Програми для концентрації допомагають у роботі “Будь здоровим! "
Концентрація та смартфон. Здається, це суперечить одне одному? Зовсім не. Погляньте на ці програми. Замість того, щоб турбувати вас, вони навіть допомагають зосередитися на роботі. Програми концентрації дозволяють сконцентровано працювати і підвищувати продуктивність.
Збільште продуктивність: блокуйте погані програми та використовуйте програми для концентрації
Без стільникового телефону ніщо не працює. Це універсал і наш постійний супутник. Навіть більше за часів Корони: перевірка електронної пошти, розміщення соціальних мереж, читання новин, завжди доступність. Глобальне опитування споживачів мобільних пристроїв 2020 запитало 2000 німецьких користувачів мобільних телефонів про їх звички до смартфонів. Половина учасників заявили, що перевіряли наявність нових повідомлень WhatsApp принаймні раз на годину. Добра третина побоювалась, що їх власне використання смартфона занадто велике і що вони змушені дивитись на свій пристрій. 24 відсотки опитаних вже видалили або тимчасово заблокували програми, які, на їх думку, були "марною тратою часу". Якщо ви використовуєте смартфон так інтенсивно, ви все одно можете працювати зосереджено збоку?
Ось як додаток працює для цілеспрямованої роботи
Ви можете дозволити собі відволікатися на смартфон, але також можете активно використовувати його для збільшення концентрації уваги. Наприклад, з білим шумом, який придушує інші фонові шуми. Наявність певної кількості навколишнього шуму може допомогти вам вивчити та зосередитися. Біохімічний ефект "білого шуму" в мозку насправді можна виміряти. Шум збільшує вивільнення дофаміну і покращує здатність до навчання. Шведські неврологи змогли це показати у дітей шкільного віку. У дослідженні успішність школярів з дефіцитом уваги навіть покращилася через фоновий шум.
White Noise Lite/Білий шум HQ
Що може додаток?
Видавати одноманітні звуки. Це має допомогти вам зосередитися. Підвищується продуктивність праці.
Для любителів природи є зливи, вітер або океанські хвилі. Ті, кому подобається більше міського, можуть почути заводські шуми або вуличний шум у вухах. Також можна почути монотонний шум. Він повинен квазі "фільтрувати" навколишній шум.
Скільки вона коштує?
Для якої операційної системи?
Ліс
Що може додаток?
Вона відправляє вас у ліс! На жаль, лише у віртуальному, що оптично дуже просто. Завдання: посадити дерево. Першим кроком є посадка насіння. Потім воно росте в дерево протягом наступних півгодини. Але будьте обережні: якщо ви залишите додаток для перевірки повідомлень тощо на вашому смартфоні, рослина в’яне. Якщо ви будете зосереджені, особистий ліс поступово буде рости.
Скільки вона коштує?
безкоштовно (Android), 2,29 євро (iOS)
Для якої операційної системи?
Пончик собака
Що може додаток?
Він запускає віртуальну машину для пончиків, яка працює до тих пір, поки ви не користуєтеся мобільним телефоном. З кожною пампушкою ви збираєте очки досвіду і можете розблокувати нові рівні цього грайливого додатку продуктивності. Ви навіть можете позмагатися з друзями і подивитися, хто з вас надовго залишив мобільний телефон у спокої.
Скільки вона коштує?
Для якої операційної системи?
Бути зосередженим
Що може додаток?
Додаток блокує програми або веб-сайти у встановлений час. Ви також можете встановити максимальну кількість часу, протягом якого ви можете користуватися певною програмою щодня, або як часто ви можете її запускати. Додаток також може відстежувати, скільки часу ви проводите з окремими програмами. Так ви зможете швидко побачити, якими програмами ви користуєтесь як довго.
Скільки вона коштує?
Для якої операційної системи?
Запис часу/годинник X
Що може додаток?
Ви можете використовувати його для цифрового запису, скільки часу ви витратили на завдання. Або ви вирішуєте, як довго ви хочете працювати над річчю в день, тиждень або місяць. Ідеально, якщо ви працюєте над проектом або склали план навчання для домашнього навчання.
Скільки вона коштує?
Для якої операційної системи?
Існує безліч програм, які обіцяють утримати вас від смартфона. Який із них вам підходить, залежить від різних факторів:
- Чого ви хочете досягти за допомогою програми
- Яку операційну систему має ваш смартфон
- Якого типу ти - більш грайливий чи тверезий
- Незалежно від того, чи шукаєте ви безкоштовний додаток, чи він може щось коштувати
- Особисті переваги в дизайні, обробці ...
До речі: деякі додатки безкоштовні в базовій версії, але пропонують розширення, за які потрібно платити.