Психіка після схуднення - кремезний підтягується
Коли ми думаємо про схуднення та фізичну форму, ми також неминуче маємо на увазі гарячі тіла, тверді попи і стиснуті стегна. Тонке тіло є синонімом сексуальної привабливості та краси, а також кінцевою метою. Ми бачимо неймовірні до і після фотографії людей, які втратили більше 50 кг маси тіла і виглядають як нові.
Але що відбувається у вашій голові після такої величезної втрати ваги?
Одна сторона схуднення - це надзвичайні фізичні зміни. У мене живіт плоский, ноги підтягнуті, обличчя вужче. Зовні я інша людина. Але що відбувається в голові, коли зникає значна частина тіла?
Ви не бачите цього на лихих фотографіях в Instagram емоційний аспект великої втрати ваги. Саме з цим мені доводиться боротися зараз. Справа навіть не "просто" у втраті ваги. Це скоріше наслідок моїх змін у житті. Це впливає не тільки на здорове харчування та режим фізичних вправ, але і на моє самопочуття та повсякденне життя. Кожен аспект мого життя змінилася завдяки цій зміні в житті.
Але невпевнена в собі пухка підлітка Каріна все ще живе в моїй голові.
Навіть через 2 роки нормальної ваги ...
- ... Я недовірливий, коли хтось телефонує мені струнка призначений.
- … Я маю тривожність перед фізичними вправами, хоча я в хорошій фізичній формі.
- ... Мене дивує, коли я не перший відвідую спортивні заняття млявість.
- ... замовляю сукня завжди занадто великий.
Очевидно, моя голова ще не прибула до мого нового тіла. Коли я починав свій шлях до фігури, я думав, як тільки я досягнув певної кількості кілограмів, я автоматично на 100% впевнений у собі та щасливий. Я була впевнена, що моя втрата ваги покращить все моє життя.
"Як тільки ваги покажуть 65 кг, я ношу лише тісний одяг і високі підбори, і чоловіки будуть біля моїх ніг!"
Втрата ваги робить вас здоровими, але не обов’язково щасливими.
Те, що зміна зовнішнього вигляду не означає, що всі проблеми пропадають!
Дійсно, висока втрата ваги може навіть призвести до такої Погіршення настрою та депресія ведучий (джерело: Wissenschaft Aktuell).
Я страждав від своєї фігури протягом 25 років. Хоча я свідомо і повільно втрачав свої кілограми протягом 2 років, це не скасовує невпевненості в моєму попередньому житті. Як це повинно бути для жінок та чоловіків, які втрачають надзвичайно великі витрати протягом декількох місяців на невдалій дієті? Мало того, що організм страждає від цього стресу, голова точно не може встигнути.
Бути струнким не означає бути щасливим. Те, що ти можеш вмістити брюки розміру 38, не означає, що в житті все повинно проходити гладко. Тим не менше, я переконана, що здорове тіло сприяє щастю. Будь то гарний одяг, більша витривалість або менший біль. Але для цього не потрібно досягати певної кількості кілограмів.
Я можу носити розмір 42 щасливіші і задоволеніші ніж із розміром 38.
Голова і тіло повинні бути на одному рівні.
Хороша новина: це буде. Мій Самовпевненість піднімається повільно і стрибає трохи вище з кожним компліментом. Зацікавлені погляди з чоловіків більше не роблять мене підозрілим, а трохи більш вертикальним. Погляд у дзеркало стає більш люблячим і менш критичним. Я не число на вазі, але набагато більше!
Мине деякий час, поки невпевнена в собі пухка Пухнаста Каріна роздягнеться. Все життя у мене в голові є певний образ себе, і це не змінюється за одну ніч. Навіть худорляві люди мають проблеми. Будьте чесні з собою і враховуйте свій дискомфорт інші тригери ніж просто число на вагах.