Разом проти СПКЯ! Форум
Обговоріть СПКЯ разом! в Клуб "сильних бійців" Форум в районі Клубу; Привіт дорогі мої! Ви знаєте, що? Вуглеводи для вас отрута? Ви блукаєте по багатьох щоденниках і розчаровані, бо не худнете так швидко?
Разом проти СПКЯ!
- Вуглеводи для вас отрута?
- Ви блукаєте по багатьох щоденниках і розчаровані, бо не худнете так швидко?
- Ви хотіли б поговорити про СПКЯ, але відчуваєте, що ви тут один?
Тоді ви точно тут!
З мого досвіду, багато жінок із СПКЯ, і всі вони мають одну і ту ж проблему: ми худнемо набагато повільніше, ніж здорові люди!
Давайте заохочувати один одного тут, якщо хтось із нас розчарований, давайте поговоримо про СПКЯ разом, схуднемо разом!
Мені дуже цікаво, з ким ми тут познайомимось
AW: Разом проти СПКЯ!
О, чудово, клуб відкритий. Тоді я хотів би стати другим членом!
Я знаю про свій PCO близько року, у мене також є тиреоїдит Хашимото та резистентність до інсуліну.
Я приймаю метформін вже рік, і це для мене дуже змінилося в позитивному сенсі
Я повільно худну, але це працює! Після чотирьох років без правила, я тепер їх маю щомісяця і навіть досить регулярно, чому я дуже радий
На сьогодні PCO мало на мене вплинуло. кілька надокучливих волосків (які, до речі, вже не ростуть завдяки Метформіну!), але відсутність яскраво вираженого гірсутизму, погана шкіра (у мене це все ще є) і відсутні правила. Але коли я читав, наскільки серйозні проблеми інших, мої завжди були досить незначними.
Тільки великий страх мати проблеми при здійсненні бажання мати дітей є для мене всюдисущим і часом дуже напруженим. Я намагаюся підтягуватися до кожного вдосконалення, завжди, щоб перевірити, наскільки добре все покращується, і старанно продовжувати щось робити, щоб зробити це ще кращим
Однак, що завжди дуже засмучує, що мене не штовхає, це те, що я худну дуже повільно в порівнянні з іншими жінками з форуму. Зараз, здається, у мене обмін речовин йде добре, і я маю дуже добрі результати, чому я дуже радий! Але озираючись назад, я можу сказати, що це йде досить повільно. це зараз 16,3 фунта втрачено за півроку. хм це може бути більше! Саме з цієї причини було б чудово зустріти інших жінок PCO, які можуть бути занадто повільними. забезпечує менше порівняння з іншими та більше радості від того, що ми робимо це, незважаючи на PCO
AW: Разом проти СПКЯ!
Привіт мені теж
Також мають гіпотиреоз та синдром полікістозу яєчників (визнаний 1,5 року тому).
Також отримайте метформін (3x500 мг) і тримайте 100 мг тироксину.
Тепер, коли я отримую 3x500 (з лютого), я відчуваю себе набагато краще (до 2х850 мг і діареї, нудоти без кінця, крім того, вага насправді не падала) і вага теж знизилася.
Не соромтеся писати мені більше, якщо вам це цікаво. Я також відкритий для всіх питань тощо.
AW: Разом проти СПКЯ!
Приємно, що ти теж знайшов нас!
Звичайно, ми хочемо дізнатись більше про вас. У цьому полягає мета цієї рубрики.
Я сам мав би споживати 2000 мг метформіну на день, але я не можу цього терпіти. Зараз я зменшив його до 1500 мг і зараз наближаюся до межі допустимого. Я приймаю 1000 мг вранці і ще 500 мг ввечері. Я також отримую дозу 200 L-тироксину для свого Хашимото, яка, ймовірно, буде знову збільшена. Моє тіло не може сприйняти це так добре, каже мій лікар.
З метформіном мені також стало набагато краще. Період почався знову, іноді навіть кожні 2 тижні. До цього я 6 років взагалі не мав правила.
Гірсутизм трохи відступив, і моя шкіра значно покращилася!
Ми вже працюємо над бажанням мати дітей, оскільки я трохи старший. Все колись піде добре. Те, що 20 років було в поганому стані, не можна виправити за один рік.
Вибачте, якщо я сьогодні відповідаю так коротко і лаконічно, але, як це є в моєму щоденнику, сьогодні я не маю ясної голови. Але я не хотів залишити внесок Джула без відповіді
AW: Разом проти СПКЯ!
Дуже дякую!
Ого, ти вже отримав цілу дозу. Дуже грубо.
100 для тиреозу - це мій найвищий показник на сьогодні, але давайте подивимось, можливо, він колись зросте вище. Зрештою, я схильний рідше засинати вдень
Мені довелося проковтнути 1700 метформіну, але це було неможливо. Також не схудла - просто почувалася погано. Тоді я це залишив. до цього лютого!
