Програма для схуднення для успішної операції бікіні; ТОПОВИСНОВНИЙ

Будьте на вершині щодня

успішної

Майже літо, канікули біля басейну, ледащі ... Так, але ось воно, зима та її маленькі рагу пройшли повз! Жоден спосіб не допустити, щоб кілька кривих зіпсували вам задоволення, заважаючи одягнути улюблене бікіні (так, пам’ятайте, той, який так добре виглядав у вас минулого року ...) !

Програма для схуднення, щоб схуднути на кілька кілограмів перед святами

+ Цієї програми:

Ця програма поєднує в собі заміну їжі та індивідуальне спостереження. Радник з вами, щоб адаптувати програму відповідно до ваших потреб.

Щоб ваша «операція бікіні» була успішною, просто використовуйте 2 заміни їжі, замінюючи сніданок та один з 2 основних прийомів їжі.

І інший прийом їжі ?

Щоб продовжувати ділитися моментами задоволення та доброзичливості, важливо, щоб обід або вечеря складалися наступним чином:

  • 1 - 2 порції овочів: 1 чаша супу, тарілка сирих овочів або ½ тарілка бічних овочів ...
  • 1 порція білка: 100 г м’яса, 100 г риби або 2 яйця
  • 1 порція крохмалистих продуктів (1-2 рази на день): 4-5 столових ложок рису, макаронних виробів, манної крупи, бобових, 2 картоплі або 2 скибочки цільнозернового хліба
  • 1 молочний продукт: 1 йогурт або 1 сир
  • 1 порція фруктів (1-2 рази на день): 1 свіжий фрукт, компот або фруктовий салат

Якщо ви хочете пришвидшити свою втрату ваги, ви можете обрати початкову фазу програми No Yoyo. Попросіть свого радника Topequilibre, він скерує вас до програми, яка вам найбільше підходить !

Замінена їжа, що готується та готується

Це еквівалент збалансованої їжі, простий у приготуванні та смачній. Таким чином, уникнути будь-якого дефіциту, оскільки він забезпечує поживні речовини, необхідні для нормального функціонування вашого організму:

  • білки з високою біологічною цінністю для забезпечення всіх незамінних амінокислот,
  • високоякісні ліпіди в потрібній дозі, необхідні для побудови клітинних мембран,
  • вуглеводи, що забезпечують енергію, необхідну для нормального функціонування організму,
  • вітаміни та мінерали, які допомагають організму працювати оптимально.

Щоб дізнатись більше, пройдіть безкоштовну оцінку схуднення !

Жити краще, довше та в доброму здоров’ї не повинно бути випадковістю, а об’єктом усієї нашої уваги, зважаючи на складність світу, в якому ми живемо. Пошук балансу в житті - це особистий виклик, і досягнення цього може здатися важким.

Амбіція цього блогу полягає в тому, щоб надати інформацію про перспективні поточні справи, підвищити обізнаність про небезпеки, які нас чекають без нашого відома, і поділитися доступними для нас рішеннями, і які ми іноді відчуваємо труднощі з візуалізацією.