Раптове збільшення ваги Ці умови винні в зайвих кілограмах
Якщо ви раптом додасте ваги, це може бути через серйозну хворобу. Тому вам слід знати такі ознаки.
Нормально, що ваги не завжди мають абсолютно однакову вагу. Особливо жінки дуже добре знайомі з коливаннями шкали . Зазвичай це близько одного-трьох фунтів. Якщо ви раптово і постійно набираєте вагу, вам слід подумати про причини. Перше, що потрібно зробити, це поставити під сумнів власні звички.
Змінені звички часто залишаються непоміченими
Раптове збільшення ваги може мати логічну і просту причину: ви споживаєте більше калорій, ніж зазвичай, або споживаєте менше. Багато людей страждають від калорійної амнезії . Це означає, що вони просто забувають про закуски та цілі страви, які вони їли. В основному це відбувається в стресові фази, коли люди несвідомо їдять на боці.
Щоденник їжі дає вам огляд. Записуйте все, що ви їсте, принаймні тиждень.
Ви нещодавно частіше ходили вечеряти, поки пропускали вечерю? Можливо, ви пили більше калорійних напоїв, таких як соки чи газовані напої ? Все це може означати, що ви споживаєте більше калорій, ніж споживаєте, а це означає, що ви набираєте вагу.
Інша можливість полягає в тому, що ви менше рухаєтесь. Чи доводилося вам частіше пропускати тренування за останні кілька тижнів? Ви їхали на автобусі на роботу, а не на велосипеді, або в іншому випадку менше рухались?
Такі причини легко розкрити та виправити при детальному огляді . Якщо нічого з цього не відбувається, раптовий набір ваги, безумовно, є приводом для звернення до лікаря. Можливо, за набором ваги стоїть одна з наступних умов:
Можливі причини набору ваги для здоров’я
Гіпотиреоз: Це захворювання досить поширене, особливо у жінок. Коли щитовидна залоза перестає працювати належним чином, все тіло працює на задньому пальнику, включаючи обмін речовин. Тому збільшення ваги є загальним симптомом. Інші включають втому та виснаження, запор, випадання волосся або сухість шкіри. У багатьох випадках для вирішення проблеми достатньо прийому гормонів щитовидної залози у формі таблеток.
депресії: Депресія також може призвести до ожиріння. Під час повсякденного стресу це засмучення часто залишається непоміченим занадто довго. Депресія проявляється не лише у стійкому смутку. Вони можуть призвести до проблем зі сном або виснаження. Якщо ви відчуваєте, що вас більше не турбують речі, які були для вас важливими раніше, вам обов’язково слід звернутися до лікаря.
Проблеми зі сном: Недостатній сон є поширеною причиною надмірної ваги. Це пов’язано з певними гормонами, які виробляються, коли не вистачає сну або які не виробляються в даний момент. Тому важливо лікувати безсоння.
СПКЯ: Синдром полікістозу яєчників порушує баланс жіночих гормонів. Наслідками є нерегулярні менструації, вугрі, посилений ріст волосся, а іноді і збільшення ваги. На яєчниках утворюється багато дрібних кіст, звідси і назва захворювання. Жінки, які не хочуть мати дітей, можуть контролювати проблему за допомогою протизаплідних таблеток. Якщо ви хочете завагітніти, лікар може призначити інші ліки.
Заростання тонкої кишки: Неправильна колонізація тонкої кишки бактеріями відома як SIBO (для: надмірне розростання бактерій тонкої кишки) і спричиняє різні симптоми: метеоризм, діарея, болі в животі та симптоми дефіциту. SIBO часто призводить до втрати ваги, але це може мати і зворотний ефект. Найчастіше заростання тонкої кишки можна лікувати антибіотиками.
Перименопауза: Коли вам виповниться сорок років, ви могли б опинитися в так званій перименопаузі, фазі перед менопаузою. Це триває один-два роки і характеризується гормональними змінами. Коливання рівня естрогену, серед іншого, призводить до припливів, перепадів настрою, запаморочення або навіть збільшення ваги. Поговоріть зі своїм гінекологом про можливість замісної гормональної терапії.
Нові ліки: Ви нещодавно почали приймати нові ліки? Тоді, можливо, це причини збільшення ваги. Збільшити вагу можуть не тільки протизаплідні таблетки, а й антидепресанти та бета-блокатори. Але не припиняйте приймати таблетки через це, а поговоріть зі своїм лікарем про проблему.
Синдром Кушинга: При цьому синдромі рівень кортизолу в крові підвищений. Це призводить до високого рівня цукру в крові, ослаблення імунної системи та часто збільшення ваги. У пацієнтів з’являються пухкі та червонуваті обличчя, бичача шия, вони борються з високим кров’яним тиском, вуграми, затримкою води, болями в спині та іншими проблемами. Якщо ви не приймаєте ліки, що містять кортизон, причиною може бути невелика доброякісна пухлина, наприклад, на корі надниркових залоз. Хірургічне видалення вирішує проблему, візит до лікаря дає інформацію.