Я стискаю за вас пальці, що з дитиною скоро вийде! Я хотів би сам мати дітей (ще приблизно 3 роки .) і сподіватися, що тоді у мене не буде проблем.
Я також отримую таблетку (Ясмінель) - також для того, щоб яєчники знерухомились через кісти (у мене кіста на обох). Але, здається, це поки не працює.
Мої кілька волосків, що виросли на моїй спині (!) Також повільно повертаються назад - ті, що на моєму обличчі та на грудях, уже зовсім відсутні. Я справді рада цьому! Донизу лише біля пупка. там все ще зростає
Добре, тоді, можливо, ще кілька ключових даних
Мені зараз 25 років, 169 см і трохи менше 100 кг. Точну вагу я дізнаюся знову в суботу.
О так, Вейні. Через споживання тироксину. Мій лікар сказав, що слід дотримуватися одного і того ж продукту, оскільки всі вони мають різну конформацію (?), і ваше тіло звикає до нього. Може, зміни для вас не погані? Тільки мої 2 центи.
AW: Разом проти СПКЯ!
ну я теж можу там вишикуватися.
яку дієту ви обрали? .
lg.
AW: Разом проти СПКЯ!
. На даний момент, однак, для нас все не має значення, оскільки ми знаходимось на завершальній стадії ремонту будинку та переїзду приблизно через 6 тижнів. Чистий стрес . мене вже наздогнав, біль у скронево-нижньощелепному суглобі, який іррадіює в мої вуха і сон, тому що я настільки енергійний, що навіть млею і млею вночі . крім того, в даний момент є недоліки, оскільки стрес робить мене ще менш голодним, ніж раніше ( також зі знайомимся.) . погані показники запалення, дефіцит заліза, втома . бла . бла . ну, наступного тижня мені доведеться ще раз перевірити показники крові (і я, мабуть, можу отримати словесні плітки від лікаря .) . ну хочу ма дивись . може тільки покращитися.
яку дієту ви обрали? .
lg.
Хе-хе, я міг написати це вище. Наразі ми також ремонтуємо будинок. Це означає, що ми додали, переробили та нові будівлі. Ми живемо на будівельному майданчику (у прибудові) вже 6 місяців і досі ремонтуємо головний будинок. Але ми закінчимо в серпні!
Мені завжди потрібно перевіряти показники крові. Я завжди був такий втомлений, що заснув стоячи. Якимось чином у мене ледве було заліза в крові, і я завалений таблетками заліза протягом 2,5 місяців. Зараз залізний вік закінчився, і я відчуваю, що знову втомлююся. Тож найближчим часом мені доведеться знову туди їхати рисом, і мені доведеться отримувати запаси.
В якості методу я вибрав "тонкий уві сні". Однак на даний момент тут все так заплутано, що мені не завжди вдається зберегти цю форму. Але також знову буде спокійніше!
AW: Разом проти СПКЯ!
Привіт всім Хуху медова жаба і Жуль, приємно познайомитися
Що стосується їжі, вихідні були цілковитою катастрофою. Це дивно, але коли б у мене була справді приємна втрата ваги, моя підсвідомість діє, оголошуючи, що тепер ти можеш відпочити. блін дратує, бо у мене голова не вмикається, а потім я мушу зосередитися на кілька днів знову, щоб просто опустити те, що зросло у вазі дурний дурний .
Кілька тижнів тому я все ще відчував цю втому. жахливий. але тоді всі симптоми підфункції зібралися для мене. Повна слабкість, засинання рук, тиск у горлі, сильні перепади настрою тощо. Потім щось змінилося в дозі таблетки або ліках, і з тих пір мене змінили, я нарешті можу знову жити.
Сподіваємось, ваші недоліки незабаром будуть компенсовані прийнятним чином, і ви зможете насолодитися літом!
Дієта. Я не обрав концепцію! Причиною цього є те, що я спочатку вірив лише в одне, а це був баланс. Дієта не була варіантом через дисбаланс, дієти товстіють. Але навіть деякі зміни дієти демонізують певні продукти або продукти з певним вмістом жиру і т. Д. Оскільки я вже бачив, що якимось чином будь-яка зміна дієти може спрацювати. Я не вірю в одну істину, в ту чи іншу сторону. Швидше у стандартний негативний баланс калорій
Тож я нічого не рахую, нічого не зважую, не відмовляюся від жодної їжі. Коротка спроба з WW не призвела до втрати ваги (оскільки я не міг контролювати підрахунок. Я занадто ледачий і необережний), але завдяки книгам про WW досить непогано зрозумів поживну цінність різних продуктів, і я намагаюся дотримуватися дієти такою розробити так, щоб я якомога більше уникав непотрібного і менш цінного жиру, лише час від часу вживаю біле борошно та цукор і, де це можливо, зменшую вуглеводи.
