Психолог, психіатр, психоаналітик, як вибрати свого психолога L Express
"Добрий" термоусадочний - це той, з ким ми можемо вільно поговорити про найінтимніших.
Хоча процес звернення "до когось" сам по собі є складним, визначення потрібного терапевта часто представляє велику складність. Ось декілька порад, як знайти "свою" усадку.
"Моя перша усадниця, я поїхав до нього за порадою друга. Але при 115 євро за півгодини я зрозумів, що він цілком може бути найкращим на місці Парижа, це не правильно, це можливо, навіть якщо я було частково відшкодовано (це був психіатр). Друге, також знайдене з вуст в уста дружні, наприкінці сеансу порадив мені бути більш жіночним у виборі одягу. Що окрім того, що образило, впало біля тарілки: я їхав до неї через свій страх перед літаком, я не бачив звіту (господині?). Потім я зробив перерву на десять років, і, повторивши свої напади паніки, я спробував досвід ще раз. Це нове терапевт Мені порекомендував кузен, який бачив її лише один раз до переїзду. З першого побачення я знав, що це правильно. Вона говорить трохи, але не надто багато, є доброзичливий і змішати a аналітична робота іноді з поведінковим підходом. Якщо я знаю, що я лише на початку процесу, я вже почуваюся трохи краще ".
Свідчення Беатріче це досить добре підсумовує смугу перешкод яким може бути квест хороша усадка. З одного боку, через різних типів терапевтів та шкіл думок, з іншого боку, тому що «добрий термін» того, хто нас не влаштовує, не обов’язково. Ось кілька способів знайти рідкісну птицю за порадою Ади Пікар, психіатра та психотерапевта та Антуана Дюпюя, клінічного психолога з Бордо.
Психіатр, психоаналітик, психолог, які відмінності?
Перший крок - зрозуміти, що стоїть за різними назвами. A психіатр, пояснює Антуан Дюпюй, є лікар, тому він може призначити ліки та отримати відшкодування соціальна безпека. "Він також може цілком запропонувати психотерапію", - каже Ада Пікар, яка особисто обрала цей шлях, а не шлях призначення антидепресантів. "Загалом, психіатрів, все менше приймає штурм. Записатися на зустріч часто важко, і сеанси, як правило, досить короткі. Ми часто ходимо до них на діагностику або досить важкі патології", попереджає Антуан Дюпюї.
Інша "категорія", клінічні психологи, власники bac + 5 з психології. "Ці професіонали, мабуть, зробили 400 годинстажування на психіатричній службі мати цей захищений титул ", підкреслює Антуан Дюпюі. психоаналітики що стосується них, вони не мають державного диплому, але теоретично, без жодного юридичного зобов'язання, повинні виконувати три умови, щоб поставити свою табличку: щоб їх проаналізували, сформували в аналітичній теорії за допомогою психоаналітичних асоціацій, і, нарешті, під наглядом у своїй практиці сам "контролер" аналітик. Коли ви вводите "аналіз", ви повинні знати, що ви починаєте процес, який триває кілька років, протягом яких ви впевнені. знаменитий диван. Це не обмін, але насправді самоаналіз особистий, який психоаналітик буде супроводжувати, більшу частину часу в тиші.
Психотерапевт, визнаний титул з 2012 року
Що стосується його давно незахищеного, звання психотерапевта тепер з 2012 року. Це може просити лише психологи, психоаналітики члени визнаної асоціації та лікарі. Він видається лише після затвердженого теоретичного (400 год.) Та практичного (5-місячне стажування) навчання в університеті. Нарешті, назва психотерапевт з'явилися деякі професіонали, які вважають, що значення психотерапевта було позбавлене значення під час визнання його державою. Психопрактики пройшли всебічну підготовку за визнаним методом (гештальт-терапія, транзакційний аналіз, EMDR, нейролінгвістичне програмування, уважність тощо) та акредитовані національним комітетом однолітків.
Аналітичний або поведінковий підхід?
Залишається питання про аналітичний та поведінковий підхід (когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)), який загалом розділяє цих фахівців, навіть якщо, зазначає Антуан Дюпюй, "ці капличні сварки часто є роботою старших поколінь, молоді терапевти воліють бачити в цих різних школах додаткові методи"." Для таких проблем, як фобія або напади тривоги, ТГС має перевагу - змусити симптоми швидко зникнути або полегшити, - пояснює Ада Пікар. - Аналіз або аналітична психотерапія є більш важливими підходами. Довгострокові, які, в свою чергу, дозволяють вам знайти значення цих симптомів", додає Антуан Дюпюі." Іноді поєднання двох може бути правильним рішенням ".
