Просто їжте пісний томатний крем-суп з низьким вмістом вуглеводів
Нові відчуваються щодня дієта-Представлені методи, які обіцяють тонку лінію протягом дуже короткого часу. Наскільки нездоровими є такі голодні дієти, наприклад, свідчить статистика транспортного управління Нью-Йорка, згідно з якою основною причиною затримки поїздів метро є пасажири, які знепритомніли через недостатнє споживання їжі.
Інсайдерська порада: у цих продуктах ховається дивовижна кількість вуглеводів
Дієта з низьким вмістом вуглеводів
Однак особливо щадним методом дієти є Низьким вмістом вуглеводів-Дієта. Це дозволяє їсти повноцінну їжу з низьким вмістом вуглеводів і при цьому струнким. Оскільки овочі, фрукти та здорові білки не обходяться, організм залишається забезпеченим усіма важливими вітамінами та поживними речовинами. І ви дізнаєтесь, якою смачною може бути дієта з низьким вмістом вуглеводів, якщо ви спробували наш томатний крем-суп з низьким вмістом вуглеводів з фореллю з нової ГУ "Кулінарні книги з низьким вмістом вуглеводів".
Інгредієнти для томатного супу з фореллю
(Для двох)
Чи потрібні організму вуглеводи?
1 цибулина
1 зубчик часнику
1 ст ложка оливкової олії
400 г очищених помідорів
200 мл овочевого відвару
сіль
Каєнський перець
20 г насосного нікелю
100 г філе копченої форелі
50 г сметани (10% жиру)
Приготування томатного крем-супу з низьким вмістом вуглеводів
1. Очистіть і дрібно наріжте цибулю і часник кубиками. Нагріти олію в горщику. Цибулю і часник розпарити до напівпрозорості.
2. Додайте помідори з соком і помідори трохи розімніть. Деглазувати бульйоном, заправити сіллю і кайенським перцем. Нехай вариться близько 15 хвилин.
3. Тим часом кубиками наріжте кубики і підсмажте його на антипригарній сковороді. Зірвіть філе форелі на шматочки завбільшки.
4. помідори Дрібно пюрируйте в бульйоні. Приправте суп сіллю і кайенським перцем, подавайте до столу. Перемішайте сметану до однорідної маси і додайте в суп пупку. Зверху розкладіть шматочки форелі. Посипте грінками з насоса.
порада
Якщо вам подобається суп з подрібненим базилік уточнити
Низький вміст вуглеводів - кулінарна книга
У новій "Кулінарній книзі LowCarb" від GU ви знайдете 200 ідей рецептів - від сніданку до вечері. Легко готуються рибні та м’ясні страви, а також швидкі закуски та ситні супи допомагають перевести кожен прийом їжі в день на здорову дієту. Новачки з низьким вмістом вуглеводів, які хочуть швидко скинути свої перші кілограми, також знайдуть у книзі вступ до дієти з низьким вмістом вуглеводів та меню з низьким вмістом вуглеводів протягом перших двох тижнів. Кулінарна книга коштує 19,99 євро, її можна замовити, зокрема, у Amazon.
Фото: GU Verlag/Студія L'EVEQUE Foodfotografie
Більшість супів складаються в основному з овочів. Ті, хто харчується низьковуглеводним методом, поєднують рідкі страви з м’ясом або рибою.