Путівник глікемічних індексів Thierry Souccar Editions

700 продуктів під мікроскопом, щоб їсти краще

глікемічних

Якщо ви хочете схуднути, контролювати діабет або просто харчуватися здорово, найкращий спосіб це зробити контролюйте рівень цукру в крові вибираючи їжа з низьким глікемічним індексом (ГІ). Це науково доведено.

Але виробники все ще не дають ГІ на упаковці! Як тоді визначити продукти з низьким ГІ? Дотримуючись цього унікального посібника, який представляє глікемічний індекс 700 звичних продуктів харчування плюс для кожного з них:

  • Глікемічне навантаження
  • Харчові цінності порції, включаючи калорії, білки, жири, вуглеводи
  • Насичені жири та клітковина

Крім того, цей розумний посібник нагадує вам про ключові моменти дієти з низьким глікемічним індексом, дає поради щодо зниження ГІ вашої їжі та стандартний список покупок з необхідними продуктами !

За допомогою цієї дорогоцінної книжки їжа краще стає дитячою грою.