуть отримувати багату дозу антиоксидантів та вітамінів, можуть споживати ці фрукти, але споживання їх слід здійснювати в помірних кількостях, а рот якомога швидше прополіскувати водою.
Картопляні чіпси
Картопляні чіпси їдять дуже часто як закуску. На жаль, вони завантажені крохмалем, продуктом, який швидко перетвориться на цукор у роті.
Згодом цей цукор може потрапити в простір між зубами, дозволяючи бактеріям харчуватися і рости бажаним способом. Однак, якщо ви хочете з’їсти ці закуски, фахівці рекомендують якомога швидше чистити зуби, щоб видалити залишки частинок.
Цукати
Напевно, багато людей думають, що цукати - це корисна закуска. Це може бути правдою, але слід зазначити, що більшість цих фруктів, таких як абрикоси, сливи, родзинки та інжир, дуже легко прилипають до поверхні зубів.
Вони прилипають і застряють в проміжках між зубами, але також і в порожнинах, залишаючи за собою багато цукру. Щоб зменшити ризики, фахівці рекомендують чистити зуби після вживання цих фруктів та використання зубної нитки. Також рекомендується вибирати свіжі варіанти фруктів, оскільки в них менше цукру і вони набагато корисніші.
Корисна їжа
Найкращі дієтичні варіанти для здоров’я порожнини рота - це сир, м’ясо, горіхи та молоко. Ці продукти вважаються захищаючими зубну емаль, оскільки вони забезпечують кількість кальцію та фосфору, необхідних для ремінералізації зубів.
Цей процес є складним і спрямований на повернення мінералів назад в емаль зубів після їх видалення кислотами. Однак кальцій також можна брати з інших джерел, таких як зелені овочі (брокколі або шпинат).
Інші корисні варіанти харчування для зубів включають деякі хрусткі фрукти, такі як яблука та груші, а також овочі. Ці продукти мають високий вміст води, сприяючи зниженню рівня цукру в ротовій порожнині. Це також допомагає стимулювати приплив слини. Однак кислу їжу слід їсти як частину більшого прийому їжі, щоб кислота була мінімальною.