Локшина сильно уповільнює моє зменшення або в більшості випадків призводить до збільшення. Мені довелося б їсти набагато менше, і я все більше і більше його скорочую, але це все одно для мене погане джерело проблем. Все життя любив макарони і раптом саме такі невеликі кількості. хм хм хм. важкий! Але це стає краще
Інакше. Ну, як я вже сказав, я нічого собі не забороняю, але намагаюся формувати дні так, щоб я споживав достатню, але не надто багато харчової цінності, щоб я збалансував їжу з високою харчовою цінністю протягом дня (за винятком таких вихідних). Робіть достатньо фізичних вправ, щоб бути збалансованим, хоча б трохи підтягніть (я не жартую, у мене найгірша сполучна тканина у світі, я не можу робити це самостійно) і нарощуйте м’язи, які допомагають мені спалювати жир
Я просто погуглив термін "гіперандрогенемія, пов’язана з вагою", але мені взагалі не дають жодної інформації. Якщо ви не враховуєте вагу, я знаходжу інформацію про загальну клінічну картину того, що у вас занадто багато андрогенів, які можуть мати різні причини, тобто СПК, пухлина або АГС. Чи означає це, що у вас була невизначена резистентність до інсуліну і що у вас занадто багато андрогенів через збільшення жиру в організмі, але жодна з інших причин не є вирішальною, тому у вас немає PCO, але причину можна знайти лише у вазі, і ви знову будете здорові, як тільки з’явитеся стрункі?
AW: Разом проти СПКЯ!
"Хехе міг написати це вище. Ми також зараз реконструюємо будинок. Це означає, що ми будували, переробляли та будували нові будівлі". ну тоді ви знаєте, що я маю на увазі . і хронічна нестача часу вам, мабуть, теж добре відома . так само повільно стає "гага", коли справа доходить до ремонту . плитки? кухня ? Електричні прибори ? килим ? або ламінат? воліють переробляти паркет ? Rigipsplatten на стелі WZ ? або панелі? яка ванна? що за туалет? умивальник? чи тонути? міра? колір? і т. д. і т. д. не дивно, що там уже не можна спати. плюс вся сімейна нісенітниця . сестра в депресії, хвороби серця, фобії . швагер рак протягом 6 місяців (піч ще не знайдена) . смикання свекрухи . також тут . тощо . і т. д...
це смішно щодо заліза. з вами також через стрес? або через зустріч. можливо ? я все ще приймаю віта-спринт 1-2 рази на тиждень через погані тромбоцити (знайомі. це також може вплинути на це) . сподіваюся, скоро справи підуть в гору. тому що я вже отримав дифузне випадання волосся через гострий дефіцит заліза . але це буде краще . залізо з вітаміном с разом і все буде добре . принаймні я сподіваюсь . * ggg.
втома. так дивно. але я не знаю, чи це дефіцит заліза (це його симптом, як і погані тромбоси . * зітхання)
О, ти. Це не моя справа з підрахунком, будь то бали чи калорії . Я занадто недбалий, як ти, і не хочу витрачати своє повсякденне життя під контроль, особисто для мене це занадто великий тиск весь час обчислити і врахувати.
мій ендо . а також служба консультування з питань харчування сказала, що я повинен уникати білих КХ у будь-якому випадку . ось чому я натрапив на LOGI. але я не роблю це такooooo супер суворо, щось іде у напрямку низьковуглеводних. якщо ви хочете сказати це так, я виберу те, що для мене має сенс, і спробую це реалізувати. де я іноді їм картоплю, кукурудзу, локшину, хліб та товари . Я також перекушую ввечері . Я не хочу, щоб мене бічували та їли. Іноді мене дратує те, що я думаю, що того чи іншого не повинно було бути, особливо зараз, коли у мене не так багато часу для занять спортом.
але я помітив, що пізній прийом їжі для мене продовжується. тепер я намагаюся їсти якомога раніше на обід і лише ввечері погризти трохи фруктів чи овочів . (якщо тільки я не вдарив торт і не цвірінькав шоколадом . * тьдель).
принаймні мій біль у щелепі вщух . з тих пір, як у нас в селі була сором'язлива вечірка (в середньому приїжджає приблизно 2-3000 людей), ми втекли до готелю . ми гуляли цілий день, їли з людьми морозиво ( ні.ні . я був непохитний) . ввечері в блок-хаусі (яааа . я поділився своїм із дамою) . це було приємно та розслабляюче, хоча я погано спав, ми були більш розслабленими ніж минулого року, коли нам довелося пережити бунт.
так. дорогі мої . я повинен продовжувати . сьогодні ми маємо відвідати будинок тут . якщо 20 людей знову проходять сюди, і це буде так пізно.
lg.