R; gime Як; щоб уникнути нездужань Т; te Eat Bread au Bl; Повна
Лора, 12 червня 2020 р
Ви починаєте дієту і виникає головний біль ?
Досить часто у подібній ситуації можна уникнути їх природним шляхом, включивши нову їжу.
Початок дієти вимагає сильної волі, але перш за все енергії, яку ми втрачаємо, зменшуючи кількість їжі та змінюючи свої звички.
У цей час можуть виникати головні болі. Особливо, якщо ви сидите на вуглеводної дієті.
Навіщо їсти хліб з непросіяного борошна під час дієти ?
Дієти з низьким вмістом вуглеводів зменшують запас глікогену, який необхідний для нормального функціонування мозку та надання йому необхідної енергії.
Це полегшує зневоднення. А наш мозок не має достатньо енергії, щоб нормально функціонувати.
Рішення головного болю
Рішення ? Їжте здорові вуглеводи, такі як хліб з непросіяного борошна.
Таким чином, ми уникаємо вуглеводів, які роблять вас товстими, як білий хліб чи макарони, але ми реагуємо на брак, який вони викликають, здоровим харчуванням.
Крім того, ці вуглеводи беруть участь у виділенні в нашому організмі серотоніну, цього знаменитого гормону, який робить нас у гарному настрої.
Результат
Нарешті, дієва дієта: без головного болю та з персиком, щоб компенсувати відсутність шоколаду !
Ви також можете спробувати мигдаль на смак під час наступного головного болю, я кажу вам, чому тут.
І ось також чотири простих маленькі поради, замість того, щоб битись головою об стіни.
Твоя черга.
Отже, переконані розпочати дієту в гарному настрої? Скажіть мені в коментарях. Ми з нетерпінням чекаємо вас !