Пшоняна каша здоровий сніданок для шкіри, волосся та нігтів Анна; Яблука

сніданок

Пшоняний сніданок лише з 5 основними інгредієнтами для міцного волосся, здорової шкіри та міцних нігтів. Цей рецепт вершкової пшоняної каші з карамелізованими яблуками та корицею - це смачна альтернатива здоровій каші. Пшоняна каша веганська, без глютену, без штучного цукру, і її можна приготувати швидко і легко.

Пшоняний сніданок для здорового початку дня

За допомогою веганської пшоняної каші ви можете смачно інтегрувати здорове та безглютенове лущене зерно у повсякденне життя. Пшоно - одна з дійсно недооцінених суперпродуктів, і недарма багато капсул для красивої шкіри, волосся та нігтів містять його.

Пшоняна каша, наприклад, дає вам багато

  • залізо
  • магнію
  • Вітамін В1, В3, В5, В6
  • цинку
  • Кремній (кремній)

Детальніше про харчову інформацію проса ви можете знайти тут. Звичайно, харчові цінності завжди незначно відрізняються. Крім того, харчовий вміст змінюється залежно від сорту пшона. У цьому рецепті пшона використовується золоте пшоно.

Пшоно від природи не містить глютену і тому ідеально підходить для людей з чутливим травленням. Я дуже люблю пшоно і завжди помічаю помітну різницю, коли я регулярно його вживаю, особливо це стосується мого волосся та нігтів.

Пшоняна каша: проста, корисна і смачна

Для цієї пшоняної каші без вівсяних пластівців вам не потрібні вишукані інгредієнти, і вам не потрібно бути професіоналом. Ви просто відварюєте золоте пшоно в молоці на рослинній основі і даєте йому набрякнути (за бажанням можна додати трохи вівсяних вершків). Тоді ви доповнюєте свій веганський сніданок пшоном чудово теплими яблуками кориці та смаженими мигдальними пластівцями. Хіба це не добре звучить?

Таючий кленовий сироп також змушує серце кожного ласуна битися швидше. Звичайно, ви можете це залишити, якщо хочете, щоб ваша пшоняна каша була ще без цукру. Ви також можете варіювати начинку.

Ви не терпите яблук? Груші і тут чудово працюють. Ви також можете використовувати непечені або заморожені фрукти, такі як чорниця.

Ви не терпите мигдалю? Тоді ви можете замість цього використовувати волоські горіхи або пекан.

Ви можете знайти ще більше натхнення для здорових начинок тут:

З пшоняною кашею з корицею та яблуками ви справді не відчуваєте, що чогось вам не вистачає, адже вона одночасно вершкова, хрустка і солодка, а на смак нагадує десерт!

Це пшоняна каша з яблуками

  • немолочні
  • не містить глютену
  • веган
  • без сої
  • вільний від рафінованого цукру
  • дуже легко і швидко готується

Якщо ви спробуєте мою пшоняну кашу, напишіть мені коментар або залиште відгук! Я завжди дуже рада, що маю змогу милуватися творами своїх читачів в Instagram @annandapples. Позначте мене на малюнку, у своїй історії або скористайтесь хештегом #adelindesrezept

Вам також можуть сподобатися ці рецепти сніданку