Психотерапія та харчування
Більше, ніж просто дієта
Дослідження показують, що певні проблеми, такі як сімейні проблеми, робота, тривалий стрес, відсутність надії, відсутність спонукальної активності, тривожність, депресія, певні розлади особистості, є основними факторами ризику відмови від плану харчування. рівень.
Рівень відсіву в біомедичній моделі (такої, при якій призначається лише одна дієта і очікувалося, що пацієнт її дотримуватиметься, не навчившись її робити) становить близько 50%, причому багато людей залишаються винними. І невдачі, пов’язуючи слабкий прогрес із їх власною відсутністю мотивації. Багато людей навіть більше ніколи не спробують схуднути, аргументуючи це тим, що, що б вони не робили, вони все одно знову наберуть вагу.
Дослідження університету Тафтса показує, що від 50% до 70% людей, які прийняли одну з найпоширеніших дієт, не дотримуються дієти і втрачають більше ваги. більше 1 року. Більше того, люди, яким вдалося схуднути, незалежно від дієти, але які не прийняли конкретних стратегій підтримки ваги, повернули третину втраченої ваги через рік і схудли. Вся вага втрачена через 5 років.
Прогресивна втрата ваги (відсутність дотримання) є, без сумніву, найбільшою перешкодою для схуднення. У дослідженні QUOVADIS (Якість життя при ожирінні: оцінка та спостереження за хворобами) 51,7% учасників припинили лікування до 12-го місяця, а найсильнішими прогнозами припинення лікування були це був низький вік і великі, нереальні очікування. Відмова від дієти також був поширеним у суб'єктів, котрі своєю головною метою втрати ваги мали лише естетичну частину.
Психологічні фактори особливо важливі для контролю за харчуванням та для зміни ставлення до споживання їжі. Більше того, стрес, емоційні розлади, такі як тривога, депресія та розлади особистості, вирішально впливають на дотримання дієти. Ці розлади потрібно покращувати, щоб полегшити зосередження уваги та пріоритетність дієти.
Про програму
Основна мета програми - допомогти людям, з якими я працюю, (1) досягти, прийняти та підтримувати вагу, яка додасть їм міцного здоров'я; (2) прийняти спосіб життя, який сприяє контролю ваги; І (3) виробити стиль мислення, при якому звертати увагу на контроль ваги. Програма складається з двох частин:
Частина 1. Це фаза, на якій втрачається вага, в якій людині допомагають досягти здорової ваги і задовольнитися цією вагою.
Частина 2. Це фаза підтримання ваги, вона створена, щоб допомогти людині виробити спосіб життя та мислення, що сприяє та підтримує довгострокове підтримання ваги.
Програма складається як з дієтичного консультування, так і з методів когнітивно-поведінкової психотерапії (когнітивна поведінкова психотерапія є найбільш широко застосовуваною та успішною, психотерапія при розладах харчування, депресії, тривозі, гніві, стресі).
Про мене
Мене звуть Росу Адріан Франсуа, я психолог і психотерапевт, член Коледжу психологів, що має право на безкоштовну практику когнітивної та поведінкової психотерапії, а також випускник кафедри харчування та безпеки харчових продуктів в Університеті медицини та фармації ім.Карола Давіли в Бухаресті.
Як ми працюємо
Ми будемо працювати в Інтернеті, в режимі відеоконференції або в офісі у вашій P-зоні. Вікторії, Бухарест. Сеанс триває 45-50 хвилин і робиться один або два рази на тиждень, залежно від ваших уподобань.
З самого початку вам пропонується брати активну роль як під час сесій, так і між сесіями. Це пов’язано з тим, що програма має мало шансів на успіх, якщо ви не дуже залучені з самого початку. Кількість втраченої ваги за перші 2 місяці є важливим фактором передбачуваності довгострокової втрати ваги. Тому стиль роботи буде спільним, в якому ми будемо працювати спільно для досягнення поставлених цілей.