Противікове старіння Як голодування може затримати старіння шкіри
Антивіковий ефект
Голодування може затримати старіння шкіри
6 березня 2020 - 10:10
Піст має багато позитивних наслідків - якщо ви робите це правильно
Детоксикуйте, худніть, просто знову відчуйте себе підтягнутим: Є багато причин, щоб постити протягом певного періоду часу. Але відсутність певного часу без їжі або її зменшення має ще один позитивний ефект: красива шкіра! Чому це так і яких помилок слід уникати, пояснює проф. Міхаела Акст-Гадерман, професор з питань зміцнення здоров'я в Кобургському університеті.
Перевірений засіб проти старіння шкіри, метаболізму та судин
"Раніше нам доводилося справлятися з голодом і поганим урожаєм. Наш обмін речовин добре підготовлений до випадків нестачі їжі", - говорить проф. Акст-Гадерманн у розмові з інформаційним агентством. За словами експерта, низькокалорійна дієта виявилася засобом проти старіння, навіть неважливо, який тип голодування використовується. Ефекту можна досягти "як при періодичному голодуванні, так і при більш тривалій фазі голодування або тривалій низькокалорійній дієті".
Божевільна річ у тому, що не лише у людей, а й у "майже всіх видів тварин, від круглих червів до мишей до великих мавп", вже було продемонстровано "біологічне омолодження на різних рівнях", каже експерт. Тимчасове утримання від їжі позитивно впливає не тільки на старіння шкіри, але й на обмін речовин та судин, серед іншого.
На відео: Ось як працює переривчастий піст
Слід уникати цих помилок під час посту
Незалежно від типу голодування, яке ви в остаточному підсумку вибираєте: "Перед голодуванням не слід проводити очищення товстої кишки, наприклад продуванням глауберовою сіллю або зрошенням товстої кишки", - попереджає проф. Сокира-Гадерман. Тим часом було науково доведено, "що це серйозно пошкоджує мікробіом кишечника". Якщо всі мікроорганізми недостатньо цілі, це збільшує ризик запалення в організмі.
Крім того, пояснює експерт, здоров’я кишечника «має важливий вплив на здоров’я шкіри». Якщо кишкова флора права, з неї можуть вироблятися справжні «еліксири краси», включаючи гіалуронову кислоту, антиоксиданти та фактори захисту від УФ. Речовини, які косметична промисловість продає за дорогі гроші, "щоб затримати старіння шкіри, згладити зморшки і змусити колір обличчя світитися".