Просто їжте здорово - за власним планом харчування

Додаток Foodfibel - це новий компас для харчування - під час покупок, у ресторані та на кухні.

Проста система світлофора показує вам 660 продуктів, відсортованих відповідно до їх позитивного чи негативного впливу на ваше здоров’я.

І з урахуванням вашого біологічного типу, керівництво з їжі - це ваш тренер і помічник при хворобах, втраті ваги, тренуванні та вагітності.

На додаток до списку продуктів, програма також містить ваш особистий щоденний графік із практичними порадами щодо здорового розпорядку дня та спокійного сну.

Ось такі переваги для вашого здоров’я:

потужна імунна система проти хвороб та вірусних інфекцій
швидке відновлення після тренувань і травм
ідеально підходить для профілактики, дієтичної терапії та вагітності
знімає хронічний біль та запалення
здорове схуднення за рахунок активного спалювання жиру
захищає суглоби та судини та прискорює нарощування м’язів для більшої продуктивності у спорті
зменшує скарги на шлунково-кишковий тракт та сприяє здоров’ю кишечника
це також зміцнює ваше психічне здоров'я
покращує переносимість глютену, гістаміну, лактози та фруктози

Яка дієта мені підходить?

Дієта є запорукою довгострокового здоров’я, адже вибираючи їжу, ми самі вирішуємо, здорові ми чи хворі.

Перший крок - приготування їжі та покупки в магазині здорової їжі. Але це також приносить дуже мало, якщо ми не враховуємо, як ці продукти поєднуються з хімією нашого організму. На додаток до здорових вітамінів, в Біорегалі є також природні антиелементи.

Ще одним фактором цього рівняння здоров’я є ваша власна біологія. Оскільки ваші внутрішні органи, тканини та клітини настільки ж індивідуальні, як і ваша зовнішність.

Як результат, вплив їжі суттєво відрізняється від людини до людини.

Наприклад, для мене як групи крові А, апельсиновий сік та нут дуже шкідливі. Курка та кукурудза не корисні для групи крові В. А групі крові 0 слід уникати пшениці та арахісу.

Перейдіть безпосередньо до визначення типу

Хвороба починається з кухні

Здорова дієта заснована на знанні здорової їжі. Але також знання, які для вас отруйні.

Незнання цих шкідливих продуктів робить нас товстими та хворими. І це є причиною того, що багато людей залишаються хворими, незважаючи на "здорове харчування".

Це важливо:

Шкода, спричинена харчовими токсинами, вражає в першу чергу ваш кишечник, оскільки кишкова стінка дуже тонка і складається лише з одного шару клітин.

Однак наявність здорового кишечника є ключем до здоров’я. Тому що кишечник вирішує, що потрапляє у ваш організм. Не тільки в поживних речовинах, але і в забруднювачах і токсинах.

Ці забруднювачі напружують хімію вашого організму та послаблюють вашу імунну систему. І зрештою вони роблять вас більш сприйнятливими до хвороб та інфекцій будь-якого роду.

А як щодо вашого шлунково-кишкового тракту?

Здорова кишка утворює твердий і добре сформований стілець. Якщо кишечник хворий, стілець втрачає свою консистенцію і стає рідким і жорстким.

Роздутий шлунок, геморой і часте запалення слизової оболонки порожнини рота є явними ознаками хворого і, отже, проникного кишечника.

А коли впали замкові ворота, падає і замок.

Токсини та мікроби потрапляють у ваш організм, де викликають різноманітні захворювання. Від імунної недостатності, алергії до аутоімунних захворювань.

Програма Foodfibel захищає ваш кишечник, закриває пори кишечника, а тому є особливо ефективною при:

Синдром плоского живота та подразненого кишечника
Аутоімунні захворювання шкіри, Хашимото або РС
Біль у суглобах та хронічне запалення
Депресія та неврологічні захворювання
Непереносимість їжі
Профілактика діабету, серцевих захворювань та раку
прискорене загоєння у разі зараження, хірургічного втручання та травм
Імунний захист від вірусних інфекцій

Харчуйтесь здорово за планом

Багато років тому я вперше склав для свого батька список продуктів. Простий кольоровий світлофор, корисна їжа зеленим кольором, а шкідлива - червоним.

Наш батько не був пристрасним кухарем, більше з необхідності. І тому список у холодильнику був дуже простим способом харчуватися здорово, не докладаючи зусиль.

Протягом багатьох років я розширював та розробляв цю концепцію для своєї сім'ї, друзів та клієнтів-консультантів. І сьогодні додаток Food Guide замінює багатошаровий друкований аркуш того часу.

Ваш путівник по здоров’ю

Грунтовка для їжі - це новий тип програм харчування та зрозумілий посібник як для непрофесіоналів, так і для професіоналів.

Вперше беруться до уваги не тільки вітаміни чи калорії, але й багато нових факторів, що складають здорову дієту сьогодні.

Основними аспектами є ваша біологія, ваш мікробіом, детоксикація та нутрігеноміка, вплив їжі на активність ваших генів.

