Рак молочної залози та дієта - форум раку молочної залози на
Будь ласка, опублікуйте своє повідомлення лише один раз і на одному форумі. Будь-яке комерційне повідомлення (про рекламу книги, веб-сайту, гуру, чудодійного ліку проти раку тощо), а також, якщо воно розміщується на декількох форумах, автоматично призведе до закриття вашого облікового запису та видалення всіх ваших повідомлення.
А як щодо насіння льону при гормонозалежному раку? Я міг прочитати, що це було як соя, що це не було добре.
У вас є інформація ?
Дякую
zz
Нагадування хронік доктора ДЕВІДА СЕРВАНА-ШРАЙБЕРА
Велике шведське дослідження щойно показало зв’язок між кількістю продуктів з високим глікемічним індексом та ризиком розвитку раку молочної залози.
В Інституті Каролінської (який щороку присуджує Нобелівську премію з медицини) дослідники стежили за 61 000 жінок протягом 17 років. Завдяки детальним опитувальникам про їх харчові звички вони змогли виміряти «глікемічне навантаження» (кількість споживаних продуктів з високим глікемічним індексом) кожного з них на початку дослідження. [1]
Згідно з цим дослідженням, ризик розвитку естроген-позитивного та прогестерон-негативного раку молочної залози зростає майже лінійно із збільшенням глікемічного навантаження. Тобто, чим вище глікемічне навантаження, тим більший ризик.
Насправді, як я пояснив у “Anticancer”, продукти з високим глікемічним індексом (білий цукор, борошно та білий хліб, випічка, білий рис, солодкі напої, десерти тощо) призводять до викиду таких гормонів, як інсулін та цукор. фактор. Ці гормони в свою чергу стимулюють фактори запалення та ріст клітин раку.
У 2002 році дослідники з Університету Торонто протягом декількох років спостерігали за жінками, які перебувають у стадії ремісії від раку молочної залози. Ті, у кого найвищий рівень інсуліну, мали вдвічі більше шансів на рецидив і втричі частіше розвивались метастази, ніж ті, у кого дієта з нижчим вмістом цукру дозволяла їм мати рецидив. [2]
І це не тільки рак молочної залози. Рак товстої кишки також чутливий до впливу цукру (будь то "швидкий" чи "повільний" ...) у нашому раціоні. Дуже ймовірно, що й інші види раку теж, хоча ця асоціація систематично не вивчалася для більшості з них.
Щоб уникнути підвищення рівня глюкози та інсуліну в крові, їжте переважно цільні зерна та в поєднанні:
- "Багатозерновий" хліб (найкраще принаймні чотири різні зерна)
- Цілісні макарони (або абсолютно приготовлені аль денте, якщо ви їсте "білу" макарони)
- Цільнозерновий рис (або басмати чи тап, якщо дуже хочеться білого рису), цілий кус-кус
- Кіноа (зерно, яке надходить до нас від інків і яке приємно замінює рис, забезпечуючи при цьому більше білка)
- Гречка, жито, овес, лляне борошно
Наявність більшої кількості харчових волокон допомагає виводити токсини та канцерогени, які потрапляють в організм їжею або іншими шляхами. Крім того, клітковина також допомагає зменшити стрибки рівня глюкози в крові, а отже, інсуліну та IGF.
- Поєднуйте їжу з часником, цибулею, цибулею-шалотом, що знижує глікемічне навантаження з’їдених страв
- Категорично уникайте солодких газованих напоїв і віддайте перевагу їм зелений чай або воду зі смаком невеликої кількості лимона, м’яти, апельсинової кірки або мандарину (органічно!)
- Уникайте солодких десертів і віддайте перевагу десертам на фруктовій основі, можливо, з невеликою кількістю темного шоколаду (понад 70% какао), розтопленого або натертого, або з імбиром, до якого ви можете додати трохи сиропу агави або акацієвого меду, якщо вам важко дістатися використовується на смак солодкого.
Привіт, давно я не заглянув на цей форум.
Я з "класу 2011 року". мій рак був виявлений в червні. Мені 45 років. Наразі все нормально. Я взяв кермо.
Їжа та спорт були і залишаються моєю єдиною особистою зброєю, яка супроводжує мене, як антидепресант, носій надії.
Тому я залишаюся, незважаючи на ураган, у згоді з собою, і це найважливіше.