R; Gime Hollywood остерігайтеся недоліків - Журнал переваг
Додати до обраного Thinkstock
З чого він складається ?
Слідують дуже багато американські зірки, Голлівудська дієта, яку ще називають «фруктовою дієтою», складається із споживання фрукти як випливає з назви, бо вони мають перевагу бути дуже мало калорій при цьому містять багато волокна та з вітаміни.
Їх можна їсти за бажанням за умови поваги а 2 години затримки між споживанням кожного фрукта, щоб полегшити їх засвоєння. (Принцип роз'єднаного режиму)
Їжа, яку потрібно їсти
Захисники Голлівуду їжте всі фрукти, і особливо ті, що відомі як "спалювачі жиру":
Кавун,Ананас,Папайя.
Ці екзотичні фрукти слід споживати в 2 години інтервалу між кожним фруктом, щоб сприяти їх засвоєнню. (Принцип роз'єднаного режиму)
Продукти для заборони
банан що багато фруктів занадто солодкий !
Примітка: Ви можете з’їсти трохи овочів, якщо не можете встояти ... Але це слід робити поступово, один-два рази на тиждень, у дуже невеликих кількостях, потім поступово ви будете робити 1-2 повні прийоми їжі на тиждень.
Якщо ви споживаєте їжу, відмінну від фруктів, ви повинні обов'язково робити фруктовий препарат протягом принаймні 3 днів, щоб компенсувати різницю.
Переваги голлівудської дієти
- Якщо ви любите їсти фрукти, вам сподобається дотримуватися цієї дієти ...
- За ним дуже легко стежити
- Обмежуючи споживання білка, ви здійсните справжнє очищення свого тіла ...
Мінуси голлівудської дієти
- Остерігайтеся недоліків та втоми! Розглядається більше як ліки, а не дієта, небезпечно продовжувати цю систему годівлі !
Тривалість та ефективність
Вживання лише фруктів змусить вас сильно схуднути за дуже короткий час. Але, як ми вже бачили раніше, не бажано дотримуватися цього занадто довго священик. Тож якщо влітку приємно їсти багато фруктів, стежте за недоліками. Обмежте споживання фруктів до 2 або 3 днів !