У секторі харчування немає нічого подібного за якістю та функціональністю. Оскільки до цього дня більшість людей навіть не підозрюють про тісний зв’язок між харчуванням та їх біологічним типом.

"Один для всіх"

Сортування продуктів за їхніми ефектами в принципі не є нічим новим. Однак ці таблиці та списки завжди відображають лише частину цілого, оскільки вони виділяють лише окремі фрагменти з головоломки:

У таблиці X представлені продукти з найбільшим вмістом вітаміну С. На веб-сайті Y показані жири з найкращим індексом омега-3. А в книзі Z ви можете дізнатись більше про правильні продукти для вашої групи крові.

І новий Nutri-Score не є винятком.

Тому грунтовка для їжі базується на всіх факторах, які важливі для вашого здоров’я при класифікації продуктів харчування.

Харчові продукти в посібнику з їжі сортуються відповідно до таких критеріїв:

Вміст вітамінів та мікроелементів гарантує максимальну ефективність у спорті та повсякденному житті.
Уникання шкідливих алергенів та отрут боротьби з аутоімунними захворюваннями.
Оптимальне співвідношення омега-3 до 6 знімає хворобливе запалення.
Баланс кислотно-лужного балансу запобігає перекисленню та хронічним захворюванням.
Підтримка печінки забезпечує оптимальну детоксикацію.
Індекс калорійності та цукру прискорюють втрату ваги.
Відповідні продукти для вашої групи крові запобігають хворобам, підтримують загоєння та нарощують м’язи.
Пребіотична їжа сприяє утворенню коротколанцюгових жирних кислот SCFA. Вони оздоровлюють і живлять ваш кишечник, сприяють травленню та створюють біорізноманітний мікробіом.
Їжа з низьким вмістом гістаміну, фруктози або глютену допомагає при непереносимості, так що ви зможете знову нормально харчуватися після перехідного періоду.

Досвід моєї консультаційної практики, а також останні висновки з натуропатії та функціональної медицини доповнюють програму харчування програми Foodfibel.

Загальновідомо, що всі ми стоїмо на плечах велетнів. І тому я вважаю дослідження та публікації Карла Ландштейнера, Вільяма Бойда, Джеймса та Пітера Д’Адамо, Бена Лінча, Рікардо Віллолдо та Васанта Лада новаторськими.

Як біолог, я займаюся питаннями харчування, спорту та здоров’я близько 30 років. І хоча багато моделей харчування та дієти є етичними, культурними чи тенденційними, мій підхід насамперед науковий.

Тому процедура визначення типу та додаток Food Guide дуже суттєво відрізняються від застарілих моделей харчування.

Додаток складається з переліку продуктів харчування та путівника з інформацією, щоденним планом та інтенсивною програмою.

Список продуктів

Які найкращі для вас овочі, зернові чи напої? Які продукти можна їсти щодня? А які віддають перевагу лише раз на місяць?

Ваше лідерство у змагальних видах спорту

Ваша підготовленість, сила та витривалість зростають із ваших макросів. Вуглеводи, жири та білки. А білок є запорукою оптимального нарощування м’язів.

Але білок - це не просто білок, оскільки білки тварин і рослин принципово відрізняються за формою та функціями. А отже і в їх біологічній придатності.

Багато білків у м’ясі, зерні або молочних продуктах важко засвоюються.

Крім того, рослинні білки часто є рослинними лектинами та антитілами, які атакують хижаків, таких як жуки та комахи. Так само, як ваш кишечник і органи тіла.

Як результат, у вас лише 10-40% дієтичного білка, що є для нарощування м’язів, і рекомендації щодо споживання відповідно високі.

З іншого боку, оптимізація джерел білка набагато елегантніша, здоровіша, а також дешевша, адже зараз достатньо значно менше білка на кілограм ваги.

Харчовий праймер показує вам найкращі, але й найнебезпечніші джерела білка для вашого типу одним натисканням кнопки. Ви можете знайти його в категоріях: Вегетаріанство, М'ясо, Риба та Яйце.

"Тренуватись як професіонал означає їсти як професіонал".

Список продуктів також містить ваші здорові суперпродукти, які забезпечують вас додатковими поживними речовинами та мікроелементами.

Це покращує регенерацію та прискорює нарощування м’язової маси.

Уникаючи заборонених продуктів, усуваються руйнуючі речовини та токсини, які заважали вашим тренувальним показникам та формуванню м’язів.

Крім того, ваш харчовий путівник показує вам оптимальні харчові добавки для вашого типу та найважливіші супи для здоров’я, фізичних вправ та енергії клітин.

За допомогою грунтовки для їжі ви отримуєте вигоду від експертних знань, досвіду та хитрощів професіоналів.

Таким чином ви уникаєте помилок, глухих кутів та болю.

Харчова буква - це ваша робоча книга. Оскільки за допомогою перевірених і перевірених біохаків тепер ви можете ефективно та легко оптимізувати свій рівень продуктивності.

Тому програма підготовки їжі особливо підходить для змагальних видів спорту та амбіційних цілей тренувань.

