РЕАБІЛІТАЦІЯ СЕРЦЯ Медитація відновлює журнал здоров’я крові
Це дослідження на знімках виявляє переваги трансцендентальної медитації в програмі серцевої реабілітації. Таким чином, медитація в поєднанні з відповідною дієтою та фізичними вправами покращує відновлення після інфаркту чи інсульту. Але це також може допомогти запобігти серцевим подіям у пацієнтів з високим ризиком, зазначають ці дослідники Колумбійського університету в Journal of Nuclear Cardiology.
Дослідження повідомляє, що пацієнти з ішемічною хворобою серця, які практикують трансцендентальну медитацію в рамках своєї програми серцевої реабілітації, "отримують" "20%" припливу крові до серця. Дослідження проведено у 56 пацієнтів з ішемічною хворобою серця, які нещодавно перенесли інфаркт, шунтування або страждали стенокардією. Концепція дослідження є революційною, оскільки передбачає поєднання трансцендентальної медитації з іншими способами лікування та оцінку впливу цієї комбінації за допомогою позитронно-емісійної томографії (ПЕТ чи ПЕТ-сканування) на функцію серця.
Серцева ефективність душевної терапії
Дослідження є першим, що підтверджує серцево-судинні переваги модифікації способу життя, такі як правильні фізичні вправи та дотримання дієтичних рекомендацій, поєднане з практикою трансцендентальної медитації. Візуалізація за допомогою ПЕТ-сканування (візуальна) навіть передбачає, що лише трансцендентальна медитація може "зайти так далеко", щоб змінити наслідки ішемічної хвороби артерій. Учасники були розділені на 4 групи: серцева реабілітація, трансцендентальна медитація, трансцендентальна медитація плюс кардіологічна реабілітація або звичайний догляд. Аналіз показує, що:
- з 37 пацієнтів, які завершили дослідження, кровотік міокарда зріс на 20,7% у групі трансцендентальної медитації + кардіореабілітації;
- кровотік у групі, яка займалася лише трансцендентальною медитацією, збільшився на 12,8%;
- лише реабілітація серця призвела до покращення на 5,8%;
- у пацієнтів, які отримували стандартну терапію, спостерігалося зниження кровотоку на -10,3%.
І для профілактики ? Таким чином, це пілотне дослідження припускає, що управління відносинами розум і тіло за допомогою трансцендентальної медитації може поліпшити роботу серця у цих пацієнтів з високим ризиком. Логічний результат, враховуючи, що психосоціальний стрес, як відомо, є фактором ризику розвитку ішемічної хвороби серця, проте терапія зменшення стресу рідко вбудовується в програми серцевої реабілітації. Дослідники хочуть підтвердити свої результати в більш масштабних дослідженнях, однак вони вже закликають медичних працівників розглянути це просте, але ефективне втручання розуму і тіла як частину програм профілактики серцевих захворювань.
Яке пояснення ? Хоча точно невідомо, як трансцендентальна медитація збільшує кровотік, дослідники вважають, що це результат ендотеліально-опосередкованого поліпшення коронарної та артеріолярної вазомоторної функції. Індуковане медитацією зниження рівня гормону стресу може призвести до поліпшення функції ендотеліальних клітин, що вистилають коронарні артерії.
Нарешті, дослідження підтверджує, як і попередні дослідження, що трансцендентальна медитація зменшує фактори ризику серцево-судинних захворювань, такі як артеріальний тиск, атеросклероз та резистентність до інсуліну. Дослідження 2012 року виявило зниження серцевих нападів, інсультів та смертей на 48% за допомогою медитації.