Профілактика та лікування ожиріння, зниження ваги за рахунок зниження корисних калорій

Зниження ваги за допомогою дієти зі зниженим вмістом калорій або калорій.

ожиріння

Все починається з правильної інформації

  • За допомогою аналізу біоелектричного імпедансу ви отримуєте всебічне визначення жиру, кісткової маси, води в організмі, метаболічного віку, м’язової маси, структури тіла, а також відсотка жиру в організмі та швидкості основного метаболізму в стані спокою. Ваші значення оцінюються та вводяться у Vital-Check Pass.

  • Потім я беру історію харчування, тому я пізнаю ваші харчові звички і можу дати вам корисні рекомендації та поради щодо харчування, щоб ви могли змінити свій раціон харчування згодом.може оптимізувати для цілеспрямованого зменшення ваги.

  • Завдяки індивідуальній оцінці потреби в калоріях та розподілі макроелементів ви дізнаєтесь, скільки кілокалорій потрібно вашому організму, щоб досягти здорової нормальної ваги, а потім підтримувати її. Використовуючи перевірену таблицю калорій або таблицю поживних речовин з більшістю продуктів, ви можете самостійно контролювати щоденне споживання калорій та розподіл макроелементів (вуглеводи, білки, жири). Підрахунок калорій не так вже й складний, і навіть може бути цікавим:)! Я також обчислюю ваші потреби в макроелементах (білки, жири, вуглеводи).Ви також отримаєте інформацію про здорову, повноцінну дієту на основі рекомендацій DGE.

  • Хотіли б ви знати, як слід оцінювати ваш раціон з точки зору здоров’я?Тоді я проведу для вас детальний автоматизований харчовий аналіз.Для цього ви ведете журнал харчування протягом 7 днів і заповнюєте опитувальник для своєї особистої історії харчування. Результат аналізу дає вам інформацію про поточний запас поживних речовин, які мікроелементи (вітаміни, мінерали, мікроелементи) ви можете вживати в недостатній кількості, і чи споживаєте ви макроелементи (вуглеводи, білки, жири) в оптимальному співвідношенні. Інформація з вашого журналу харчування оцінюється за допомогою програми харчування. Ваша дієта порівнюється з еталонними рівнями споживання поживних речовин. Ці контрольні значення опубліковані спеціалізованими товариствами з питань харчування у Німеччині, Австрії та Швейцарії. У докладному оціночному листі ви дізнаєтесь, як можна оптимізувати свій раціон. Ви отримаєте докладні рекомендації щодо харчування та план харчування, щоб зменшити вагу або оптимізувати свій раціон.