QUINOA І LUCERNA, ДЛЯ ВАШОГО ВИПАДУВАННЯ - Приватний салон бутиків Ірини Рейслер
«МАМА ЗЕРНОВИХ» І «БАТЬКО РОСЛИН» - ПАРА, ЩО ДОПОМОЖАЄ ВАМ СТУДИТИ
Є дві супер їжі, які я настійно рекомендую! Він цілком заслуговує на ім'я "мати злаків" і "батько всіх рослин". Ми навіть не уявляємо, скільки казкових поживних речовин може містити кіноа та лист люцерни.!
LUCERNA, "батько всіх рослин", нейтралізує кислотність шлунка та підвищує імунітет, знижує температуру та детоксикує, зменшує здуття живота та є чудовим природним сечогінним засобом. І список можна продовжувати. Люцерна містить вісім незамінних амінокислот і велику кількість бета-каротину, вітаміни групи В, С, D, Е і К, калій, залізо, кальцій і фосфор. Кожен грам люцерни містить 8000 МО вітаміну А та 20 000 МО-80 000 МО вітаміну К. Чи я вас переконав? Шукайте паростки люцерни і використовуйте їх у своєму раціоні !
QUINOA, «мати злаків», багата вітамінами A, C, D, E, K і містить всю групу B. Це відмінне природне джерело заліза, кальцію, хрому, міді, фтору, магнію, йоду, калію, селену та цинку. У послідовності ВІДЕО ви можете дізнатись, для чого рекомендується лобода і як її приготувати, але перед тим, як дивитись, я хочу сказати вам ще одне: якщо ви хочете схуднути, споживайте цю кашу в помірних кількостях: 100 г лободи приносять вам 354 ккал . Потрібно лише бути обережним, що ви їсте решту дня.
У ЗВІТІ ВІДЕО я розповідаю про крупи, які ви можете додати для пророщування, і я показую вам пристрій для пророщування, простий у використанні та дуже практичний.
ЩО ВИ МОЖЕТЕ зробити з мікробами? БАГАТО Смачної їжі та соку !
Зародки отримують з їстівних насіння, не обробляють хімічним способом, і вживають їх у вигляді пагонів або в стадії пророщеного насіння, у яких коріння та пагони ледь подрібнені, без зеленого листя. Вони вживаються в природному стані, в сирому вигляді, і ніколи не піддаються термічній обробці, оскільки, кип’ятячи, запікаючи або смаживши, вони втрачають свої вітаміни, мінерали та ферменти. Найчастіше мікроби отримують із бобових (соя, сочевиця, нут, квасоля, горох), із зелених пагонів (люцерна, пажитник) або зі злаків (пшениця, ячмінь, пшоно, овес, лобода).
Мікроби є життєво важливими інгредієнтами для тих, хто хоче скинути зайві кілограми, і для тих, хто хоче жити здоровим і збалансованим. Їх вважають їжею 21 століття, оскільки вони мають виняткові харчові властивості. Завдяки своєму вмісту мікроби насправді мають більшу кількість мінеральних речовин і вітамінів, ніж зріла рослина. Вони чудодійні в дієті та детоксикації. Містить: мінерали, вітаміни та інші концентровані поживні речовини - провітамін А, комплекс вітамінів групи В, вітаміни С і Е, кальцій, залізо, магній, калій, селен, цинк, "зелена кров" (хлорофіл) та антиоксидантні ферменти.
Пророщені насіння легко ввести в раціон. Ви можете додавати їх в салати, а можете використовувати як гарнір для приготування страв. Фахівці рекомендують подрібнювати мікроби перед їх споживанням. Ви також можете приготувати соки з мікробів або додати їх після подрібнення в інші натуральні домашні соки.
На додаток до поживного багажу, який вони містять, мікроби також дуже легко засвоюються. Організм не докладає зусиль, щоб перетравити їх, і вимагає мінімальних витрат енергії. Натомість їх внесок є особливим, тому фахівці їх називали "чудодійною їжею".
Ось простий спосіб отримати мікроби вдома, якщо у вас немає пророщувача:
У папір для кавового фільтра покладіть трохи насіння і змочіть папір зовні зовні невеликою кількістю води. Оскільки для проростання насіння потрібно тепло, папір кладуть у поліетиленовий пакет. Перш ніж закрити мішок, видуйте всередину, щоб насіння мали повітря. Тримайте мішечок у теплому місці з непрямим світлом, і через кілька днів для вашого меню з’явиться пророщене насіння.