Рамадан втратив вагу (дієта, схуднення, фізичні вправи та фітнес)
Хтось схуд на боці в Рамадані минулого року? Якщо так, то скільки кг ?
5 відповідей
Я не роблю Рамадан (так ви це говорите?), Але хотів би (за винятком того, що не використовую воду: D, там я розірву).
АЛЕ якщо ви не надто посилюєтесь після заходу сонця, ви цілком можете схуднути. Просто їжте, поки не відчуєте природного голоду.
Багато людей частіше набирають вагу в Рамадан:
Ви не можете багато втратити в процесі, адже ви їсте стільки ж, скільки зазвичай або навіть більше. Ви просто їсте його в інший час.
Неправда, ви їсте менше.
Ні, чому я повинен худнути в Рамадан?
5 кілограмів. Але я загалом струнка ха-ха, ось чому
подібні запитання
Минулого року я схудла майже на 10 кг завдяки здоровому харчуванню, великій кількості води та фізичних вправ, але з початку року я харчуюся абсолютно без розбору, і я помічаю, як мені стає все гірше.
Я розглядаю Рамадан як шанс позбутися цукерок, і так, у першому розумінні це має релігійні причини, але за цей час я хотів би скинути 3-5 кг.
Я був би радий почути вас. Чи потрібно їсти раз один раз або їсти кілька разів за ніч? Наскільки я можу спокійно займатися спортом і все таке.
LG:)
Я зріс 14, 1,71 м і важив 54 кг. Я сильно схуд за три дні, бо погано почувався. Зараз я важу лише 49 кг. Думаєш, можеш це побачити, коли я стільки втратив? це було в класі, і моя вчителька дуже переживала за мене.
Я постую, бо це місяць посту Рамадан.
Крім того, я сиджу на дієті, яку дотримуюсь 92 дні, а це означає, що я вже схуд на 13 кг [14 років]
Більше інформації про те, чому я розпочав дієту, ви можете знайти тут: https://www.gutefrage.net/frage/14-jahre-128-kilo-chipssuechtig----ich-will-abhaben-wie
В іншому випадку моя потреба в калоріях наразі становить 2075 ккал, що збільшується на 25 ккал кожні 2 дні.
Сподіваюся, хтось може мені тут допомогти!:)
Я здорово втрачаю вагу, і зараз за один рік я втратила 10,5 кг завдяки фізичним навантаженням та нормальному харчуванню. Вам більше не слід худнути.
Однак я стурбований. Вона каже, що не може зробити це по-іншому, бо не має терпіння. Вона ігнорує всі мої попередження. З кінця серпня вона втратила колосальних 38 кг, що занадто багато.
Як я можу зупинити її від такої нездорової втрати ваги?
62,5 кг зменшився до 55 кг?
Я зараз худну. На жаль, у мене переді мною трохи менше 9 кг.
Я зріст 1,81 м і почав худнути вагою 81 кг. (2 тижні тому).
Зараз я важу 78,8 кг (на основі вчорашніх та сьогоднішніх зважувань).
Я знаю, що це не багато. 2 тижні теж не довгі. Але я хотів би знати, з скільки кг ви змінюєте, наприклад. бачить в обличчя?
Я не помічаю нічого подібного . Минулого року я схудла на 85 кг, а потім знову на 5 кг, 10 людей сказали, що моє обличчя виглядає набагато худшим, хоча я цього абсолютно не помітив.
Мені не обов'язково потрібні поради для схуднення;)
Тож я планую схуднути на Рамадан. Звичайно, справа не лише в моїй вазі, а тому, що я хочу скористатися своїм часом у Рамадані, цікавлячись релігійними речами, молячись, читаючи Коран. Я вважаю всю цю драму дуже напруженою щодо їжі. У Рамадан я зазвичай ситий після супу, двох фініків і склянки води. Але тоді є більше, і я випиваю. Тобто неісламський просто нездоровий, як правило, кожному доводиться худнути в Рамадан. З ісламської точки зору, погано їсти свою начинку, як свиня, тобто марно витрачається, якщо ти вже ситий. Адже у пророка є sws. харчується надзвичайно здоровою їжею, а також дуже мало, але в саудівській Аравії є менше годин для посту, я хочу зробити це так. Як саме я можу позбутися цих нападів запою/їжі?
Гей, шановні. Мені 20 років і зріст 164 см. Цього року я схудла на 15 кг і зараз, на жаль, знову набрала близько 10 кг. Хто може дати мені поради, як я можу схуднути на 15 кг і зберегти вагу? Я відчуваю себе дуже некомфортно у своїй шкірі, і тому я повинен щось робити. Заздалегідь дякую за відповіді.
Привіт і Салам Алайкум,
Оскільки я також буду постити, але не хочу нехтувати своєю фізичною формою, я також хочу знизити свою КФА в Рамадан.
Протягом дня ви спалюєте жир (рівень інсуліну низький і постійний), але коли прийде час і вам дозволять їсти, чи не було б сенсу харчуватися з низьким вмістом вуглеводів, щоб у вас все ще був низький рівень інсуліну і ви могли продовжувати спалювати жир? Як ти це бачиш?
Я вже щось втратив і хочу продовжувати це робити. На моїх ребрах все ще надто близько 12 кг. Це дуже погано? Я середнього віку.
Я вже успішно схудла близько 14 кг завдяки здоровому харчуванню та фізичним вправам. Я все ще важу майже 90 кг у 174. Скільки кг мені потрібно скинути і скільки часу це займе?
Торік я випадково скинула 8 кг. В принципі, це непогано. Зараз я маю ідеальну вагу для свого зросту, тоді як раніше я мав трохи зайву вагу. Однак, оскільки я жодним чином не намагався схуднути, мені цікаво, чи можу я захворіти.
За тиждень я схудла на 4 кг і хотіла запитати, чи здорово це .
Зараз я важу 61 кг при зрості 161, раніше 73,5 кг