Qu; Чи це; кислотно-лужний баланс та його вплив на здоров’я Еффінова Харчування
Опубліковано: 24.05.2019 10:37:41
Категорії: Життєздатність
Кислотно-лужний баланс є важливою концепцією для підтримання оптимального стану здоров’я та значною мірою пов’язаний з якістю дієти, зокрема для запобігання хворобі.остеопороз, остеотендинозні розлади, запалення та хронічна втома.
Як визначити, чи є у вас надмірна кислотність ?
Найпростішим рішенням є вимірювання рН сечі за допомогою смужок, доступних в аптеках. Це вимірювання можна проводити вдома, в ідеалі протягом одного тижня, на "другу сечу" дня (перша є природно більш кислою), і цей тест може стати корисним показником, якщо ваш організм більше або більше менш кислий. Ось декілька корисних вказівок для аналізу рН:
Стійкий надлишок кислотності тканин справді змушує організм використовувати свої лужні запаси, особливо кістки. Отже, коли він зберігається, такий механізм сприяє демінералізація, навітьостеопороз та втрата необхідних мінералів (Кальцій, Магній, Калій).
Зробіть правильний вибір їжі !
Є кілька факторів, які можуть спричинити надмірну кислотність тканин, починаючи з вибору їжі. Дієта, багата кухонною сіллю, солоною їжею (хліб, сири, м'ясні страви з м'яса і особливо промислові страви), газованими напоями, білками тваринного походження і, навпаки, з низьким вмістом фруктів та овочів, що містять в організмі підщелачуючі солі для організму, є синонімом дисбалансу кислотно-основної баланс. Така дієта сильно відрізняється від дієти наших предків мисливців-збирачів більше 10 000 років тому, тоді як наш генетичний капітал змінився дуже мало (менше 0,01%).
Для того, щоб знайти дієту, яка поважає наш організм, необхідно терміново посісти місце на їжі, сирої та необробленої, на своїх тарілках.