R; лужний gime a m; метод схуднення який r; балансує між рН; сміятися
Додати до обраного sakkmesterke/iStock
Що таке лужна дієта ?
лужна дієта (або "лужна дієта" в американській версії) базується на принципі, що наше тіло природно лужиться і що необхідно підтримувати свій кислотно-лужний баланс, зменшуючи споживання так званої кислої їжі.
Щоб перевірити, чи є наш організм більш-менш кислим, можна взяти аналіз крові, знаючи, що рН нашого тіла повинен бути між 7,35 і 7,4.
Ця дієта існує вже давно і регулярно повертається в моду, як у 2013 році, коли Вікторія Бекхем високо оцінила її достоїнства.
З тих пір Дженніфер Еністон та Гвінет Пелтроу (гуру їжі і спосіб життя) перевірили його і, насамперед, схвалили.
Лужна дієта на практиці
Навіть якщо наше тіло природним чином підщелачує, промислова їжа (яка вимагає більш складного травлення і, отже, більш кислого), стрес і недосип можуть бути джерелами кислот і, отже, порушувати наш баланс.
Для боротьби з цим вам доведеться перебалансувати свій раціон, зосередившись на підщелачуванні продуктів.
Їжа на користь:
- Фрукти та зелені овочі,
- Картопля та солодка картопля,
- Сухофрукти,
- Лимонний сік,
- Кіноа,
- Спеції, але також трави.
Продукти для зменшення:
- М'ясо,
- Промислові вироби,
- Молочні продукти,
- Алкоголь та кава.
Ще одна порада: ви можете розпочати лікування Діетоксином протягом 14 днів, щоб очистити організм.
Завдяки вибору лужних інгредієнтів, ця процедура забезпечує сечогінний ефект для схуднення.
Переваги та недоліки лужної дієти
Якщо добре дотримуватися лужної дієти, і ми обережні, щоб повністю не виключати кислу їжу (все одно необхідну для повноцінного харчування), то це корисно для організму і навіть може допомогти при зниженні ваги.
Однак будьте обережні, щоб не демонізувати кислу їжу, повністю заборонивши її. !
Це призвело б до недоліків.
Вердикт: їжте більше зелених овочів, уникаючи промислових продуктів, ось дієта зірок, яка на раз не здається надуманою! Це хороший спосіб повторно навчитися харчуватися здорово...