Радник Аренс Марієн-Апотека, Бохольт

радник

Ми дослідили найважливіші для вас теми. Все, що вас може зацікавити, від схуднення до розладів шлунку до мінералів, таких як цинк.

Будь-ласка оберіть:

Подобається:

B, як:

Біотин

C, як:

Мені подобається:

E як:

F як:

G як:

H як:

Мені подобається:

J подобається:

K як:

Мені подобається:

N подобається:

О подобається:

P подобається:

Q like:

R, як:

S як:

Мені подобається:

Тобі подобається:

V подобається:

W як:

X як:

Y подобається:

Z як:

Біотин

Біотин - це водорозчинний вітамін, який віднесений до комплексу групи В і в розмовній формі неправильно називається "вітамін Н".

Біотин був вперше виділений з яєчного жовтка в 1936 році. Коли в експериментах на тваринах та в 1942 р. У групі добровольців експериментально було виявлено дефіцит біотину, це призвело до змін шкіри, депресії та болю в м’язах. Якщо добровольцям давали 150 мкг біотину, симптоми знову зникали. До 1970 р. Вважалося, що дефіцит біотину не може виникнути, оскільки кишкові бактерії також виробляють біотин.

Біохімічні функції

Як компонент багатьох власних ферментів організму, біотин відіграє важливу роль у метаболізмі. З одного боку, ці ферменти відіграють роль у розщепленні певних амінокислот, а з іншого боку, вони суттєво сприяють утворенню довголанцюгових жирних кислот. Завдяки своїй подальшій функції кофактора, біотин відіграє важливу роль у формуванні нових вуглеводів із нецукрових речовин, таких як жир та білок. Тому він також бере участь у так званому глюконеогенезі. Таким чином, організм підтримує нормальний рівень глюкози. Нарешті, можна продемонструвати опосередковану участь у побудові певних білків (наприклад, сироваткового альбуміну) з амінокислот.

Біотин бере участь у зростанні та підтримці нервової тканини та покращує утворення кератину. Кератин є основним будівельним матеріалом волосся та нігтів і утворюється рогоутворюючими клітинами, так званими кератиноцитами, у коренях волосся та матриці нігтів. Більша кількість біотину може призвести до збільшення кількості речовини цементу. Ця цементна речовина, у свою чергу, утримує рогові клітини разом із видимим ефектом гладкої шкіри, а також красивих волосся та нігтів. Якщо бракує біотину, може статися незначне запалення шкіри з почервонінням і лущенням шкіри, а також порушення вироблення шкірного сала. Якщо вона повністю відсутня, розвивається хвороба Лейнера, важка форма себорейного дерматиту.

Природне явище та попит

У їжі біотин зв’язується з білками (наприклад, у субпродуктах, цільнозернових злаках, арахісі) і відщеплюється від цих білків за допомогою ендогенного ферменту (біотинази) у кишечнику. Тільки тоді організм може використовувати біотин. Біотин, який виробляється в кишечнику власною кишковою флорою організму, частково корисний для організму. Середнє споживання в Центральній Європі становить приблизно 15 мкг-100 мкг на день. Фактичні потреби невідомі, але різні фактори будуть впливати на це.

Існує підвищена потреба у біотині:

незбалансоване харчування та дієта
стрес
велике споживання алкоголю або нікотину
стійка діарея
Прийом антибіотиків
Вагітні жінки, жінки, які годують груддю
літні люди
Спортсмени-конкуренти

Сироматичні симптоми дефіциту біотину можна виявити у:

Надмірне споживання сирого яєчного білка (антагоніст біотину)
Недостатня пропозиція у разі тривалого парентерального харчування
Генетичні порушення в обміні біотину

застосування

профілактика Дозувань близько 100-300 мкг/день достатньо для профілактичного та замісного лікування. Німецьке товариство з питань харчування рекомендує вживати до 100 мікрограмів біотину на день. Як запобіжний захід, біотин слід замінювати, як і інші вітаміни.

Порушення обміну речовин

При дуже рідкісних генетичних порушеннях метаболізму біотину та себорейному дерматиті у маленьких дітей біотин вводять у дозах 1-40 мг/добу.

Психічні розлади/епілепсія

Дефіцит біотину викликає такі психологічні розлади, як депресія та панікоподібні стани. У разі психічних розладів, тому також слід вводити біотин (разом з вітамінами С, В1, В3 = ніацин, В6, В12 та фолієвою кислотою). Слід зазначити, що прийом протиепілептичних препаратів знижує рівень біотину.

Випадання волосся, ламкість нігтів

Введення біотину може зменшити випадання волосся та допомогти запобігти ламкості нігтів.