Раурені - З любов’ю до природи - 5 рецептів смузі з фруктів та овочів
Смузі - це суміш сирих фруктів або овочів, яку ви можете приготувати швидко і легко. Плоди не віджимають, не змішують у блендері і відразу споживають, щоб насолодитися своїми харчовими властивостями. Вони гарні в будь-який час доби і здивують вас своїми оксамитовими та вишуканими ароматами.
А оскільки вони барвисті, грайливі та швидко готуються, вони є гарним делікатесом для приготування з найменшими. Вони будуть дуже весело і здивувати вас тим, наскільки креативними вони можуть бути, якщо ви принесете їм миску з фруктами та овочами;)
Ми хочемо заохотити вас пограти з фруктами та овочами на кухні, тому сьогодні ми підготували кілька ідей, з яких ви можете почати:
Банановий коктейль з полуницею
- чашка бананового пюре
- 4 здорові полуниці
- чашка тертих яблук
- трохи білого і чорного винограду
- чайна ложка лимонного соку
Банани пропонують консистенцію і солодкий смак, а полуниця має оксамитову текстуру. Він солодкий, грайливий, тонкий на смак і ароматний.
Яблука, лимони та ківі
- 1 натерте яблуко
- кілька білого винограду
- півківі
- свіжовичавлений лимонний сік
- шматочок ананаса
Барвистий, послідовний, кислий, підбадьорливий. Яблука надають смузі консистенції, а лимон і ківі доповнюють смак злегка кислим ароматом.
Маракуйя і манго
- ¾ поголене яблуко
- ¼ бананове пюре
- ¼ манго
- ¼ помаранчевий
- Маракуйя
- 1 скибочка груші
- свіжий сік з лимона
Оксамитовий смак і консистенція, яку забезпечують банани та яблука. Маракуйя доповнює екзотичний смак. І як секрет, коли ви вибираєте плід пристрасті, вибирайте той, що має червону серцевину, бо він ароматніший, ніж той, що має жовту серцевину.
Банани, апельсини, манго та маракуя
- Маракуйя
- 1 банан
- 1 манго
- 300 мл свіжого соку з апельсина
- кубики льоду
Банани зроблять його оксамитовим, а смак манго щоразу приємно здивує. Ми рекомендуємо подавати його з кількома кубиками льоду.
Смузі з буряка, моркви та яблук
- 3 моркви
- 1 середній буряк
- 1 яблуко
Солодкі, трохи ароматизовані яблука та приємний смак моркви надають буряку приємний аромат. Послідовний і солодкий коктейль із буряків, моркви та яблук збере багатьох людей за столом.