Qu; це целюліт і як це; позбутися від нього Fleurance Nature
Опубліковано 29 червня 2009 р
За Fleurance Nature
Що таке целюліт і
як від нього позбутися ?
целюліт можна визначити як a жирові відкладення під шкірою. Його часто можна зустріти навколо стегна або далі сідниці та стегна. Целюліт вражає 90% жінок, у тому числі тих, у кого немає проблем із вагою.
У нормі в організмі, кровоносні та лімфатичні судини злити відходи та надлишки води та васкуляризувати жирові клітини (або адипоцити). Коли у вас целюліт, ці адипоцити наповнені жиром і збільшуються, вони збільшуються. Порушується обмін між цими жировими клітинами та судинами. Потім вода затримується між клітинами і тираж, сповільнившись, більше не дозволяє адипоцитам звільняти накопичений жир.
Целюліт - це збільшення об’єму жирової тканини пов'язані з явище затримки води. У медичному плані ми говоримо про "поверхневу ліподистрофію".
Целюліт має різні причини, поодинокі або поєднані: генетичні, гормональні, судинні або пов’язані з поганим способом життя.
Існує 3 види целюліту
водянистий целюліт: часто супроводжується важкі ноги, це може бути пов’язано з відсутністю фізичної активності та проблемами кровообігу, які супроводжуються затримкою води. Це скоріше заповідник худорлявих жінок.
жировий або жировий целюліт: трохи видніше, трохи болюче при защемленні. Зазвичай знаходиться на живіт, сідла і внутрішні коліна, це майже завжди відповідає кільком зайвим кілограм.
Фіброзний целюліт: для цього ямочки добре встановлені, на дотик він твердий і компактний, болить при защемленні, і він добре інкрустований. Колагенові волокна, що оточують жирові клітини, затверділи, уповільнюючи природне виведення жиру.
Як позбутися целюліту ?
Займіться регулярними фізичними навантаженнями такі як види витривалості (біг, плавання, швидка ходьба, їзда на велосипеді), які допомагають зменшити жирові відкладення та сприяють циркуляції.
Пийте багато води (1,5 л на день) у формі трав’яних чаїв, виготовлених з рослини з дренуючими або жиросжигающими властивостями такі як кропива, чорна смородина, артишок, гуарана, вишневий хвіст, м'ята, лайм, чебрець або зелений чай.
Обмежте насичені жири в раціоні: м'ясо, нарізка, масло, вершки, тістечка, тістечка ...
Перестати палити: тютюн негативно впливає на венозний кровообіг, що сприяє накопиченню жирових клітин та затримці води, отже поява целюліту.
Щодня масажуйте найбільш уражені ділянки, це найефективніший жест управління! Використовуйте ефірні олії (лимон, розмарин, шавлія, герань тощо) або багатий на крем для схуднення кофеїн, практикуючи рухи "Пальпатор" які покращують циркуляцію лімфи та стимулюють місцевий кровообіг. Помасажуйте ноги знизу вгору, живіт за годинниковою стрілкою і, нарешті, тонізуйте сідниці та стегна, практикуючи пальповий перекат.
Закінчіть свій туалет струменем прохолодної води від щиколоток до сідниць.