Простий томатний соус
Створено Люсією
Оновлено: 23 вересня 2020 р
Рецепти, які можуть вам сподобатися
Інгредієнти на 2 порції
Для томатного соусу
- 600 г подрібнених помідорів, з банки
- Дрібно наріжте 2 зубчики часнику
- Дрібно наріжте кубиками 80 г червоної цибулі
- 2 ст. Ложки оливкової олії, термостійкої
- 1 - 2 чайні ложки дрібно нарізаного майорану, базиліка та чебрецю
- Кришталева сіль і перець з млина
підготовка
- Час приготування приблизно 10 хвилин
- Час приготування/випікання приблизно 25 хвилин
- Час малювання/відпочинку приблизно.
Для томатного соусу нагрійте в каструлі оливкову олію і повільно пасеруйте цибулю разом з часником до прозорості. Потім додайте помідори і обережно тушкуйте приблизно 20 хвилин без кришки. Потім додайте зелень.
Заправте томатний соус сіллю і перцем і подайте до страви на ваш вибір.
Харчові цінності на порцію
- Калорії: 110 ккал
- Вуглеводи: 9 г.
- Білок: 3 г.
- Жир: 6 г.
Дистанційне навчання, щоб стати цілісним дієтологом
Вас цікавить, що міститься в нашій їжі, і хочете знати, як поживні та життєво важливі речовини впливають на організм? Ви хочете здорового життя для себе, своєї родини та інших людей? Дієтологи популярні, але часто цілісний аспект, необхідний для стійкого здоров'я, забувається під час надання порад. В Академії натуропатії ви дізнаєтесь про зв’язок між способом життя та дієтою, а також фізичним та психологічним самопочуттям.
Академія натуропатії навчає таких зацікавлених людей, як ти 16 місяців, щоб стати цілісним дієтологом назовні Замовте безкоштовну інформаційну брошуру тут