Рабська дієта Обмежувальні форуми

Обмежувальні форумиФорум поясів цнотливості, фетишу та рабства

не говори, роби це

хто має досвід роботи зі спеціальними дієтами та лікуванням рабів натще? Мій КХ вважає, що мені незабаром доведеться зменшити свою вагу приблизно на 25 кг (в даний час 125 кг). Тому я шукаю пропозиції та рецепти тощо.

Хто вже дотримувався такої дієти? ?

Привіт рабе 67
Насправді не існує рабської дієти. Я сказав би тобі просто вправляйся.
Я сам вже схуд на 6 кг. Бігаючи, я повинен носити свій CB 2000, звичайно, бо моєї коханки там немає. Краще перестрахуватися, ніж потім шкодувати!

Ведений КГ Перевізник С
Рабиня коханки Петра cb2000 перевізник з 9.01.01 р. Та Gerecke The Shut - Rondo 2.4.08

Нехай Сила буде з вами і з вами!

У житті завжди є нові починання!

> Привіт рабе67!
Привіт Крістофе!

Докучливий предмет, я знаю з власного досвіду "ефект йо-йо". Вагою 125 кг я б порадив спочатку пересортувати холодильник. Тоді ви повинні може бути з’ясувати, наскільки актуальним є ПЛАН-ДІДТ за допомогою ІМТ (індекс маси тіла). І якщо коментар повинен бути таким, що вам слід поговорити з лікарем, тоді ви дійсно повинні це зробити. Тому що, вибачте, на 125 кг ви вже надали достатньо тиску на свій "насос".

Автор:
Чорна тюрма

Вправи все ще найкраще працюють. В ідеалі - чотириточковий рух, тобто руками і ногами, принаймні півгодини.

Дієта сама по собі не така вже й велика. Це означало б продовжувати лінуватися і лише призвело б до надзвичайно погано виглядаючих ліній голоду у сумнівному випадку втрати ваги, оскільки тканина не затягнута.

Легка їжа - це такий же лом!
у ньому однозначно менше калорій, але оскільки ваше тіло звикло до певної кількості споживаних калорій, замість одного повноцінного йогурту годують двома легкими йогуртами.
І перевага в калоріях зникла, і це також дорожче!
Тому: продовжуйте із звичайною кількістю калорій на день, ваше тіло воліє більше можливостей спалити їх.

Найкраще займатися спортом, що включає стрибки або біг, тоді стимулюється активність кишечника, вміст кишечника швидше шафується до виходу і призводить до хороших результатів в області живота без втрати жиру.

Залишати сіль з їжі так само шкідливо.
Сіль пов'язує воду, але не в організмі, як багато хто говорить (.). Без солі тіло не може потіти, а вода залишається в ньому. Це також хороший спосіб регулювати кров'яний тиск: Високий кров'яний тиск: мало солі та багато фруктів (особливо бананів), низький кров'яний тиск: більше солі та багатих білком їжі, тобто м'яса.

Екологічно вживайте йодовану сіль і вважаєте за краще вживати звичайну сіль частіше, це навіть призвело до того, що я надмірно напружився в роботі щитовидної залози, яка повернулася до норми після її виходу.

У будь-якому випадку, удачі

Я також дозволяю собі додати свою «гірчицю». Без спеціальних
Дієта, врешті-решт, я встиг 10 кг, і вони зараз такі плюс/мінус
але ось уже кілька років, тому мій ІМТ завжди нижче 25.
Як це вийшло? Їжте більш свідомо. Послідовно їв менші порції
а споживання алкоголю радикально обмежено. Я обійшлася без цього
але майже нічого, я думаю, це лише викликає розчарування. Що мені особливо подобається
шанували також тваринні жири. Так що краще риба, але ні
в вершковому маслі замість смаженої свинини, спагетті лише з томатним соусом, або
точно без сиру тощо.

Ви повинні знати одне. Постійна втрата ваги не є проблемою
Дні, це дуже довгий процес. Результат буде більш постійним,
на 2 кг на місяць менше, ніж на тиждень.

кайдани і хай кайдани

Питання, звичайно, як ви потрапляєте до 125 кг. Через відсутність фізичних вправ, неправильне харчування або хвороби.

Дієта сама по собі не допомагає, жирова клітина завжди є, навіть коли ви сидите на дієті, природа влаштувала це так. Як тільки ви зупинитеся, жирові клітини знову заповняться.

У підсумку вам залишається лише харчуватися здорово і ВИКОНАТИ МНОГО, щоб спочатку не розвивалися надмірні накопичення.

Нагорода за зусилля: покращення самопочуття.

