Профілактика артрозу та остеопорозу, частина 2 - веб-сайт therapiezentrum-gatzweilers!
Частина 2 артроз:
Артроз - поширене захворювання в нашому суспільстві. Лише в Німеччині, на жаль, близько десяти мільйонів людей страждають на артроз. 90% людей старше 65 років страждають на якусь форму артрозу.
Це стосується не лише старих людей, але й багатьох людей, яким вже виповнилося 40 років. Спочатку процес залишається непоміченим, але по мірі того, як процес прогресує, симптоми погіршуються і погіршуються, поки симптоми не з’являються при кожному русі. Типовими симптомами на початку є пусковий біль, пізніше також виникає біль під напругою і на пізній стадії біль у стані спокою. Це означає суворе обмеження якості життя постраждалих.
Суглоби - це гнучкий зв’язок між двома кістками. Щоб кістки не натиралися одна об одну, захисний хрящ лежить між ними. Хрящ поглинає тиск і напругу, як амортизатор. Синовіальна рідина забезпечує ковзання хряща.
Неправильні навантаження, зсув суглобів, спадкові розлади, травми суглобів, запалення суглобів, великі навантаження на суглоби, порушення обміну речовин, подагра, цукровий діабет, ожиріння або нестача життєво важливих речовин можуть призвести до того, що навантаження стануть занадто високими, і організм вже не зможе нарощувати достатню кількість хряща внаслідок зносу. У гіршому випадку кістка частково або повністю оголена. Найчастіше ураженими артрозом суглобами є колінний і тазостегновий суглоби.
Тому слід своєчасно запобігати остеоартрозу або починати щось робити з цим при перших ознаках.
Уникайте надзвичайно великих навантажень на уражений суглоб. Подумайте про зменшення ваги тіла. Переконайтеся, що у вас різноманітна збалансована дієта, багата життєво важливими речовинами, і уникайте надмірного вживання отрут.
Спорт, який щадить суглоби, такий як плавання, ходьба або гімнастика, стимулює рух. Оскільки хрящ не забезпечується кров’ю, він забезпечується поживними речовинами через синовіальну рідину. Для цього нам потрібні регулярні легкі вправи. Життєво важливі речовини, такі як глюкозамін сульфат, хондроїтин сульфат, амінокислота L-пролін, вітамін Е та мінерали, важливі для здорової хрящової тканини. Амінокислота пролін є важливим будівельним матеріалом для утворення колагену та стабільності суглобів. Пролін може перетворюватися лише за допомогою вітаміну С в гідроксипролін, власне будівельний матеріал хряща. Амінокислоти метіонін і таурин також важливі для хрящової тканини. Таурин стабілізує електролітний баланс синовіальної рідини, а метіонін сприяє утворенню хрящових клітин. Особливо вітамін Е споживається у суглобовій рідині у разі запалення суглобів, а недостатній вміст вітаміну Е призводить до подальшого пошкодження тканин та запалення. Тут рекомендується приймати сполуку вітаміну Е гамма-токоферол. Вітамін D3 та Омега 3 також є поживними речовинами, які можна використовувати. Доступні високоякісні комплексні препарати, які потім можна доповнювати індивідуально.
Структура хряща за допомогою спеціальних екстрактів хряща та суглобів, які можна підкладати до відповідного суглоба, доступні як додаткові варіанти терапії.
Ступінь запалення та запас поживних речовин можна перевірити за допомогою лабораторних досліджень. Важливі вітамін D3, вітамін Е, вітамін К, кальцій, магній, цинк, статус омега-3, амінокислотний статус та висока антиоксидантна здатність.
Автор: Центр терапії Гацвейлера
Джерело: див. Kyberg vital GmbH, брошура: Наші суглоби