Психологія та їжа - консультації Нівель, Брабант Валлон
Любити, і якщо це починалося з вас ?
"У мене проблеми з дієтою. Як мені може допомогти психіатр? "
На мою думку, для кращого розуміння людини, слід інтегрувати зв'язок між ними тілом і розумом. На своїй практиці я витрачаю багато часу на аналіз, роздуми, краще розуміння того, як наука і психологія може гармонійно співіснувати в служінні раціональні та емоційні істоти що ми є. І враховуючи широту цієї сфери думок, я вирішив більше зосередитись на області харчова поведінка, тому що він має набагато складніший характер ніж ви можете собі уявити. Правильне лікування вимагаєрозширити свою перспективу і більше не розглядають це просто як поведінки (як у випадку з дієти або харчові плани) або як a відсутність волі (це відоме "досить хотіти мати можливість").
Дійсно, чи підлягаємо ми примуси, Має розлади харчування хронічний ( Харчова поведінка, коли людина прагне контролювати свою вагу нижче своєї "здорової ваги" і надмірно обмежується (недостатня кількість їжі, часто недоїдається занадто бідною різноманітністю її дієти). Якщо вона порушує власні дієтичні правила, вона може намагатися усунути калорії, які вважаються "поганими" за допомогою спорту, проносних засобів або блювоти; це дозволяє тимчасово полегшити його і тим самим затиснути в замкнутому колі.
"> анорексія, Харчова поведінка там, де людина прагне контролювати свою вагу і обмежується настільки надмірно, що після цього не може допомогти «зламатися» і надмірно споживати. Вона може, а може і не вирішити усунути калорії, що потрапляють під час спорту, проносних засобів або блювоти, тимчасово полегшуючи людину і тим самим потрапляючи в замкнене коло.
"> булімія, Харчова поведінка там, де людина намагається нав’язливо контролювати свій раціон, вживаючи в їжу лише ті продукти, які вважаються «здоровими», і систематично відкидаючи продукти, які вважаються «нездоровими». Це може позначитися на її соціальному житті, оскільки у неї з’являється фобія, яка поглинає неправильну їжу.
"> орторексія ) або до нестабільність настрою пов'язані з харчові нав'язливі ідеї наприклад, харчова поведінка відіграє важливу роль будучи одночасно свідок і регулятор тривоги. Якщо ми хочемо вибратися раз і назавжди їжа замкнених кіл, робота повинна бути зосереджена на контекст в якому проблема поведінки осідає і утримується, а також зверху харчова поведінка сама. Останні в ідеалі повинні працювати в рамках інтегративний та поважний підхід до тіла та розуму. Для роботи над аспектом компульсивний та інші специфічні компоненти харчової поведінки, я рекомендуюінтегрувати біопсихосенсорний підхід, розроблений G.R.O.S. (Група роздумів щодо ожиріння та надмірної ваги) * до наших психологічних консультацій.
На практиці для того, щоб взяти участь процес, який поважає цей зв’язок між тілом і розумом, Я маю привілей і можу лише заохочувати, на додаток до моїх психологічних сеансів, a сумісна робота з дієтологом, який не навчений ВЕЛИКИЙ. Зі свого боку, я активно співпрацюю з дієтолог Олівія КАПОТ, біо-психо-сенсорний підхід/G.R.O.S.), також консультуючи в Нівель.
Ці підходи доповнюючий місія полягає в тому, щоб дозволити вам встановити основи змін відповідно до вас самих і повністю мотивовані зсередини.
* Підхід Біо-психо-сенсорний підхід базується на 3 основних напрямках роботи: харчові відчуття, емоційні потреби та повна увага (його розробила Рефлексійна група з питань ожиріння та надмірної ваги в Парижі).
"> Біо-психо-сенсорні, розроблений ВЕЛИКИЙ. (Група роздумів про ожиріння та надмірну вагу) полягає у допомозі людині шляхом конкретних вправ знайти відчуття свободи порівняно з усіма цими правила дієти, вивчити, як робити самостійно веселощі без провини і до вирватися з порочно-компульсивних кіл. Більше інформації тут
** Системна психотерапія є течією психології, яка вивчає функціонування систем людини, як відносини організовані, Як? 'Або' Що навколишнє середовище та контекст впливають на наш вибір, наші уподобання, нашу поведінку і навпаки, як люди впливають на своє оточення та контекст.
Зосередьтеся на мікробіота - Нова співпраця
Більше і більше наукове дослідження продемонструвати зв’язок між емоціями та дисбактеріоз кишкової (незбалансована мікробіота). Якщо те, що призводить до звернення до психолога, також супроводжується ще одна проблема, така як кишкові розлади, хронічне запалення, непереносимість їжі, здуття живота, ..., Запрошую до контакту з моїм колегою дієтолог Керолайн КАЖОТ, хто буде радийпроаналізуйте з вами стан вашої мікробіоти ( також названий другий мозок). Його порада повинна допомогти вам покращити свій стан настрій і твій імунітет і зробити вашу мікробіоти а союзник для і в цій терапії.
Для дізнайтеся, як загострити своє задоволення та обізнаність під час їжі, Я вас запрошую натисніть тут.
Якщо ви хочете дізнатись деякі рекомендації щодо невдоволення організму, Я вас запрошую погляньте тут.
Ви хотіли б знати більше і регулярно бути в курсі подій ?
Маленька закуска:
- Невеликий зошит для регулювання ваги відповідно до поведінкової та когнітивної терапії (Sandrine Gabet-Pujol),
- Їжте в мирі (доктор Жерар Апфельдорфер, видання «Оділ Джейкоб»),
Схуднути, не втрачаючи ваги (Жан-Філіп Цермати, видання «Оділ Джейкоб»),