Вітаю Майкла з відкритими словами для відкритих людей у відкритому світі

З огляду на заплановану мету зменшення ваги на 20%, вам обов’язково повинен бути лікар, який супроводжує вас на дієті. Він, безсумнівно, може також дати вам кілька порад щодо того, на що слід звернути увагу у своєму раціоні. Таке сильне зниження ваги також є зміною для організму. Я підозрюю, що постійне зниження може бути досягнуте лише зміною способу життя та харчових звичок.

не говори, роби це

Перш за все, велике спасибі за ваші поради та поради.

Я вже розпочав кардинальну зміну своїх харчових звичок, і успіх, здається, буде незабаром, перші два кг вже пропали.

Замість кола, пончиків та картоплі фрі (бажано ввечері) я зараз перейшов на несолодкий чай, воду та розбавлені фруктові соки, а також дієту, багату овочами та фруктами.

Вірний девізу, що салат айсберг із смужками індички також може бути смачним. Зараз я харчуюся набагато свідоміше, і з цього моменту я також почну ретельно займатися (у нас є крос-тренер). На початку не слід перестаратися.

Дружина також дала мені стимул схуднути. Можливо, мене випустять з ТК лише тоді, коли моя загальна вага зменшиться щонайменше на 10 кг.

Тож мені буде легко схуднути

Але я повинен щось сказати - навіть якщо це вже вкинули.

На жаль, я не можу запропонувати жодного досвіду схуднення, бо я (на жаль!) На нижньому кінці шкали - мене часто дорікають (наприклад, військовий лікар під час огляду) або прошептують, що я маю булімію або анорексію. Добре, мій ІМТ також надзвичайно низький - трохи більше 17 (мені знадобилося б приблизно на 15 кг більше).
ні, це не повинно зашкодити чи викликати у вас ревнощів - у мене проблеми, як у повних людей

Цитата

Тому: продовжуйте із звичною кількістю калорій на день, ваше тіло воліє більше можливостей спалити їх.

шлях, мабуть, середня річ між ними. Займіться більше справжнім спортом (= спортом, який не націлений на суглоби, наприклад) і повільно зменшуйте калорії

Цитата

Найкраще займатися видом спорту, що включає стрибки або біг, тоді стимулюється дефекація,

Це точно неправильно, оскільки коліна та інші суглоби (як уже згадувалося вище) надзвичайно напружені і тому пошкоджені.
Їхати на велосипеді, плавати було б краще, тому що це легше на суглобах.
Навіть я трохи зламав суглоби через довший період неправильного стресу (бадмінтон "змагальний спорт"), так що це настане досить швидко.

Цитата

У будь-якому випадку, удачі

Я теж цього бажаю - але швидше успіху

Для людини, яка знає, що це місце

Таким чином, вам потрібна програма. Стимул хороший і правильний (* диявольська посмішка *), але цього недостатньо. Особисто я люблю товстих чоловіків, але там, де це починає шкодити вашому здоров’ю (наскільки ви насправді високі?) Це перестає бути смішним. Наступне можна відфільтрувати з мого власного досвіду та досвіду мого улюбленого раба.

1. Складіть реалістичний план і контролюйте його. Тож ні: "10 кг на місяць, як би не було", а швидше "спочатку 500-700 г на тиждень", а потім зважували раз на тиждень. І тоді ви зможете побачити, чи використовується тростина чи щось інше

2. Спорт, який щадить суглоби. Плавання або їзда на велосипеді довели свою користь. І починаючи повільно. Потім можна переключитися на ходьбу, а потім біг підтюпцем. Але лише після періоду акліматизації не менше 2-3 місяців. Настільки важливою є не тривалість окремих сесій, а регулярність. Тож приходьте щонайменше 3 рази на тиждень і якщо це лише на 10 хвилин на початку. А в перервах між ними розробіть дозвілля для пересування. Тож вирушайте на прогулянку замість кінотеатру.

3. Тривалий перехід на здорове харчування. Тут акцент робиться на довгостроковій перспективі. Просто важливо з’ясувати, що вам особливо подобається, що для вас є незамінним і без чого можна обійтися. Потрібно повністю відмовлятися від солодощів, коли шоколад - це все. Тоді важливо знайти альтернативи. Наприклад, я можу тижнями ходити без солодощів, але беру свої жирні, солоні речі, і я стаю нестерпним. Дієтологи навіть радять грішити раз у раз. З доброю совістю. При цьому гріх означає не мішок чіпсів на 200 г, а просто мішок на 30 г. Інакше допоможе правило п’яти: потрібно п’ять порцій овочів та фруктів на день. Ну, а про все, як правило, розповідає вам здоровий глузд. Маленька порада: слухайте своє тіло, як тільки ви починаєте займатися, як правило, у вас з’являється апетит до досить огидних здорових речей

4. Дуже важливо: Як я вже говорив, стимул важливий, щоб підтримувати допомогу. Але одне це вам не допоможе. Ви повинні цього хотіти. Це як SM. Якщо М не хоче, Топретте може стояти догори ногами, то це не так

Бажаю тобі найкращого (і так, мені вдалося перейти від 74 кг до 58, але, на жаль, на жаль, не здоровим шляхом)

не говори, роби це

Я з нетерпінням чекаю кожної поради, і я вже далеко на шляху до своєї ідеальної ваги. Для Дарли я зріс 1,93 м, тому ожиріння обмежене.