Худніть із задоволенням

Список ваших продуктів та інформація у щоденному плані допоможуть вам швидко схуднути. Оскільки причиною вашого ожиріння є неправильна їжа, в неправильній кількості, не в той час.

Отже, харчова грунтовка є дуже ефективним інструментом, коли мова йде про просто розплавлення надокучливих жирових відкладень.

На 3 кілограми менше за 2 тижні

Грунтовка для їжі - це не дієтичний план, до кінця якого прагнете, а здоровий, постійний раціон. Адаптований до потреб вашої біології.

Який хліб я можу їсти? Що потрібно моєму тілу?

Багато моделей харчування від сирої їжі, кето до палео обіцяють здорову альтернативу західній дієті. Але ці підходи працюють не у всіх.

Ви група крові А.?

Тоді вам не вистачає сильної шлункової кислоти, щоб переварити м’ясо та сирі овочі. Отже, вегетаріанець замість палео - дуже гарна ідея.
Червоне м’ясо також містить цукор Neu5Gc, який може призвести до запалення, артриту та раку.
Антиген А у вашій групі крові інгібує кишковий фермент лужну фосфатазу IAP при перетравленні жиру. Тож кето з високим вмістом жиру недоцільно.
Складні вуглеводи - ідеальна харчова основа для вас. Настільки низький вміст вуглеводів теж не допоможе.
Групи крові А і 0 мають антитіла проти В. Це В - цукрова галактоза. А галактоза - це будівельний матеріал молочного цукру лактози. Отже, споживання лактози викликає імунну відповідь. Так само А і 0 повинні бути дуже обережними при вживанні молочних продуктів.

Розумієш:

Нові дієти здоровіші лише тоді, коли враховують специфічні аспекти вашої біології.

Тому рішенням є програма харчування, яка спеціально розроблена для вашого типу. І посібник з їжі показує вам саме це: вашу їжу. Ваші макроси, мікроелементи та мікроелементи. Так само, як ваші суперпродукти та ваші отрути.

Це заощадить ваш час і гроші

За допомогою вашої грунтовки для їжі ви нарешті позбавлені ажіотажу та медіа-суперпродуктів, які нам обіцяє реклама. Тому що ваш порадник їжі показує вам, що для вас насправді важливо.

Ви більше не безпорадно стоїте перед овочевою полицею, але маєте власного путівника по гущі дієт та моделей харчування з харчовою грунтовкою.

Багато додатків приємно мати. Але ваш харчовий праймер - це, мабуть, найздоровіший додаток, який ви коли-небудь матимете на своєму мобільному телефоні. Бо що може бути важливішим за знання того, яка їжа вам допомагає, а яка шкодить?

Ваша харчова грунтовка залишається чинною протягом усього життя. Тому що, як і ваша біологія та група крові, вплив їжі на вашу біологію триватиме все життя.

Це займе лише кілька хвилин і підключення до Інтернету, і ви маєте правильний план харчування на своєму мобільному телефоні.

Не тільки оперативно, але і недорого. Зрештою, програма замінює трудомісткий та дорогий тренінг.

Програма Foodfibel оптимізована для мобільних пристроїв та підходить для комп’ютерів Android, iOS та Windows.

Грунтовка для їжі - це прогресивна веб-програма (PWA), тому вона дуже безпечна для даних. На відміну від власних програм для мобільних телефонів, після встановлення він використовує лише функції встановленого веб-браузера.

Додаток недоступний у магазині Apple або Android, але завантажується та встановлюється безпосередньо в магазині Foodfibel. Ваша інформація про ваш тип та попередні захворювання не потраплятиме в руки третіх осіб.

Починаючи з 2020 року, медичні програми можуть призначати лікар і оплачувати медичні страхові компанії. Однак додатки щодо харчування та фітнесу, такі як праймер, є частиною "оздоровлення та способу життя", і тому не охоплюються медичним страхуванням.

Додаток Foodfibel складається з 13 окремих та окремих додатків для різних типів. Тому подальший перехід на інший тип неможливий. Наступне визначення типу приведе вас до програми, яка вам підходить.

Як працює придбання програми?

Оплачуючи ціну придбання, ви набуваєте права постійного користування програмним забезпеченням програми.

Додаток Foodfibel коштує 48 євро один раз.

Ліцензія програми дійсна для двох пристроїв, наприклад, для вашого смартфона та ноутбука.

Процес замовлення дуже простий і займає лише кілька кроків:

Наступне посилання приведе вас до визначення типу, де ми визначимо ваш біологічний тип за допомогою біометричних питань. Для цього нам потрібна ваша група крові.
Після того, як тип був успішно визначений, за посиланням ви потрапите на касу, де ви зможете безпечно оплатити PayPal, банківським переказом, кредитною карткою або ваучером proFIT.
Після здійснення платежу PayPal перенаправить вас безпосередньо до програми.
Після відкриття програми ви встановлюєте на своєму пристрої посібник з їжі.

Ви хотіли б дізнатись більше про свій біологічний тип?