Проковтування, дозування та застосування ячмінної трави
Зміст
Ячмінна трава дуже подобається людям, які опікуються здоров'ям. Як джерело цінних вітамінів, мікроелементів, антиоксидантів та амінокислот, натуральний продукт запобігає дефіциту поживних речовин та регулює кислотно-лужний баланс. Оскільки існує лише кілька лікарських форм ячмінної трави, точне дозування важливо.
Правильне дозування ячмінної трави
У спеціалізованих магазинах або в Інтернеті можна знайти три види продуктів з ячмінної трави: порошок, таблетки (гранули) та капсули. Хоча лікарські форми не відрізняються своєю ефективністю, більш високі дози насправді можна досягти лише за допомогою порошку. Більшість постачальників порошку ячмінної трави рекомендують приймати по одній-трійці скупчених чайних ложок тричі на день. Оскільки скупчена чайна ложка становить близько 3,5 грамів, добове споживання становить від 10 до 30 грамів.
Рекомендація щодо споживання таблеток з ячмінної трави полягає в тому, щоб приймати три-п’ять таблеток з великою кількістю води два-три рази на день. Це відповідає добовій дозі від 2,4 до 6 грамів. Багато виробників капсул з ячмінної трави рекомендують вживати п’ять капсул тричі на день із великою склянкою води. Тому рекомендована добова кількість становить 6 грамів ячмінної трави.
Продукти з ячмінної трави найкраще працюють, якщо приймати їх натщесерце. Перерва принаймні 20 хвилин до їжі або дві години після цього виявився корисним. Не бажано готувати велику кількість порошку соку ячмінної трави на цілий день. Коли порошок розчиниться у воді, його слід випити протягом чверті години. Потім активні інгредієнти починають руйнуватися.
Окремі сфери застосування:
Оскільки в Німеччині харчові добавки не мають терапевтичних переваг, на упаковці продуктів з ячмінної трави заборонено заявляти про захворювання. Тому виробники не роблять жодних заяв щодо дозувань для різних скарг або захворювань. На відміну від цього, у США заборонені твердження щодо дієтичних добавок. Наведені нижче дози для кожного застосування походять з американських публікацій. Він служить виключно для надання інформації зацікавленим споживачам ячмінної трави і не є рекомендацією щодо споживання з нашого боку. Наведене вище пояснення стосується перетворення інформації про грам у чайні ложки: Навалена чайна ложка еквівалентна 3,5 грама.
діабет
Наукове дослідження показало, що споживання 1,2 грама порошку ячмінної трави на день може нормалізувати високий рівень цукру в крові. Тому багато діабетиків використовують супутній їм натуральний продукт. Скільки потрібно вживати ячмінної трави на день, залежить, в першу чергу, від стадії захворювання. На початку зазвичай достатньо 6 грамів на день. Якщо вже є супутні захворювання та вторинні захворювання на цукровий діабет, багато американські радники охорони здоров’я рекомендують збільшити споживання до 15–36 грамів на день.
Високий рівень холестерину
У дослідженні Китайського медичного коледжу на Тайвані було доведено зниження рівня холестерину ячмінної трави. У дозі 15 грамів на добу пацієнти знижували рівень поганого холестерину ЛПНЩ протягом місяця. Тому, хто страждає високим рівнем холестерину, повинен споживати щонайменше 15 грам порошку ячмінної трави щодня.
Втратити вагу
Людям із зайвою вагою корисно приймати всередину траву ячменю. Однак необхідні також регулярні спортивні заходи та зміна дієти. Якщо у вас трохи зайва вага, достатньо щоденного споживання від 6 до 10 грамів порошку ячмінної трави. Якщо спостерігається виражене ожиріння, постраждалі повинні збільшити кількість до 20 грамів на день.
Щоб підтримати вас від раку
Якщо одночасно застосовують ячмінну траву, дозування залежить від тяжкості раку. Доброякісні пухлини вимагають прийому всередину від 6 до 10 грамів на день. На ранніх стадіях раку рекомендується від 10 до 20 грамів на день. Радники охорони здоров’я з США пропонують збільшити добову дозу до 36 грамів на запущених стадіях раку.
Регулювання кислотно-лужного балансу
Оскільки в західних індустріальних країнах важко харчуватися елементарно, багато людей кислі. Вже в дозі від 6 до 10 грамів на день ячмінна трава допомагає організму заповнювати порожні запаси мінеральних речовин і нормалізувати кислотно-лужний баланс.
Проблеми з травленням і кишечником
Найвідоміше використання порошку ячмінної трави в області проблем травлення. При вживанні 6 грамів на день натуральний продукт сприяє відновленню здорової кишкової флори, забезпечує краще проходження кишечника та зменшує появу метеоризму.
Зміцнення імунної системи
Якщо ви хочете зміцнити свою імунну систему, вам слід приймати від 6 до 10 грам порошку ячмінної трави щодня. У разі повторних бактеріальних або вірусних інфекцій ми рекомендуємо вживати від 10 до 20 грамів щодня.
Здорове, блискуче і красиве волосся
Волосся особливо корисні від цінних інгредієнтів ячмінної трави. Їх зовнішній вигляд можна значно покращити, починаючи з 6 грамів на день.
Красива і свіжа шкіра
Зовнішнє або внутрішнє використання порошку ячмінної трави допомагає підтримувати шкіру здоровою. При регулярному споживанні від 6 до 10 грамів на день шкіра стає гладшою, еластичнішою і подразнення шкіри можуть відступити.
Підвищення самопочуття (легка депресія)
В експериментах на тваринах антидепресивний ефект порошку ячмінної трави був продемонстрований у дозі від 400 до 1000 міліграмів на кілограм ваги. Застосовується для людей: Для того, щоб значно покращити своє самопочуття, порошок слід використовувати в дозуванні від 15 до 36 грамів на день.
Особливі інструкції
При нормальному споживанні порошок ячмінної трави є безпечною дієтичною добавкою, яку майже кожен може споживати без вагань. Однак якщо у вас целіакія або є алергія, слід бути обережним. Продукти з ячмінної трави також підходять для дітей. Однак через нижчу масу тіла порції не повинні бути такими великими, як у дорослих. Оскільки ячмінна трава - це не наркотик, а ціла їжа, передозування вкрай малоймовірно.
Різні проблеми можуть виглядати як небажані побічні ефекти на початку застосування. Серед іншого іноді трапляються головний біль, діарея, нудота або блювота. Більш високі дози частіше відчувають будь-яку з цих реакцій організму. Тому літнім і хронічно хворим людям слід спочатку приймати невелику кількість порошку ячмінної трави і повільно збільшувати дозу, якщо це добре переноситься.
Висновок: Ячмінна трава має багато позитивних наслідків для нашого здоров’я
З високою часткою життєво важливих речовин та поживних речовин, ячмінна трава характеризується широким спектром активності. Здорова їжа підтримує численні процеси в організмі і може допомогти вилікувати різні недуги. Дозування залежить від того, яка хвороба присутня. Навіть при дозі шести грамів порошку ячмінної трави на день багато користувачів повідомляють про позитивні наслідки для їх здоров’я.