Профілактика інфаркту не така вже складна! Фонд серця
Фізичні вправи, здорове харчування, невеликий стрес - тут ви дізнаєтесь, як можна ефективно зменшити ризик серцевого нападу.
Серцеві напади - одна з найпоширеніших причин смерті в Німеччині. Багато людей сприймають хворобу як неминучий удар долі. Є кілька речей, які можна зробити, щоб зменшити ризик захворювання.
Запобігання серцевому нападу: За допомогою цих порад ви можете захиститися
Є один факт, якого ми не можемо уникнути: чим старше ми стаємо, тим вище ризик серцевих нападів. Звичайно, з цим нічого не вдієш - те саме з генетичною схильністю. Крім того, існує ряд факторів ризику серцевого нападу, які ми можемо свідомо виключити самі. Перше і головне: звертати увагу на здоровий спосіб життя. Якщо ви займаєтеся достатньо, уникаєте стресів, звертаєте увагу на збалансоване харчування та стежите за своїм кров’яним тиском, ви робите багато правильно. Кардіологічний огляд також корисний для раннього виявлення таких захворювань, як серцева недостатність, високий кров'яний тиск або звуження судин.
Що насправді допомагає? А що ні?
Звучить як штатна робота? Це зовсім не так складно! На наступних сторінках Фонд серця допоможе вам здійснити корисні профілактичні заходи на практиці - і в той же час він повідомить вас про міфи про профілактику серцевого нападу, про які ви можете сміливо забути. Наприклад, дорогі вітамінні добавки, фолієва кислота, шавлія та шафран не мають нічого спільного з розумною профілактикою. Шматочок темного шоколаду може насправді допомогти запобігти інфарктам. Як бачите, запобігання серцевому нападу не тільки має бути роботою, але й насолодою!