Чоловік чи жінка? Ціна консультації? Основні запитання
Серед інших питань, які слід задати собі, перш ніж прийняти рішення, є також що стосується статі терапевта: "для одних це вирішально, для інших менше чи ні. Але якщо ми знаємо, що не зможемо потурати жінці чи чоловікові, ми можемо також не витрачати свій час". Також у грі, ціна сеансу, що в середньому обертається близько 60 євро. "Особисто, говорить Антуан Дюпюї, я пропоную пристосуватися до засобів своїх пацієнтів, якщо вони перебувають там складність, але це не так у всіх усадках. Однак це тема, яку ми повинні мати можливість обговорити з професіоналом. Він може відмовити, але якщо його ображають, це може також піти його шляхом "." Він існує безкоштовні рішення для догляду, в КМП (медико-психологічний центр), а також університети ", уточнює Ада Пікар.
Також часто згадується питання про усадника "хто говорить чи ні". "Це те, що здається важливим для багатьох пацієнтів", - підтверджує Ада Пікар, яка, що стосується неї, - одна із скорочень які говорять при необхідності". Антуан Дюпю також іноді обмінюється зі своїми пацієнтами", але помірно ":" психіатр не тренер, він не там, щоб сказати як жити, приймати рішення для свого пацієнта, але добре, щоб допомогти йому визначити його бажання ", - пояснює він. І все-таки може бути добре запитати терапевта вище про те, як саме проходять його сеанси.
Дружнє усне повідомлення, порада лікаря, кілька способів знайти "правильний"
Ознайомившись із усіма цими пунктами, потрібно зробити найважче: знайти того, з ким нам вдасться довіритися. У цьому питанні всі дороги ведуть до Фрейда (або Лакана). Таким чином, Мао виявив усадочку своєї дочки "в каталозі": "Потім я зателефонував, і цей перший контакт був дуже переконливим", - каже вона. Для Бетті зустріч відбулася завдяки подрузі. Що стосується Ваніни, вона поїхала в мікрорайон ЦМП. "Існує не лише один спосіб зробити щось", - підтверджує Антуан Дюпюї: якщо він схвалює підхід, що полягає у лущенні жовтих сторінок, веб-сайти асоціацій або певні каталоги, однак він рекомендує починати з "медичне або реляційне усне повідомлення":" не соромтеся звертатися за порадою до лікуючого лікаря, якому ви довіряєте, або до його логопеда, фізіотерапевта, фармацевта тощо ".
"Що стосується друзів чи родини, так, якщо це не їх власний терапевт", попереджає Ада Пікар: "тоді опиняйтеся в тій самій кімнаті очікування, що і його брат чи його дружина, це не оптимально!" "Я вважаю, що лікування кількох людей з однієї родини або дуже близьких друзів позує етична проблема", говорить Антуан Дюпюі:" Історії можуть накладатись, може бути плутанина. "Ще один критерій, який слід взяти до уваги, погоджуються наші два експерти"географічна близькість"." Наскільки це можливо, найкраще, якщо ваша психіатрична установка знаходиться не надто далеко від вашого будинку. З часом це може бути причиною відсіву ", зауважує Ада Пікар.
Перша сесія, часто вирішальна
Нарешті, настає тест у натуральну величину, перший сеанс, який також може бути останнім. "Я справді вірю, що якщо контакт не пройде, якщо хтось це відчує ми не будемо вільно говорити про всі предмети і особливо інтимне, це знак того, що ми не зіткнулися з потрібною людиною ", оцінює Антуан Дюпюі." Ви не повинні здаватися занадто швидко, ви можете приділити собі час два-три сеанси перед тим, як повернутися назад, "гартує Ада Пікар". Але так, це так зустрітися, з алхімія, хто діє чи ні. " Якщо ми будемо стежити за першими безрезультатними зустрічами, нам, можливо, доведеться задатися питанням блокування походить від психіатра або від самого себе ", - додає психіатр.
"Це складний процес, піти" побачити когось ", як то кажуть, і відкритись так, викривати. Це нормально, що це непросто. Але ми повинні мати змогу зробити це в якийсь момент, не соромлячись і не прикидаючись. Це тому, що я змогла негайно розповісти йому про свої сексуальні блокади, і я знала, що ця людина може мені допомогти ", - переповнюється Сільві в терапії" хорошим усадником, ну, на два роки ".
Журналістка, Керолайн Франк Дезаж є також автором блогу "Пенсі" від Каро