RaWmona Здорова їжа та щасливе життя Somon fiert

Деякі вважають лосось занадто жирним. Це правда, що лосось, що вирощується у фермах, оскільки він мало рухається і годується рибним кормом, містить більше жиру. Але навіть у цих умовах їх частка не перевищує нежирного червоного м’яса. Люди, яких турбує вага, можуть споживати їх спокійно. Більше того, якщо його не смажити, лосось приносить знижену калорійність - 200 ккал на 100 г продукту.

somon

Лосось можна готувати здоровим способом, у духовці, на грилі або відварювати, останній, на мій погляд, найкращий спосіб приготування лосося!
Принаймні я дуже радий цьому відкриттю:), і оскільки днями мене запитали, як я готую вареного лосося, сьогодні я поділюсь цим.

Інгредієнт (2 чол.):

- сік 1/2 лимона
- кілька горошин перцю
- 2 філе лосося (150-200 гр.)