Профілактика раку молочної залози - це працює

Рак молочної залози - найпоширеніший рак серед жінок у західних індустріальних країнах. Тільки в Німеччині щорічно близько 50 000 жінок діагностують рак молочної залози. Ось чому раннє виявлення та профілактика дуже важливі. Чим більше ми знаємо про фактори ризику - особливо успадковані - тим інтенсивніше виникає питання: "Чи може здоровий спосіб життя допомогти зменшити ризик раку молочної залози?"

Рак молочної залози - найпоширеніший рак серед жінок у західних індустріальних країнах. Тільки в Німеччині близько 50 000 жінок щорічно діагностують рак молочної залози. Ось чому раннє виявлення та профілактика дуже важливі. Чим більше ми знаємо про фактори ризику - особливо успадковані - тим інтенсивніше виникає питання: "Чи може здоровий спосіб життя допомогти зменшити ризик раку молочної залози?"

Природна профілактика шляхом зміни способу життя?
Майже на кожну хворобу може позитивно вплинути свідома зміна нездорових звичок способу життя. Це стосується і профілактики раку молочної залози.
Це включає:

Здорове харчування
Втрата зайвої ваги
Фізична активність
Утримайтеся від надмірного вживання алкоголю
Уникнення депресивного стресу

Змінивши спосіб життя, ризик раку молочної залози можна зменшити, розширюючи можливості жінок і регулярно проводячи огляди як само собою зрозуміле.

Регулярні фізичні вправи
Ті, хто регулярно займається спортом, використовують більше енергії. Це значно знижує ризик ожиріння. Зі збільшенням споживання енергії потрібно більше їжі. Таким чином, також може засвоюватися більше захисних речовин. Крім того, фізичні навантаження збільшують менструальний цикл жінки. Спорт корисний для імунної системи, збільшуючи кількість макрофагів (фагоцитів). Власна поліція охорони здоров'я відстежує ракові клітини і може їх знищити. Сюди також входить активація Т-клітин-кілерів, які також атакують ракові клітини. Залежно від віку та продуктивності, вам потрібно вкладати близько 40 хвилин у програму вправ принаймні три рази на тиждень. Німецький інститут харчових досліджень робить крок далі і рекомендує щодня планувати інтенсивні фізичні навантаження, якщо у вас є робота з невеликою фізичною активністю.

Алкоголь збільшує ризик раку молочної залози
Оскільки алкоголь підвищує рівень естрогену в організмі, це значно збільшує ризик розвитку раку молочної залози. "Алкоголь є найбільшим фактором ризику розвитку раку молочної залози", - попереджає гінеколог Клейне-Ганк. Взаємозв'язок між раком молочної залози та алкоголем в даний час підтверджено семи дослідженнями, в яких взяли участь більше 300 000 учасників. Згідно з цими дослідженнями, близько чотирьох відсотків усіх випадків раку молочної залози можна простежити завдяки регулярному вживанню алкоголю. Наразі не встановлено зв'язку між курінням та підвищеним ризиком раку молочної залози. Однак Річард Долл з Оксфордського університету зазначає, що сигаретний дим, як було показано, сприяє розвитку 15 інших видів раку.

Стресори та стани напруги
Однією з проблем дослідження стресу є визначення стресорів. Це все подразники, які створюють стрес. Чи стимул є стресовим фактором, можна визнати лише за його ефектом і не можна передбачити. Однак загалом слід зазначити, що окрім позитивного стресу, який активізує та надихає, більш тривалий, депресивний стрес сприяє розвитку захворювань. Страх втрати роботи, смерті коханої людини, самотності чи сімейних конфліктів загрожує. Якщо самостійно зменшити стрес не вдається, і психіка перекрита депресивними настроями, такий стан душі збільшує ризик розвитку раку. У цьому випадку професійна допомога необхідна для відновлення балансу між тілом і душею.

Коли потрібен особливий догляд?
Факторами ризику для кожної жінки є випадки, коли члени сім'ї вже перенесли рак молочної залози, а також бездітність, пізні місячні менструальні кровотечі, певні доброякісні та/або "попередники" захворювання молочної залози та збільшення щільності тканин молочної залози на мамографії. Якщо є один або кілька ризиків, регулярні профілактичні огляди (принаймні раз на рік) у гінеколога повинні бути само собою зрозумілим. На жаль, поки що лише кожна друга жінка в цій країні дотримується цієї вимоги. Заявленою метою має бути виявлення пухлин в молочній залозі, якщо вони все ще менше одного сантиметра. Тільки тоді є шанс вилікуватися, щоб досягти старості, незважаючи на пухлинне захворювання. Це означає зменшення рівня смертності від раку молочної залози приблизно на чверть протягом наступних кількох років.

увага
Ліки на основі червоної конюшини або сої, які запобігають надмірній концентрації естрогену в тканині молочної залози, не слід приймати без вагань самостійно. Тільки гінеколог може визначити, чи слід знижувати рівень естрогену в тканині молочної залози.

Через два місяці після набрання чинності Законом про модернізацію GKV професійна асоціація гінекологів помітила зменшення використання скринінгу на рак жінками. BVF надає значення твердженню, що закон свідомо передбачає перше використання гінекологів у кварталі. Що стосується якісних та економічних міркувань, це є розумним правилом.