Пропустили вплив їжі чи ні, загальні питання про дієту - Рецепти та форум Дюкана для
Користувач56226
Опубліковано 03.05.2011 о 10:29
У мене є коротке запитання до всіх дівчат, які працюють вночі. Як ти закінчуєш ніч і після цього ти від'їжджаєш? тому що коли я рахую страви, бракує 1, і ми говоримо, щоб не пропускати їжу. Я пояснюю: наприклад, я працював увечері в неділю 21:00, додому о 7:30, потім спав до 14:00, коли Я прокидаюся, беру сніданок, ввечері о 19:00, тому беру те, що відповідає першому харчуванню (обіду), але саме тоді я відпочиваю ввечері, тому лягаю спати, і тому немає вечеря . Не знаю, чи всі ви зрозуміли, але бракує 1 їжі ? це важливо чи ні ? непросто чергувати день/ніч, дотримуючись триразового харчування. Я вітаю всіх дівчат, які працюють, як я вночі, і даю вам свою пораду .
Зі свого боку, я звик їсти лише два рази, коли я відпочиваю, тому що тоді ми відновлюємо 3.
доброго вам дня, поцілунки
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
millieaustin
Опубліковано 03.03.2011 о 11:07
Я не працюю ночами, тому не розмовляю з вами з досвіду. Але факт не пропускати їжу особливо для того, щоб не бути голодним, і дотримуватися збалансованого харчування, не стрибати на їжу. так що якщо вам комфортно з вашим 2-разовим харчуванням, я не думаю, що це впливає на втрату ваги .
Користувач45894
Опубліковано 03.05.2011 о 11:26
Привіт дівчата, я ніколи не встигав приймати 3 рази на день (навіть до дієти), найчастіше я пропускаю сніданок і обідаю і обідаю, або іноді коли я справді не голодний, оскільки в даний момент я лише обідаю а ввечері йогурт. У книзі Дюкана він говорить, що ви не повинні пропускати їжу, щоб у вас з'явилася звичка харчуватися збалансовано і тричі приймати їжу на день, і що, як казали Міліостін і Дюкан, це уникати того, щоб бути голодними і наздоганяти вас за іншим прийомом їжі на забороненому продукти харчування. Тож погодьтеся з Мілі, якщо це вас влаштовує, це не впливає на вагу. Удачі вам двом.
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 03.03.2011 о 12:11
Помічник медсестри в геріатрії, я багато років працював вночі.
Я їв невелику їжу близько 1 години ночі.
Ви, звичайно, знайдете трохи часу, щоб перекусити дуду.
Опубліковано 04.04.2011 о 06:11
Привіт, я теж працюю вночі
Я встаю близько 15:00 до 16:00, великий сніданок, великий обід близько 20:00, невеликий прийом їжі між 1 ранку та 3 ранку, найважче - нічого не їсти перед сном, тобто в моєму випадку це 8 ранку (трапляється, що я так голодний, що Я їжу яєчню перед сном)
Сміливість вам, працювати вночі по-справжньому важко
Користувач56226
Опубліковано 04.04.2011 о 08:30
добре, вониксер, але ввечері, коли ти відпочиваєш і щойно вставав о 15:00, ти все одно не їси вночі ?
Я іноді просто їжу йогурт перед сном, але я не можу їсти яйця чи м’ясо, коли встаю з ліжка, я просто п’ю каву та сир і, можливо, млинець з висівками і все. .
удачі і вам. це правда, що вночі ми справді протилежні всьому іншому .
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 05.05.2011 о 06:10
так, я визнаю, вихідні дні трохи вільні
у вихідні дні я часто приходжу додому з роботи, беру сніданок і продовжую день після безсонної ночі, я їду опівдні, а потім ввечері, перед тим як лягати спати, знесилений безсонною ніччю (єдиний спосіб спати в ці дні).
Я також думаю, що це трохи уповільнює втрати в наші дні, оскільки, як ви помітили, коли ви спите, ви худнете, але поки день, про який йде мова, зайнятий, ви багато черпаєте зі своїх резервів.
Вуаля, хороша відповідь дуже ухильна, оскільки я теж борюся зі зміненими графіками !
Стати протеїном: створіть свій рахунок, щоб приєднатися до нас та обговорити.
У вас вже є рахунок ? Визначте себе у своєму районі Протеїнут, щоб взяти участь у форумі.