Проста дисоційована дієта
Проста дисоційована дієта проста в догляді. Ви повинні дотримуватися деяких дієтичних рекомендацій протягом чотирьох днів. Ця дієта заснована на вживанні однієї їжі одного виду. Залежно від організму вони втрачають близько 2-3 кг.
Все, що вам потрібно зробити, це озброїтися амбіціями та свіжою їжею. Уникайте надлишку солі та цукру. Уникайте смаження та споживання олії, навіть у салатах. Якщо ви не можете відмовитися від олії, використовуйте лише оливкову олію. Рекомендується споживати не менше 2 л води на день.
Проста дієта - на дні
День 2: молочні продукти - певний вид сиру, молока або йогурту у кількості, яку ви обрали.
День 3: картопля, варена, без спецій або масла. Ви можете їсти різні овочі в сирому або вареному вигляді. Їсти їх також можна на грилі, тільки з сіллю і перцем.
День 4: м’ясо, нежирне, курка або яловичина, індичка, не смажена на олії. Відварити або приготувати на грилі або спекти. Приправте лише сіллю і перцем.
Відмовлена дієта, яка розтоплює 4 кг за 7 днів
день 1: мінімум 2 літри простої води та чаю (крім соку та мінеральної води)
день 2: варений рис з овочами (без солі, олії та інших)
день 3: спагетті з кетчупом (без олії, солі або іншого)
день 4: максимум 2 кг яблук (не солодкі)
день 5: варені овочі (без картоплі)
день 6: максимум 1/2 кг вареної картоплі (без солі, олії, йогурту або іншого)
день 7: варена куряча грудка