Сонцезахисні креми
Сонцезахисні креми стали незамінним пляжним аксесуаром, незалежно від типу шкіри та кольору. Ці креми містять один або кілька УФ-фільтрів і можуть мати один широкий спектр захисту (проти UVA та UVB променів), або a вузький спектр (Лише UVB).
UVB-промені проникають у шкіру більш поверхнево, ніж UVA-промені (викликають передчасне старіння шкіри), але відповідають за сонячні опіки у разі надмірного опромінення.
Сонцезахисний фактор для кремів
FPS означає коефіцієнт захисту від сонця (SPF -сонцезахисний фактор), а його значення вказує еквівалент часу перебування на сонці без сонячного опіку. Наприклад, якщо певний тип шкіри уражений через 10 хвилин без сонцезахисного крему, нанесення крему з SPF 15 захистить шкіру від опіків протягом 150 хвилин. Цей розрахунок проводиться шляхом множення часу, протягом якого шкіра буде уражена, вона буде горіти (відрізняється залежно від типу шкіри) з коефіцієнтом захисту від сонця, але результат є лише близьким до реальності.
Вибір сонцезахисного фактора в основному залежить від типу шкіри та присутності води. Якщо під час перебування на сонці шкіра стикається з водою або спостерігається сильне потовиділення, дуже важливо знати, як довго сонцезахисний крем протримається на шкірі. Загалом захист зникає через 40-80 хвилин, проведених у воді. Жоден крем не є повністю стійким до води або потовиділення.
Однак взаємозв'язок між різними сонцезахисними факторами не є математичним, тобто SPF 30 не вдвічі кращий за SPF 15. (1, 2)
Вибір крему здійснюється відповідно до запропонованого захисту. Коефіцієнт захисту коливається від 2 до 50+.
У наступній таблиці показано порівняння між приблизний ризик сонячних опіків без захисту або з певним SPF:
| FPS | Ризик опіків після певного періоду впливу (%) * | ||
| Десять хвилин | 30 хвилин | 150 хвилин | |
| 1 (без захисту) | 100,00% | - | - |
| 15 | 6,6% | 20% | 100% |
| 30 | 3,3% | 10% | 50% |
| 50 | 2% | 6% | 30% |
Ось просте керівництво по рівень захисту, пропонований кожним FPS:
| Рівень захисту | Інтервал захисту (значення FPS) |
| Низький захист | 6-14 (FPS 6, 8 або 10) |
| Середній захист | 15-29 (FPS 15, 20 або 25) |
| Високий захист | 30-50 (FPS 30, 40 або 50) |
| Дуже високий захист | 50+ (FPS 50+) |
Який широкий спектр захисту кремів?
Сонячні промені містять три типи ультрафіолетового випромінювання: UVA, UVB та UVC. UVC-випромінювання є найнебезпечнішим, але, на щастя, воно заблоковано атмосферним озоновим шаром і не досягає землі.
Спектр захисту відноситься до кремів, які блокує як UVA, так і UVB промені. радіація UVB відповідають за сонячні опіки на поверхні шкіри. І UVB, і UVA впливають на шкіру, схильні до раку шкіри, передчасного старіння та інших станів. UVA-випромінювання глибоко проникає в шкіру, має більшу проникаючу здатність, ніж ультрафіолетове випромінювання, впливає на рівень еластину та сприяє появі зморшок та старіння шкіри, а також пігментації, а також таких захворювань, як рак шкіри.
Ультрафіолетове та ультрафіолетове випромінювання відповідають за сонячні опіки та у прямій кореляції з ризиком злоякісної меланоми та базальної карциноми. (2, 4)
Склад сонцезахисних кремів
Речовини, що поглинають УФ-промені, діють як сонцезахисні засоби, а ті, що їх відштовхують, діють як екрани. Захист від сонця складається з поглинання (з використанням органічних хімічних речовин), розсіювання або відбиття ультрафіолетового випромінювання (з використанням неорганічних та органічних частинок). Неорганічні частинки, такі як діоксид титану або оксид цинку утворюють фізичний бар'єр, відбиваючи або розсіюючи ультрафіолетові промені. Органічні компоненти натомість вони поглинають УФ-випромінювання і виділяють свою енергію у вигляді тепла.
