Pyrandonnée - Їжа та напої для походів у гори
Ця частина присвячена їжі та напоям в рамках гірських походів.
Їжа для зусиль
Напої та зволоження
Щодо енергетичних напоїв:
Ці напої - це або розчинні порошки для приготування самостійно, або всі готові у пляшках.
Вони містять елементи, які дозволяють швидше проводити регідратацію, швидше засвоюючись тілом і м’язами тіла.
Енергетичні напої, придатні для гірських походів, - це ті, що стосуються довгострокових зусиль. Однак не сподівайтесь, що ці напої значно виграють у продуктивності.
Щодо інших напоїв:
Слід уникати газованих напоїв, оскільки вони занадто солодкі і не втамовують спраги. Не рекомендується вживати алкоголь, оскільки він дуже шкідливо впливає на зволоження організму.