Реакції організму під час; день сокового голодування за Т’єррі Касасновасом - Джин
Ви можете або не помітити деяких реакцій під час швидкого випивання соку, зазначає Тьєррі Касасновас. Сюди можуть входити головні болі, різке зниження артеріального тиску, запаморочення, незначна слабкість, нудота тощо. У тих, хто має досвід, ці симптоми навіть не можуть бути. Якщо ви раптом зголодніли, просто зробіть ще одну склянку соку і випийте його аналіз Тьєррі Касасновас. Ви також можете лягти і відпочити, якщо відчуваєте слабкість або запаморочення. Більшість симптомів, якщо такі є, будуть слабкими, і турбуватися нема про що.
Як розбити день сокового голодування за словами Тьєррі Касасноваса ?
Знання того, як швидко розбити сік, так само важливо, як і сам піст. У період посту травна активність менше. Не перевантажуйте шлунок після швидкого розбивання соку, пропонує Т'єррі Касасновас. Перервати піст можна соком лайма або апельсиновим соком. За бажанням можна додати ложку меду.
Після цього ваш перший прийом їжі повинен бути легким, засвоюваним і не гострим. Можна їсти варені фрукти та овочі та овочеві супи.
Другий прийом їжі протягом дня може бути нормальним, але підтримуйте низьку кількість зерен і замінюйте їх вареними овочами та фруктами. Також можна вживати розбавлене молоко та пахта. Уникайте м’ясних продуктів протягом дня-двох, оскільки м’ясо важче засвоюється Тьєррі Касасновас.
Розвивайте обізнаність про те, що ви їсте, щоб подолати нав’язливі харчові звички та підтримувати здорове споживання їжі. Здорові харчові звички забезпечать здоровий і міцний організм.
переваги денного голодування соком за словами Тьєррі Касасноваса
Швидке очищення протягом дня має відмінні переваги для здоров’я. Нашій травній системі потрібен заслужений відпочинок, який дає їй час на відновлення та лікування Тьєррі Касасновас.
Соки мають велику харчову цінність. Вони містять багато вітамінів, ферментів, антиоксидантів та мінералів, яких немає в приготованих продуктах.
Швидкий сік може дати вам більше енергії та витривалості.
Це допомагає детоксифікувати наш системний аналіз Тьєррі Касасновас. Тіло викидає токсини через кишечник під час посту. Цей принцип використовується в давній системі Аюрведи та Натуропатії для очищення організму та запобігання майбутнім хворобам. Клізма рекомендується в день, коли ви розбиваєте нічний пісний сік, щоб вивести токсини і очистити кишечник.
Періодичне голодування або голодування соком один раз на тиждень може допомогти вам зберегти свою вагу і втратити зайвий жир. Чотири повні склянки фруктового соку на день можуть дати вам від 300 до 600 калорій, що менше щоденної потреби дорослої людини в межах від 1600 до 2500 калорій, що допомагає вам схуднути.
Сік натщесерце може поліпшити імунітет і омолодити організм.
Це дає загальне відчуття впевненості та добробуту Тьєррі Касасновас.
Хто не повинен робити сік швидко ?
Хворим на діабет слід уникати фруктових соків і вживати зелені овочі лише під час посту.
Вагітним жінкам не рекомендується голодувати, оскільки зростаючий плід потребує додаткових калорій і поживних речовин для росту.
Ті, хто приймає конкретні ліки, повинні проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж приймати сік натщесерце.
Тим, хто нещодавно зробив операцію, слід почекати, поки вони не одужають, перш ніж голодувати.
Тим, хто має проблеми з нирками або печінкою, зазвичай не слід намагатися голодувати.
Люди з анемією або низьким кров’яним тиском можуть приймати сік натщесерце з обережністю та наглядом.
Ті, у кого термінальна хвороба або хронічний стан здоров’я, завжди повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як приймати сік/швидке очищення.