Існує два типи активні сполуки який забезпечує захист від сонця: фізичні сполуки і хімічні сполуки.
Фізичні сполуки (неорганічні частинки)
Хімічні сполуки (органічні частинки)
Фільтруючі речовини мають хімічне походження, вони поглинають певний відсоток УФ-променів і перетворюють їх у тепло. Вони поглинають випромінювання і починають поступово руйнуватися із перебуванням на сонці. Натомість вони більш пом’якшувальні і не стають білуватими на шкірі.
Ось хімічні та фізичні інгредієнти, які забезпечують захист від сонця від кремів цього типу і проти яких ефективне випромінювання:
| Хімічні сполуки | ||
| Захист від UVA | УФ-захист | |
| Параамінобензойна кислота (PABA) | - | ☼☼☼ |
| авобензон | ☼☼☼ | ☼ |
| Сіноксат | ☼ | ☼☼☼ |
| Діоксибензон | ☼☼ | ☼☼☼ |
| екамсула | ☼☼☼ | ☼ |
| Гомосалат | - | ☼☼☼ |
| Ментіл антранілат | ☼☼ | ☼☼☼ |
| Октокрилен | ☼ | ☼☼☼ |
| Октилметоксициннамат | ☼ | ☼☼☼ |
| Октил саліцилат | - | ☼☼☼ |
| оксибензон | ☼☼ | ☼☼☼ |
| Падімат О | - | ☼☼☼ |
| Фенілбензімідазол | - | ☼☼☼ |
| сулізобензон | ☼☼ | ☼☼☼ |
| Троламін саліцилат | - | ☼☼☼ |
| Фізичні сполуки | ||
| Захист від UVA | УФ-захист | |
| Диоксид титану | ☼☼ | ☼☼☼ |
| Оксид цинку | ☼☼☼ | ☼☼☼ |
Деякі дослідження показують, що деякі хімічні сполуки в сонцезахисних кремах, такі як оксибензон або октокрилен (емульгатор) може впливати на гормональний статус жінок та чоловіків. Однак дослідження не є остаточним, воно було проведене на мишах, і згідно з дослідженням, опублікованим в Archives of Dermatology (2014), було б необхідно щодня застосовувати захисні креми, що містять оксибензон або октокрилен, протягом 277 років, щоб відчути ефекти. Доза була розрахована на еквівалент дозі, яку вводили перорально мишам. Однак для кращої ефективності рекомендується використовувати креми з фізичними сполуками, такими як діоксид титану або оксид цинку. (7)
Ще одним суперечливим інгредієнтом сонцезахисних кремів є вітамін А, точніше його форма - ретинілпальмітат. Дослідження зв’язку між цією речовиною, впливом сонця та ризиком раку є недостатньо явними. Американська академія дерматології згадує, що оксибензон і ретинілпальмітат є безпечними інгредієнтами, перевіреними та схваленими FDA (Управління з контролю за продуктами та ліками США), і що наукові дані не стверджують, що вони викликають гормональні порушення, рак або інші проблеми зі здоров'ям. (8)
Серед речовин, що входять до складу сонцезахисних кремів, деякі можуть мати ризик алергії, такі як авобензон, пара-амінобензойна кислота (PABA), згадані вище оксибензони, парабени або інші консерванти, парфуми, пом’якшувальні олії тощо.
Інші речовини в сонцезахисних кремах
Зазвичай сонцезахисний крем поєднує речовини, що фільтруються, з речовинами екранного типу. На додаток до цих речовин сонцезахисні креми можуть містити антиоксиданти і речовини з протизапальною роллю. Крем для самозасмаги з сонцезахисним фактором також містить дигідрокси-ацетон, який окисляє шкіру.
Вітамін Е (альфа-токоферол) або вітамін С (аскорбінова кислота) - це інші речовини, що додаються до сонцезахисних кремів за їх корисні властивості проти радіації. Деякі креми поєднують сонцезахисний ефект з репелентом, що містить DEET (діетилметилбензамід), лимонну олію або речовину під назвою IR3535 (коли DEET і сонцезахисні засоби використовуються окремо, репелент може зменшити вплив захисного фактора).
