Рак молочної залози - худніть, робіть зарядку! Ліки від раку

Рецепт довголіття насправді звучить дуже просто: здорове харчування з великою кількістю фруктів та овочів, втрата кілограмів, регулярні фізичні вправи. Жінки, які пережили рак молочної залози, також виграють.

зарядку

Кожен, хто страждає на рак молочної залози, повинен переварити шок і пережити операцію, хіміотерапію та променеве лікування. Але як потім утримувати рак молочної залози? Як ви можете запобігти тому, щоб він знову не прорвався і завдав ще більшої шкоди, ніж раніше? Якщо ви зміните лише кілька звичок у своєму житті, ви зменшите ризик рецидиву раку молочної залози та ризик померти від нього. Зараз це доведено дослідниками з Єльського онкологічного центру, штат Нью-Хейвен. "Результати дослідження свідчать про те, що зміни способу життя знижують біомаркери, пов'язані з ризиком рецидиву та смертності від раку молочної залози", - говорить Мелінда Ірвін, провідний автор двох досліджень на цю тему.

dkfz - Інсайт-подкаст "Спорт для онкохворих"

Менша вага, менший ризик рецидиву раку молочної залози

У першому дослідженні, дослідженні «Спосіб життя, фізичні вправи та харчування» - LEAN - дослідники вивчили, як зниження ваги впливає на певні маркери в крові людей, які перенесли рак молочної залози. Жінки мали надлишкову вагу або страждали ожирінням - занадто багато жиру на стегнах вважається фактором ризику раку молочної залози. Жінок розділили на дві групи: одні отримували інтенсивні поради щодо схуднення та занять спортом, інші лише брошуру про зміни способу життя.

Через півроку рівень С-реактивного білка (СРБ) у жінок групи схуднення знизився приблизно на 30 відсотків. В іншій групі це значення зменшилось лише мінімально. Цей білок показує, що в організмі відбуваються запальні процеси. Високий рівень СРБ пов’язаний із вищою смертністю від раку молочної залози.

І був ще один цікавий ефект: ті, хто втратив п’ять відсотків ваги тіла, знизили рівень інсуліну на 22 відсотки, лептин - гормон апетиту - на 38 відсотків і СРБ на 55 відсотків. Цей ефект не був виявлений у жінок, вага яких зменшилася менш ніж на п'ять відсотків.

Вправи допомагають жінкам після раку молочної залози

У другому дослідженні (дослідження гормонів та фізичних вправ, дослідження HOPE) дослідники вивчали вплив фізичних вправ на вагу, жирові відкладення та інгібітори запальних процесів у хворих на рак молочної залози. Усі вони страждали від болю в суглобах від прийому інгібіторів ароматази через чутливий до гормонів рак молочної залози. 121 жінка була розділена на дві групи. Деякі брали участь в інтенсивних тренуваннях двічі на тиждень і 2,5 години на тиждень у тренуваннях із помірною витривалістю. Інша група взагалі не займалася спортом.

Через дванадцять місяців стало очевидним наступне: жінки в спортивній групі втратили близько трьох відсотків ваги тіла та жиру. Рівень СРБ впав на шість відсотків, тоді як рівень запалення в контрольній групі без фізичного навантаження збільшився. Попередні результати дослідження HOPE показали, що фізичні вправи також полегшують біль у суглобах, спричинену інгібіторами ароматази. Однак у поточному дослідженні не вдалося встановити зв'язку між зменшенням болю в суглобах та зменшенням маси тіла, відсотком жиру та СРБ. Дослідники продовжують шукати механізм, за допомогою якого вправи покращують біль у суглобах.

Протипухлинна медицина Спорт

Доведено, що фізичні вправи є одними з найкращих ліків - як захист від раку, але і після переживання раку. І це безкоштовно. Він стримує хронічну втому, від якої страждають багато онкохворих після терапії, позитивно впливає на серце та кровообіг, а також покращує розум і настрій. Зараз вправи рекомендуються навіть під час терапії раку, навіть якщо це змушує пацієнтів відчувати втому та виснаження. Оскільки він полегшує часто важкі побічні ефекти хіміотерапії та запобігає депресії. А фізичні вправи дозволяють фунтам танути. Деякі типи раку, такі як рак молочної залози або товстої кишки, пов’язані із зайвою вагою.

  • Ірвін, Мелінда та ін.: «Вплив втручання для схуднення на запальні та метаболічні маркери у тих, хто пережив рак молочної залози. Дослідження способу життя, фізичних вправ та харчування (LEAN) ";
  • Ірвін, Мелінда та співавт .: "Вплив фізичних вправ на вагу, жирові відкладення та запальні біомаркери сироватки крові у хворих на рак молочної залози з артралгіями, що інгібують ароматазу (біль у суглобах): Дослідження гормонів та фізичних вправ (HOPE).
    Результати обох досліджень були представлені на щорічній зустрічі Американського товариства клінічної онкології в Чикаго 30 травня - 3 червня 2014 р.