Рант проти Comme j; люблю; з нагоди Міжнародного дня без дієти -
Ви теж помітили? Вже кілька років, як неможливо дивитись телевізор більше години, не побачивши принаймні 3 реклами Comme jaime. Цей бренд, до якого зараз приєдналися конкуренти, які скопіювали концепцію, надмірно використовує всі грубі коди безсоромної та неетичної реклами. Однак, обіцяючи втрату десятків кілограмів готовими стравами, ця концепція є особливо руйнівною і змушує покупців відмовитись від усіх основних відчуттів, які єдині здатні примирити їх зі своїм тілом та їжею.
Як преамбулу я хочу поставити крапки на 3 i:
ні 1-го тижня Comme je t'aime не є безкоштовним. Струна, повторена до відрази, занадто велика, щоб її не маскували. На форумі Аннабель з Comme Jaime пояснює:
89 євро на тиждень за найдешевшу програму, не турбуйтеся про них, ви добре платите перший тиждень. Отже, як мінімум, вам доведеться заплатити за направлення на тритижневе харчування. Це ЦЕ чарівна формула, яку ця бізнес-модель виявила, щоб змусити вас (вибачте, заохочую) зберігати і платити протягом першого місяця.
Управління емоціями - в центрі наших стосунків з їжею
Той, хто хоче заспокоїти свої стосунки до їжі і, проаналізувавши трохи їжі, швидко розуміє, що те, що змушує їх їсти більше, ніж потрібно, - особливо неприємні емоції. Поганий день на роботі? Mc Do, щоб втішити мене. Сперечка в парі? Що, якби я зробив собі цей горщик з морозивом, який спостерігав за мною з тих пір, як купив його два тижні тому ... Запах гарячого шоколадного хліба, коли ти йдеш вулицею? Отже, там неможливо встояти !
Наші емоції є потужним вектором наших дій !
Більше того, Comme jaime, завдяки рекламі, якою нас засипають, показує нам, що вони це дуже добре розуміли. Вони намагаються, з відтінком грософобії, розсипаним на їх незліченних плямах, змусити вас пережити емоції: відтінок огиди та невеликий укус захоплення, який покрив би добру дозу провини. Вони сподіваються, що саме цей коктейль емоцій, розхитаний в струсі втоми (повторення реклами), спричинить ваш акт покупки.
Надзвичайно важливо зробити крок назад у тому, чому і як ми харчуємось, коли ми перебуваємо в полоні певної емоції. Софрологія (разом з іншими: я думаю про медитацію, EFT, але список не вичерпний) містить рецепти для вас, щоб гармонійно та м’яко пов’язати вас зі своїми емоціями. Завдяки кращому розумінню ситуацій, які щодня нас трохи задихають, ми звільнимося від їжі як знеболюючого ефекту і як порожнечі.
Тим прикріше бачити, як мені подобається гратись із вашими емоціями, щоб змусити вас купувати їх меню, хоча вони нічого не говорять про управління емоціями як важливу умову збалансованого харчування.
У діапазоні почуттів, які нам доведеться вивчити на смак, є також доброзичливість до нас самих, до наших вад, до наших недосконалостей, до нашого способу дії. Це передбачає інший спосіб життя своїм тілом, звільнення від ваги тіла зображення, щоб примиритися зі своїм тілом досвіду. Йдеться про те, щоб привласнити тіло, завдяки його внутрішньому досвіду, щоб дати менше місця вашому тілу як вітрину, видно ззовні. Тому це йде набагато далі, ніж зміна дієти. Зосередження своєї енергії виключно на їжі є основною причиною невдалих дієт. Ми хочемо змінити не через контроль, а завдяки відпущенню.
Саме завдяки цьому відпусканню можна потроху відновити зв’язок із собою, звільнившись від заборон, пов’язаних з їжею або потребою в естетично ідеалізованому тілі. І перш за все, завдяки цьому звільненню ми, можливо, зможемо цілком природно і без зусиль відновити здорову вагу. Я говорю про "здорову вагу", а не про бажану вагу. Але в цей момент ви зазвичай відмовляєтесь від бажання досягти ваги, яка вам не підходить.
Додайте трохи скорочення: не втрачаючи вагу, ви станете щасливими. Завдяки щасливості ви схуднете; а якщо ви ніколи не худнете, шкода, бо ви будете щасливі незалежно від ваги. І цю внутрішню силу, набравшись, ніхто не може забрати у вас!
Ви краще за інших знаєте, що потрібно вашому організму.
Що потрібно Comme jaime - це продати вам обгорнуті харчові програми, що дозволяють продовжувати фінансувати нові рекламні кампанії (чесно кажучи, коли це закінчиться?!). Вам потрібно відновити зв’язок із собою, своїми емоціями, думками та своїм тілом.
Ось так ви потроху навчитесь довіряти своїй інтуїції, своїм бажанням і своїм тілесним потребам. І це пов’язано з тим, як ви впораєтеся з тим, як ви робите покупки по-новому, мабуть, новий спосіб розгляду приготування їжі. Можливо, вам доведеться трохи повернутися до кулінарії ... Протягом цих 2 переживань (покупок та приготування їжі) ви сподобаєтесь своїм почуттям: це звучить апетитно? чи добре пахне? як це торкатися? і звичайно, який він на смак? Йдеться про вдосконалення носа, смакових рецепторів, довіру до чуттєвої інтуїції ...
Я знаю, наскільки це може здатися трудомістким порівняно з дієтою, яка обіцяє втратити 4 кілограми за 7 днів. Однак я можу сказати вам сьогодні, що обов’язковою умовою для того, щоб ваш харчовий баланс був стійким, і якою мірою можна розвивати ці можливості, поки ми залишаємо цей підхід. Спростити (планувати) плани.
Дієтуючи, ваш мозок не буде відрізнятися від стану голоду, і це залишить незгладимий слід глибоко в пам’яті вашого тіла. Що лише посилить ефект йойо.
"До побачення продуктові магазини!" До побачення меню angst! Хай живе свобода! "Гордо оголошує Як я люблю ... Чудово! Це прямо протилежне тому, що вам потрібно, щоб знайти гармонійний зв’язок з їжею. Щодо "Хай живе свобода!" ", Це насправді вишенька будь-чого. Кого вони змушують вірити, що свобода полягає в тому, щоб мати 100% їжу, виготовлену з наперед визначених страв? Від чого ми можемо звільнитися, повністю покладаючись на компанію з такою агресивною стратегією спілкування? ?
Задоволення, необхідний інгредієнт ситості
Їжа використовується для того, щоб давати нам необхідні поживні речовини. Це незаперечно, і саме це робить залежність від надлишку їжі або цукру, наприклад, залежністю. Ви можете жити, кинувши палити або приймати наркотики. Ви не можете жити, припинивши їсти. Принаймні поки що, і я сподіваюся, що компанії, які мають цей проект для суспільства, незабаром збанкрутують.
Але їжа - це також весело! Це сенсорна насолода (тріск того, що стрибає на сковороді, запах смаженого тосту, різні фактури страви, здивування завмирання серця, що виливається з десерту, або яйце всмятку при першому ударі вилки). Це весело ділиться з друзями за святковою трапезою або вечерею в ресторані. І це задоволення доступне лише за умови віддавання певному відпущенню.