Пророщені насіння поєднують в собі схуднення та здоров’я Здоров’я mag
Пророщені насіння - відмінна ідея розпочати збалансовану дієту, яка дозволить вам одночасно регулювати свою вагу і втрачати зайві кілограми, піклуючись про своє здоров’я. Пророщені насіння насправді є модними, оскільки вони містять велику кількість корисних для здоров’я вітамінів та поживних речовин, і їх легко вживати в салати або в соки. Ось як правильно сісти на цю здорову дієту !
Як розпочати ?
Щоб сісти на цю дієту, спочатку потрібно придбати автоматичний пророщувач. Цей аксесуар дозволить вам регулярно пророщувати насіння, не турбуючись про них. Таким чином у вас буде достатньо насіння для щоденного споживання. Щоб супроводжувати насіння, радимо змішувати їх або в салатах, або в соках. Ваші салати та соки можуть містити всі овочі та фрукти, які ви хочете, найкраще - змінювати задоволення! Щоб тривати довго, а тому не позбавляти себе, радимо супроводжувати соки та салати безглютеновими крохмалистими продуктами та рослинними білками. Наприклад, ви можете з'їсти фруктовий салат вранці, овочевий салат і сік опівдні, а тарілку кіноа з овочами і пророслими насінням ввечері. !
Рецепти
Салат
Для цього прикладу салату з пророщених насіння вам знадобиться:
- еквівалент 2 лотків пророслих насіння
- 200 грам горіхів
- 1 колода козячого сиру
- 3 зелених яблука
- для соусу: лимон, оцет, оливкова олія, сіль, перець, часник
Для цього рецепту соку з пророщеного насіння вам знадобиться:
- 3 жмені пророщеного насіння
- 1 велике яблуко
- 1 стебло селери (зі стеблом і листям)
- 1 буряк