Qu; ми називаємо супер-фруктами і які їх супер-сили
Суперфрукти - це фрукти з вмістом елементів, таких як антиоксиданти або вітамін С, що перевищує середній. Які ці фрукти використовуються в більшості традиційних ліків у світі з дивовижними чеснотами? ?
Хурма, новачок у наших кіосках
Хурма - це смачний фрукт з жовтими відтінками, який зараз присутній у більшості фруктово-овочевих секцій наших супермаркетів. Родом з Китаю, цей фрукт має соковиту м’якоть і є славиться своїми лікувальними властивостями в традиційних китайських засобах. Він справді має багато внесків у вітаміни А та калій. Завдяки своєму дуже м’якому і солодкому смаку це ідеальний десерт у вигляді сорбету, фруктового салату або конфі. Споживати без помірності !
Ягода годжі, багата вітамінами
Серед переліку цих суперпродуктів почесне місце займає ягода Годжі. Також рідною для Китаю, ця невелика червона ягода зараз дуже легко знайти у торгівлі. У Китаї він славиться своїми антивікові властивості, і його часто їдять сушеним або у фруктовому соку. Вона особливо багата вітамінами, мікроелементами та мінералами. Завдяки своїм вітамінам, він би зміцнити імунну систему, одночасно знижуючи рівень цукру та холестерину в крові.
Він також використовується для лікування гіпертонії та інфекцій сечовивідних шляхів.
Аронія захищає вашу імунну систему
Чорноплідна горобина - це невелика чорна ягода, яка походить з Північної Америки. Наразі він в основному доступний для продажу на органічних ринках, але поступово робить собі місце на полицях супермаркетів. Є два типи: чорноплідна горобина чорноплідна трохи гіркий, і аронія червона, солодший. На думку кількох дослідників, ця затока дозволила б запобігати раку та серцево-судинним захворюванням. Це також знизило б поганий холестерин.
Чорноплідна горобина також рекомендується для дієт, оскільки вона має дуже низьку калорійність. Тому не соромтеся, снідайте соком аронії !
Гранат та його численні переваги
Гранат - це смачний фрукт із середземноморськими нотками! Завдяки своїй вишукано солодкій м’якоті червоного кольору із смачним маленьким насінням, воно також може супроводжувати велику кількість ваших страв, будь то салати чи десерти. Але він також славиться багатьма споживання вітамінів та поліфенолів. Це також допомогло б боротися з раком, артрозом та гіпертонією.
Якщо ви шукали смачний і корисний фрукт для приготування у всіх соусах, нехай захоплюється сонцем із смачним гранатом !
Acai: багатий антиоксидантами і клітковиною
Напрямок Бразилії на відкриття цих дивовижних маленьких бухт тропічного лісу Амазонки. Acai також є дуже популярним фруктом у бразильців, які споживають його без помірності. У цієї фіолетової ягоди є антиоксидантні властивості дивно: більш ніж у 30 разів, ніж у червоного вина, наприклад. Це також ягода, багата клітковиною і має енергетичні чесноти.
Ви також можете його легко приготувати: якщо бразильці люблять його в сорбеті, він може приготувати смачні соуси або чудово супроводжувати ваші фруктові салати.
Арбут: плід з багатьма чеснотами
Арбут, який також називають «китайською полуницею», також походить з Азії. Цей невеликий плід з червоною оболонкою та жовтою м’якоттю славиться своїми багатьма властивостями: це справді так багатий вітамінами та антиоксидантами. Арбутус допоміг би покращують імунний захист та запобігають артеріальним та серцево-судинним захворюванням, а також проблемам артеріального тиску та кровообігу. Але це також смачна їжа з багатьма перевагами, яка часто використовується в так званих "детоксикаційних" засобах.
У салаті, соку або конфі можна насолоджуватися цим смачним фруктом у будь-який час дня !
Мангостін - суперпродукт
Хто коли-небудь чув про цей дивовижний маленький фрукт? Насправді мало людей. Однак він має дивовижні чесноти. Цей тропічний фрукт росте переважно в Південно-Східній Азії, хоча його можна зустріти і в Латинській Америці. Він має розмір тенісного м’яча і покритий густою фіолетовою корою, а інтер’єр білуватого кольору, розділений на чверті. Якщо її гірку шкіру не з’їсти, м’якоть мангостану буде гострою і смачною. Цей фрукт славиться своїм цілющі властивості та його багатство на антиоксиданти.
Це також один з найбагатших фруктів в Росії природні антиоксиданти.
Ацерола концентрується у вітаміні С
Одним із найбагатших на вітамін С фруктів є ацерола. Вважається, що цей невеликий плід, який отримав прізвисько "Антильська вишня", містить у 30 разів більше вітаміну С, ніж апельсини. В основному він зустрічається у Вест-Індії та Південній Америці, оскільки цінує тропічні регіони. Це також фрукт, багатий мінералами, особливо магнієм та залізом. Ацерола застосовується, зокрема, проти проблем з травленням та кишечником, а також для боротьби із втомою.
Тому, щоб наповнитись енергією, це ідеальний супутник !
Журавлина - найкращий детокс-фрукт
Останнє, але не менш важливе, журавлина (або журавлина) вже широко поширюється в наших супермаркетах, будь то у вигляді фруктового соку або ягід. Якщо він уже відомий запобігати інфекціям сечовивідних шляхів та проблемам нирок, це також потужний засіб для знеболення та дезінтоксикаційний фрукт. Крім того, нещодавно дослідження показали, що журавлина вплине на хороше збереження клітин і, отже, вона буде засобом проти старіння. Нарешті, він також запобігає ракові ураження та дегенерацію слизових оболонок.
Будьте обережні, щоб не вживати його занадто багато, оскільки це може спричинити проблеми з кишечником. Але склянка фруктового соку на день може творити чудеса !