Qu; є монодієтою Holissence
Повторювана втома, труднощі з перетравленням їжі або навіть тьмяний колір обличчя ... Що робити, якщо ви випробували монодієту? Вже деякий час це ліки наростає, але що ви про нього знаєте? Як діяти далі? Щоб підійти до початку навчального року на хорошій основі, ось наші відповіді на монодієту.
Як працює монодієта ?
Як випливає з назви, це дієта, при якій протягом визначеного часу вживається лише одна їжа. Тому вибір їжі важливий. Крім того, бажано зупинити свій вибір на фруктах або сезонних овочах. Наприклад, яблуко, спожите разом із шкірою (попередньо очищеним), дуже корисно для травної системи, стимулює та знезаражує печінку. Це також джерело вітамінів і мікроелементів.
Морква, відома своїми антиоксидантними властивостями та величезним запасом бета-каротину. Дійсно, він діє безпосередньо на кишковий транзит і покращує стан шкіри. Диня або персики також чудово підходять для очищення печінки, таких як нирки та легені.
Що стосується темпу монодієти, то від вас залежить встановлення правил: цілий день раз на тиждень протягом місяця? Щовечора протягом тижня? Три повні дні поспіль? Ви самі визначаєте, що вам найбільше підходить.
Які наслідки монодієти ?
Монодієта може виявитися справжнім перетворенням! Наш раціон (і наші численні надмірності), стреси у повсякденному житті та навколишнє середовище, в якому ми працюємо, сприяють накопиченню токсинів, які втомлюють наш організм. Завдяки монодієті організм остаточно відпочиває, дозволяючи органам «очиститися». Це призначено не для схуднення, а для очищення та розчищення організму.
Які запобіжні заходи слід вжити ?
При встановленні частоти рецидивів зверніть увагу, що важливо, щоб ваша моно дієта не перевищувала трьох повних днів поспіль. Це ризикує позбавити організм необхідних речовин для нормального функціонування та його дефіциту.
Монодієта рекомендується при зміні сезону. Дійсно, це діє як справжнє «очищення» організму, ідеально підходить для наближення нового сезону та нової їжі на хороших засадах.
Важливо також залишатись гідратованим під час монодієти. Пити від 1,5 до 2 л на день буде не надто багато, і віддайте перевагу теплим напоям, які допоможуть організму засвоїти.
Нарешті, і повертаючись до звичного режиму харчування в кінці лікування, рекомендується харчуватися збалансовано, чергуючи фрукти, овочі та білки. Перероблені продукти, бобові та тваринні білки не рекомендується приймати протягом трьох днів після закінчення монодієти, оскільки вони важче засвоюються.