Радіо Веселка спалює калорії у ванні

Зайдіть у ванну: тут ви можете спалити калорії та знизити рівень цукру в крові

Відтепер купання має бути одним з наших улюблених занять. Оскільки дослідження Англійського університету Лафборо зараз виявило, що організм спалює дивовижну кількість калорій у гарячій воді. Стільки ж калорій, як і при сильній ходьбі. Але як це взагалі можливо?

калорії

У своєму дослідженні дослідники хотіли очолити керівника дослідження доктора. Стів Фолкнер, щоб з’ясувати, який вплив гаряча ванна впливає на споживання калорій та рівень цукру в крові в організмі. Тоді десять випробуваних провели годину в 40 градусах гарячої води. І так довго, поки ваше власне тіло не піднялося температурою води і не почало потіти. В інший день учасників попросили їздити на велосипеді протягом години. Щоб виміряти рівень цукру в крові, вони носили глюкометр, який вимірював рівень глюкози в крові.

Під час експерименту вчені натрапили на такий результат: Під час купання температура тіла та споживання енергії випробовуваних зросли на 80 відсотків. Отже, ви спалили в середньому 130 калорій - це приблизно 20-хвилинна прогулянка. Однією з несподіваних реакцій є те, що рівень цукру в крові падав під час купання і залишався на цілих 10 відсотків нижчим, ніж при їзді на велосипеді. За словами директора дослідження доктора Фолкнера, цей ефект обумовлений так званими «білками теплового шоку». Вони сприяють засвоєнню глюкози, що регулюється інсуліном, і зниженню рівня цукру в крові.

Незважаючи на все, спорт все ще є найкращою альтернативою для підтримки фізичної форми. Оскільки занадто гарячі ванни можуть вкрай напружити кровообіг. Але якщо ви хоч раз не можете мотивувати себе до фізичних вправ і час від часу хочете розслабитися, пора приймати ванну!