На 3,5 кг менше всього за чотири дні? Але це дуже "гарячий" початок.
Я стискаю пальці, щоб цього швидкого спаду не відбулося
Помсти і ти не будеш грати в йо-йо, бо тоді ти міг би з цього вийти
дуже швидко стають плюс х кг.

носії нестелі та носії cb-2000

кожен початок важкий .
це не зовсім збудеться з дієтою.
спочатку кілограми зазвичай дуже швидко зникають.
потім настає фаза, яка може тривати 2-3 тижні, коли вага становить.
ти можеш робити все, що хочеш. воно стоїть.
то вам доведеться йти далі.
тоді настає фактичне зниження ваги.
просто не починайте з цих молочних коктейлів, бо це найгірше в моїх очах.
важливо не їсти після 18:00.
а якщо так, то лише крихітні дрібниці.
є довідник з дієти. Частина велика, як сигаретна коробка.
там є чудові порівняння.
розбити плитку шоколаду =? бігати годинами
не мати цифр у моїй голові.
але як тільки ви прочитали, як знову використовувати акумулятори для спалення «дрібниць», ви охоче відпускаєте їх.
так, а тепер удачі і витримайте, навіть якщо вага стоїть.

Я згоден з тим, що на початку це може йти дуже швидко з деякими
Фунтів менше. Але пам’ятайте, тіло дуже швидко засвоюється, і
реагує на вилучення "діючих матеріалів" з різким зменшенням
продажів ("генетична" програма для покращення дефіциту
щоб мати можливість вижити). Так що відбувається подальша втрата ваги,
споживання потрібно ще більше зменшити, що сигналізує про організм,
ще більше нестачі,. Результат, це навряд чи знову нормально
з’їдений, вага «вибухає», оскільки зараз спостерігається величезний надлишок
годується. Ефект: JoJo.
Тому для довгострокового успіху важливо повільне зменшення
краще, це означає, що в організмі не вистачає жирів, крижаних білків і вуглеводів
утримуйте, але ніколи не спричиняйте ситуації з дефіцитом. Це також дозволяє один раз
маленький гріх, не помстившись на вагах.

носії нестелі та носії cb-2000

У кожної тварини є своя маленька іграшка

У житті завжди є нові починання!

Вплив того, що кожен на початку дієти відразу скидає кілька кілограмів (до десяти), відомий. Я знаю себе! Але це лише позаклітинна вода. ЖІНКА/ти спочатку зневоднюєшся. Що стосується запасів жиру, то це перш за все нарощування м’язових волокон. І, на жаль, це йде дуже повільно. Занадто повільний для всіх, для кого міра повинна бути видимою через короткий час. Але якщо BodyMassIndex обчислює надмірну вагу понад 15 кг, ЖІНКІ/людині слід "подружитися" з розумними часовими рамками приблизно 1 рік. Звучить скажено, але краще для серцево-судинної системи, ніж так звана. Успіх краху.
@ArtiCD: Це саме так! У мене є друг, який wg. дуже важка грижа міжхребцевого диска повинна була деякий час покладатися на підтримуючий корсет. Побічний ефект: багато кілограмів.

Цитата

Що стосується запасів жиру, то це перш за все нарощування м’язових волокон.

Але нарощування м’язів досить контрпродуктивно, оскільки м’язи важать дуже багато. Тож краще робити тренування на витривалість, а не м’язові.

Для людини, яка знає, що це місце

Цитата

Це правда. М'язи важать більше жиру. Однак вони також виглядають краще. Бути рабом - це приємно, але бути рабом масштабу - це менш імовірно. У мене є власна квартира з 1990 року, і з тих пір ніяких ваг в моєму домі не було. В одязі дуже добре видно, що все ще підходить, а що ні. І там, де ти схожий на ковбасу в шкурі.

Я вважаю, що річ з корсетом досить непродуктивна. Це добре, як приємна гра, але це не допомагає з переходом. Крім того, постійне носіння корсету також має той недолік, що м’язи спини розслабляються (саме тому його часто дають за медичними показаннями, з подальшою контрольованою перебудовою м’язів спини).

Смійся, я також думаю про людину, яка важить 100 кг, але віддає перевагу м’язам плеча перед тією, яка важить лише 80 кг, і для цього він гачок. Все залежить від пропорцій, я думаю. І чого ви хочете досягти.

Статус: реєстр сесій
Виклик породив 24 мови та 1 центральний запит. Час завантаження 0,03 сек, з яких SQL: 0,01 сек.