Як вибрати сонцезахисний крем?
Захист від сонця для дітей
Батьки повинні приділяти пильну увагу захисту від сонця у дітей. Американська академія педіатрії рекомендує це немовлята молодше 6 місяців не наносите сонцезахисний крем на тіло чи обличчя та не піддавайте їх сонячним променям. Шкіра немовлят має низький рівень меланіну - пігменту, який надає колір шкірі, волоссю та очам, але також захищає. Тому, немовлята більш сприйнятливі до шкідливого впливу сонця. Захищайте їх, уникаючи перебування на сонці та одягаючи відповідний одяг.
Діти старше 6 місяців він також має дуже чутливу шкіру. Однак крем з коефіцієнтом захисту 50+ можна наносити на непокриті ділянки, такі як руки, або на все тіло у разі повного перебування на сонці. Не наносіть крем безпосередньо на шкіру. Нанесіть на долоню, а потім помасажуйте нею шкіру дитини. Потрібно застосовувати приблизно за 30 хвилин до виходу з дому і подавати повторно кожні 2 години або навіть частіше, а також після контакту з водою. (5)
Рекомендуються дітям старше 6 місяців або людям з ризиком алергії захисні креми без ПАБК (пара-амінобензойна кислота), яка, можливо, є алергенною та подразнюючою.
Як і коли застосовувати сонцезахисний крем?
Більшість людей недостатньо наносять сонцезахисний крем. Правильне нанесення на всю відкриту ділянку - обличчя та тіло - відповідає кількості дві столові ложки крему на тілі (30 мл) і на обличчі чверть чайної ложки (2 мл).
Ось декілька загальних порад щодо правильного застосування:
- нанести крем на всі ділянки, що піддаються дії сонця, включаючи губи, ніс, вуха, шию, руки або ноги;
- нанесіть крем с За 15-20 хвилин до виходу на вулицю На сонці. Креми, що містять фізичні сполуки, такі як оксид цинку, починають забезпечувати захист відразу після нанесення. Хімічні речовини необхідно застосовувати за 15 хвилин до перебування на сонці.
- якщо ви подаруєте облисіння, також наносити на безволосу ділянку шкіри голови або носити шапку;
- подати заявку принаймні через кожні 2 години, як тільки ви вийдете з води або якщо ви потієте;
- репелентеле може зменшити дію захисного фактора, тому, якщо ви використовуєте їх одночасно, використовуйте креми з вищим коефіцієнтом захисту і повторно застосовуйте частіше;
- не наносити на шкіру з ураженнями.
Було встановлено, що люди, які використовують дуже високий сонцезахисний фактор, як правило, продовжують перебування на сонці. Однак попередження лікарів залишаються в силі: Сонця слід обмежувати та уникати з 11:00 до 16:00.
У деяких людей сонцезахисні креми можуть виробляти дратівливий або алергічний контактний дерматит, викликані барвниками, парфумами або консервантами, що містяться, а також захисними сполуками (ПАВК та їх похідні, циннамат, бензофенони або саліцилати).
Випробовуючи новий крем, спочатку нанесіть невелику кількість на зап'ястя і не мийте область протягом 24-48 годин, щоб перевірити, чи є алергічні реакції, такі як роздратування, почервоніння, свербіж, біль тощо. Якщо після нанесення сонцезахисного крему виникають алергічні реакції, спробуйте інший тип або форму (лосьйон або масло). Алергічні реакції зазвичай виникають після використання кремів, що містять речовини на основі ПАБК. Алергічні реакції виникають також на інші хімічні сполуки, парфуми у складі кремів, консервантів або кремової основи, таких як ланолін.
Іншим ризиком є комедогенний ефект, коли крем містить масло какао, арахісове масло, оливкова олія або ізопропілпальмітат. Виберіть продукт, який має некомедогенну марку.
Якщо у вас світла шкіра, 5 хвилин перебування на сонці протягом дня, гарантуйте лише кінцівки потреби у вітаміні D. У випадку з темношкірими людьми, однак, це займає трохи більше часу не слід уникати застосування захисного крему для покриття необхідного вітаміну D.
Після впливу сонця застосовувати зволожуючі лосьйони для захисту шкіри та для регенерації. (2,3)